Esercizio e fisioterapia

fisioterapia gioca un ruolo importante nella gestione di sclerosi multipla. Nelle fasi iniziali della sclerosi multipla, è fortemente raccomandato che i pazienti educare se stessi in fisioterapia, esercizio regimi & autogestione. Il tipo di approccio fisioterapia e l'intensità della terapia varia a seconda della necessità e la condizione della persona con SM
persone con tutti i tipi di SM, indipendentemente dal loro grado di disabilità possono beneficiare del giusto tipo di esercizi e amplificatore; routine
Esercizio:. L'esercizio fisico aiuta a rimanere attivi e prevenire le complicanze che possono derivare da inattività. Si può migliorare la flessibilità, forma fisica, forza e resistenza. Aiuta anche con la stimolazione dei fluidi e l'escrezione dei prodotti di scarto.
Molti pazienti con SM hanno paura di fare esercizio perché pensano che possono incontrare estrema fatica. Il fatto è che l'esercizio fisico aiuta a ottenere energia, aumentare la circolazione fino a quando si fanno esercizi appropriati per la vostra attuale condizione fisica.
Si può iniziare l'allenamento in brevi sessioni in modo da evitare il surriscaldamento del corpo. Nel corso sforzo può portare a debolezza, affaticamento, dolore e la spasticità. Quindi è meglio per avviare e mantenere un regime di esercizio di luce
Fisioterapia:. E 'importante consultare un fisioterapista ben addestrato il più presto possibile. Se si è affetti da spasticità, un fisioterapista può aiutare a stare in piedi e bilanciare correttamente, camminare meglio, coordinare i movimenti migliori e aiutare con la postura, ecc E 'bene fare il vostro fisioterapista di eventuali terapie che si sta assumendo o sta pensando di prendere .Il fisioterapista può consigliarvi su tutte le macchine esercizio disponibile
Nuoto:. Nuoto comporta il movimento di molti muscoli nel vostro corpo. Essa può aiutare ad aumentare a mano-piede-mente coordinamento. E 'utile perché il vostro peso corporeo è sostenuto dall'acqua che, a sua volta vi aiuterà a superare i problemi di bilanciamento. Molti centri piscina forniscono sessioni speciali per le persone con SM. Si consiglia di verificare la temperatura dell'acqua come molte persone con SM sperimentano l'acqua troppo calda o troppo fredda per loro. Inoltre, si raccomanda di avere un controllo adeguato durante il nuoto se ci sono problemi con il coordinamento tua mano-piede-mente
Pilates:. Pilates è un programma di esercizio che si basa su corretto allineamento del corpo. L'obiettivo principale è il coordinamento, si muove bene e la forza di base. Nella SM, Pilates può aiutare a migliorare il sistema immunitario, lo stress, l'energia e la densità ossea, la circolazione e la respirazione. Inoltre aiuta a tonificazione muscolare e migliorare l'equilibrio del corpo
T &'; ai Chi:. Si tratta di una meditazione con i movimenti. Si concentra sul rilassamento e corregge i modelli di respirazione, a volte con la musica. E 'utile soprattutto per le persone con SM che hanno esperienza di bassa resistenza di esercitazione ad alta velocità. Il vantaggio di T &'; ai Chi è che si può esercitare senza surriscaldare
T &';. AI Chi può aiutare in sclerosi multipla Trattamento per migliorare l'equilibrio, la lotta contro la fatica e dare più energia. Esso può anche aiutare con spasmi, muscoli esercizio. La pratica regolare può anche aiutare a migliorare la depressione e mantenere una calma, stato interiore rilassato
Yoga:. Numerosi centri specializzati sono fornendo sessioni di yoga, come è più ampiamente utilizzato da persone con SM. Essa può aiutare a calmare la mente e si eccita il corpo così come aiutare a combattere lo stress, stanchezza e depressione.
Ha un buon effetto sulle ghiandole endocrine, sistema circolatorio e respiratorio e migliora la condizione generale. Yoga toni anche gli organi digestivi e altre ghiandole del corpo come la tiroide e le ghiandole surrenali Hotel  .;