Importanza della Passeggiata mattutina e Vitamina-E

L'esercizio fisico è presumibilmente chiave per mantenere forma fisica della nostra salute. È le attività corporee. Aumenta e mantiene la forma fisica o la salute generale. Può essere praticato da chiunque. Significativamente, i suoi vantaggi sono molti come il rafforzamento muscoli e il sistema cardiovascolare per mantenere il peso e dà anche piacere. Nella misura in cui il &'; passeggiata mattutina &'; è interessato dovrebbe anche essere una parte del nostro esercizio. E 'l'esercizio che si può fare liberamente; non richiede palestra, alcun abbonamento e non qualsiasi apparecchiatura speciale. Camminare nella bassa temperatura offre un doppio vantaggio. Se non vi è ad alta temperatura, è possibile scegliere il posto freddo come Hyderabad. Hyderabad gode la bassa temperatura in modo da poter godere anche nel mese di maggio è giugno da stare lì che sono i mesi più caldi dell'anno. I benefici della passeggiata mattutina sono molti, come-

• Brucia il grasso. Brucia il 60 per cento delle calorie dal nostro corpo. Fate anche attenzione di un eccesso di perdita di calorie in quanto porta ad avere un impatto negativo
• Se siete pazienti e recuperare la vostra salute passeggiata mattutina serve come l'aggiunta per eccellenza Hotel • La cosa essenziale è che passeggiate mattutine bisogno di nota, ma un paio di scarpe Hotel • Passeggiata mattutina prevede anche benefici mentali, come disturbi mentali, depressione aiuta anche a ridurre il disagio Hotel • Un po 'pochi minuti di cammino al mattino si rivolge al vostro se

Vitamina -. E

La vitamina A si riferisce al gruppo di otto composti liposolubili che includono alfa, beta, gamma- e delta-tocopherole e alfa, beta, gamma e delta-tocotrinole. Aumentare l'elemento di vitamina E fornisce varie cose che il nostro corpo richiede tale problema pelle legati AS, aiutare gli uomini con problemi di infertilità, prevenire le malattie cardiache, utile nemico i pazienti diabetici, i sintomi premestruali, invecchiamento, migliorando il sistema immunitario nella gli anziani, ecc Inoltre, la carenza di vitamina E nel bambino gli fa basso nel peso. Un fatto deve essere tenuto presente che per assorbire questa vitamina tratto digestivo del corpo umano ha bisogno di grassi. Quelli con disturbo grasso malassorbimento hanno un rischio maggiore di diventare vitamina – E carente. Per mantenere la mancanza di vitamina-e dobbiamo mangiare mandorle, olio di fegato di merluzzo, asparagi, avocado, olio di mais, tuorli d'uovo, verdure a foglia verde, olio di semi di cotone, manghi, olive, pinoli, papaia, olio di arachidi, popcorn, zucca ecc

Perché dovremmo mangiare vitamina E

La vitamina E lascia le nostre cellule funzionare correttamente, è impedisce la addominale coagulo di sangue e lasciare che il sangue frelly, aiuta ossigenazione del corpo, rafforza i nervi e muscoli, aiuta il sangue di fluire liberamente, impedisce giocattolo dal insonnia e tensione mentale, è utilizzato nel trattamento della sterilità, in maschi e femmine Si porta a disordine muscolare se vi è carenza di questa specifica vitamina.

Nel complesso sia la passeggiata mattutina sopra e vitamina-e sono molto significativi per il nostro corpo. Quindi dovremmo essere l'abitudine di mattina passeggiata e includere la vitamina-e nel corpo Hotel  .;