Come scegliere la migliore casa Gym Equipment?

Quasi tutti oggi è stato educato sui benefici di ottenere un regolare esercizio fisico e una palestra. Eppure ci sono persone al massimo che non esercitano, mentre molti di noi non sono attivi a tutti. Grazie al nostro programma fitto di appuntamenti, non stiamo avendo il tempo di visitare una palestra, o andare a correre. La maggior parte dei medici suggeriscono che una persona dovrebbe esercitare da tre a cinque volte a settimana per circa una mezz'ora per rimanere felici e sani. Quindi pensate per attrezzature da palestra a casa vostra solo quando si sarebbe in grado di risparmiare tempo e denaro. Ma prima di acquistare qualsiasi attrezzature palestra di casa è necessario essere ben informati, altrimenti non sarebbe in grado di giudicare il migliore e desiderato attrezzature. Vi è un ampio numero di attrezzature esercizio casa a disposizione sul mercato come pesi liberi, macchine allenamento con i pesi, palestre da casa ecc

Una palestra di casa è un luogo particolare della vostra casa che consiste di un'unità compatta di apparecchiature atte ad eseguire molti esercizi in una sola stazione

Una palestra di casa dovrebbe avere i seguenti componenti:.
banco regolabile

1.An per stare seduti o distesi
pesi in metallo 2.Stacked con selezione perno per il carico
3.Pull giù barre principalmente per il lat pull down esercizio schiena
4.Premere bar per spingere e tirare, per spalle, braccia e schiena
sistema di estensione 5.Leg per muscoli quadricipiti della coscia
6.Leg sistema riccio per esercitare i muscoli posteriori della coscia alla parte posteriore della coscia
7.Seated sistema fila cavo per la schiena e le braccia esercizio

Tipi di configurazioni palestra di casa:.

Ci sono generalmente 6 tipi di configurazioni palestra di casa disponibili sul mercato:

peso 1.ree stations- Si compone di panchine regolabili, rastrelliere di potenza per lo svolgimento di bilancieri, manubri, bilancieri e pesi rotondi
2.Multi-palestre. basato su nastri di acciaio o composite e cords- Esso comprende della band flessione che crea la resistenza. Esempio:. Bowflex e Weider
3.Total Palestra concetto-Questo concetto utilizza un'altezza regolabile, panca inclinata e scorrevole la piattaforma del sedile che utilizza il proprio peso corporeo per aumentare la resistenza. Per esempio: Total Gym 1500.
4.Multi-palestre basate su accatastati weights- Questo tipo di set-up utilizza un cavo e un meccanismo carrucola con pesi impilati. È necessario spostare il piolo per selezionare il peso. Esempio:. Ultimo corpo serie EXM Solid
5.Multi-palestre con predisposizione per peso libero piastre- Si compone di pesi rotondi che sono montati manualmente per le estensioni bilanciere. Esempio:. Powertec Workbench
6.Smith macchina multi combinations- Esso utilizza un meccanismo che vincola il bar in un piano verticale, a differenza di panchine senza peso e scaffali. Esempio:. Mega Sistema Smith che è comunemente usato

Oltre sopra 6 casa installazione attrezzature palestra Aerobic esercizio attrezzature come tapis roulant, vogatori e cyclette sono anche considerati come le attrezzature benefici che si possono scegliere per la vostra palestra di casa. Si dovrebbe sempre chiedere al venditore per suggerimenti e istruzioni per mantenere correttamente le attrezzature Hotel  .;