Dovreste considerare Una Smart Contapassi

Sia che &';? Re appena iniziato con il vostro viaggio in palestra o si &'; re un veterano nel campo della formazione, ci si potrebbe chiedere su alcuni di questi pedometri intelligenti che sono usciti sul mercato per consentono di monitorare i sforzi di formazione. Sono qualcosa che si dovrebbe investire? O sono solo un altro espediente fitness che si &'; re migliore fuori passando su?

Let &'; s go su alcuni dei fattori chiave che si deve sapere.

I benefici

Se si guarda a questi pedometri, ci sono sicuramente alcuni vantaggi di utilizzare loro. In primo luogo, che vi aiuterà a monitorare le miglia percorse, calorie bruciate, o altri pezzi di informazioni che possono aiutare a determinare quanto duramente si &'; re di lavoro.

Dal momento procedendo con un programma di fitness è tutto di fare più di quello che &'; ve fatto prima, questo può essere utile per garantire si stanno muovendo nella giusta direzione.

Inoltre, per alcune persone, e '; vedendo i numeri &'; non servire come un grande strumento motivazionale. Con un pedometro per esempio, se si ha intenzione di aumentare il valore del passo quotidiano e venire a vedere che alla fine della giornata, si &'; ve fatto più del giorno prima, questo può ispirare a mantenere a questo.

Questi dispositivi tendono a fare un buon lavoro a rendere le persone più consapevoli delle loro abitudini di vita al di fuori delle loro sessioni di allenamento normale – che può vanno spesso trascurato, a volte.

Allo stesso modo, con la perdita di peso, lo fa venire giù a calorie contro le calorie fuori e mentre calcolo delle calorie per il vostro apporto è qualcosa che &'; s stato fatto per anni, e' s solo di recente abbiamo &'; ve scoperto questi dispositivi monitorare più da vicino le calorie fuori parte dell'equazione.

Gli svantaggi

Detto questo, questi escogita don &'; t venire senza inconvenienti. In primo luogo si ha la precisione dei loro. Soprattutto con i calcolatori di spesa calorica, questi possono essere sovrastimati abbastanza considerevole per alcuni individui – a volte fino al 15-20%. Questo a sua volta potrebbe portare a consumare più di quanto deve, deragliare i vostri risultati.

Allo stesso modo, se venuto a fare affidamento sul vostro inseguitore per la motivazione durante una sessione di allenamento e un giorno andare senza, non si può sentire come in dovere di ottenere l'allenamento in, che ancora una volta sta per deragliare il progresso che si vede

L'utilizzo di questi
efficace

Quindi, tenere a mente che, mentre possono sicuramente essere utilizzati questi dispositivi per contribuire ad accelerare i tuoi progressi e ti protegga motivati ​​a spingere continuamente in avanti, don &';. t venire a contare su di loro troppo. Ancora mettere avanti una buona informazione per stabilire un programma di dieta e allenamento adeguato e in modo da avere la teoria in atto per aiutare con la progressione naturale Hotel  .;