Top 5 vantaggi di utilizzare un ellittica trainer

Considerando un addestratore ellittico? Chiedendosi come un addestratore ellittico può beneficiare

Se si sta cercando di decidere tra un addestratore ellittico e un altro pezzo di attrezzature sportive, ecco le prime 5 esclusivi vantaggi ellittiche per aiutarvi a decidere:?

· No Impatto:

Recentemente il mio 60-year-old madre ha cercato il mio allenatore ellittico e lei è rimasta scioccata da quanto sia facile sentiva sulle sue articolazioni (lei è un utente tapis roulant normale).

allenamenti trainer ellittico sono sicuri sulle articolazioni e fornire un allenamento senza impatto (al contrario di un tapis roulant dove si piedi colpito il ponte ad ogni passo). Questo è l'ideale per le persone con schiena, ginocchia, fianchi e problemi articolari così come le persone anziane in cerca di un allenamento senza impatto

· Esercizi con pesi:

Mentre si utilizza una macchina ellittica vi dà un allenamento senza impatto, l'esercizio di resistenza aiuta ancora a costruire la densità ossea e combattere l'osteoporosi.

Come pure, il peso recanti esercizio aiuta a bruciare calorie in modo più efficiente (e mantiene il vostro bruciare calorie elevato per diverse ore dopo un allenamento)

· Risparmiare tempo

A causa formatori più ellittiche incorporano manubri, allenamenti ellittici tendono a coinvolgere l'intero corpo e dare un migliore allenamento globale - che significa che bruciare più calorie in meno tempo. Questo è sempre un vantaggio.

Ellittica formatori sono stati dimostrato di offrire un più basso 'Percezione Tasso di Sforzo' quando si lavora. Questo significa che si sta facendo più lavoro e bruciare più calorie mentre si sente come si mette meno sforzo

· Combattimenti Noia & Grande Per Crosstraining

Perché ellittiche sono un mix tra tapis roulant e un montascale avete una grande opportunità di cross-treno.

Sono rimasto davvero scioccato quando, dopo aver usato il mio ellittica per un mese, ho potuto facilmente salire una collina molto ripida che mi aveva quasi spazzato via prima. Il mio livello di forma fisica era salito alle stelle e non ho nemmeno saperlo.

Inoltre, il fatto che si può tornare indietro su una forma ellittica così come i programmi di allenamento scaricare da Internet (con compatibilità iFit che molti ellittiche offrono) , non vi annoierete facilmente. Ciò significa che più allenamenti e più calorie bruciate

·!; Efficiente dello spazio

La maggior parte dei formatori ellittica sono più piccoli di un tapis roulant e possono essere più facilmente spostato da pulire o per memorizzare via quando l'azienda è in arrivo. Se sono angusti per lo spazio o avere una palestra di casa più piccola, un addestratore ellittico può essere un ottimo modo per risparmiare spazio, mentre ottenere un corpo complessivo allenamento

Quindi, questi sono alcuni dei vantaggi più diffusi di utilizzare un addestratore ellittico . Tenete a mente che ellittiche non sono per tutti. Tuttavia essi offrono alcune caratteristiche grande allenamento che potrebbero trarre beneficio ogni atleta - da principiante a elite Hotel  !;