Un modo facile per evitare l'aumento di peso durante la stagione estiva

Da ottobre a dicembre, è la stagione delle vacanze. Il minimo accenno di vacanze è dotato di un'immagine di feste, cibo, bevande e tutto questo in mente immediatamente. Quindi, è del tutto naturale per diventare negligente e entro la fine della stagione delle vacanze riceve qualche chilo in ricompensa.

Per essere solo un po 'di attenzione e fare le cose un po' diverso è possibile evitare l'aumento di peso extra durante la periodo di ferie. Le linee di seguito forniscono alcuni suggerimenti su come si può elegantemente evitare l'aumento di peso durante stagione estiva.

1. Prima festa Festa:
Il Una delle principali ragioni per cui le persone aumentano di peso durante la stagione delle vacanze è il cibo di diversi colori, e la tentazione per esso che lo rende facile per voi a perdere il numero di assunzione di calorie e di cadere preda al suo fascino. Il modo migliore per evitare tale tentazione è di fare le cose un po 'diversamente prima dell'inizio della festa. Le cose che si possono fare in questo senso, sono i seguenti:

• Quando una festa, mangiare prima di un passo in cucina per la cottura. In questo modo non sarà degustazione e ingurgitare tutte quelle gustosi alimenti che stanno facendo
• In secondo luogo, se si desidera testare il cibo hai preparato, e poi testarlo in un piatto invece di testare nella pentola, che porta ad una maggiore mangiare Hotel • In terzo luogo, durante la cottura si sente affamati, il modo più semplice per affrontare è quello di mantenere sani spuntini intorno a te che ti tengono riempire senza consumare calorie indesiderate.

2. Trovare alimenti sani alla festa:
Il altro modo per evitare il guadagno libbra supplementare è attraverso la rilevazione degli alimenti di partito invece di optare per una cieca. I passi da fare in questo senso sono:

• Andare alla festa un po 'di fame, nessuna vorace. Avere la pancia un po 'alimentato secondo i tempi del partito. Così facendo in modo da evitare di mangiare troppo
• La seconda cosa da fare è di rilevare diverse tabelle alla festa e verificare quale è il pasto meno dannoso disponibili e selezionarlo tra gli altri Hotel • In terzo luogo, fate attenzione di antipasti. Possono sembrare insignificanti rispetto al pasto principale, ma consumarli in quantità maggiore è sicuramente una libbra intorno alla vostra pancia.

3. Recuperare Misure:
Nel caso in cui si è tentato di tutto e non ha funzionato per voi e voi esagerato vostra stagione di festa, quindi il suo tempo di prendere le misure recuperando. Seguenti suggerimenti possono aiutarvi a trattare con gli strascichi

• Fate una passeggiata per almeno 30 minuti durante il giorno, preferibilmente al mattino per dare al vostro metabolismo una partenza
• Dopo la stagione delle vacanze, iniziare tagliando l'assunzione di calorie in modo da portare il peso allo stato precedente. Fare attenzione a non saltare i pasti
• Optare per yogurt, come i batteri buoni in esso aiutano a combattere gonfiore e meglio la digestione. Così, lowfat yogurt può aiutare a tenere sotto controllo le calorie e rimanere entro peso dopo le vacanze

Bottom Line:.
In breve, è del tutto naturale a cadere fuori strada durante la stagione delle vacanze e cedere alla tentazione di tutti gli alimenti di partito. Tuttavia, se volete rimanere lo stesso peso dopo le feste come eri prima di loro, allora avete bisogno di essere un po 'intelligente e fare le cose un po' diverso Hotel  .;