Come diventare un "fuori forma" Fitness Dado! Parte II

Come diventare un “ fuori forma &"; Dado Fitness!
Parte
II

Ciao a tutti! Spero che la vita ti sta trattando bene, o, più appropriatamente, spero che sta trattando la vita buona! Voglio iniziare proprio dove ho finito la settimana scorsa nella Parte I di questa puntata, quindi se non avete letto parte 1, si prega di cominciare da lì. Tutto apposto! Andiamo . . .

Passo # 4:! Diventa Unorganized e sbilanciato con il vostro tempo
Avete inteso che le persone più efficaci sono quelli che programmare il loro tempo saggiamente e bilanciare in modo appropriato. Vorrei che prendere quella saggezza, fascio in su, e buttare fuori dalla finestra! Se siete veramente intenzione di diventare un “ fuori forma Fitness Nut, &"; è necessario diventare casuale e non strutturati con il vostro tempo e la programmazione. Se si riesce a trovare il tempo per l'esercizio fisico e una buona alimentazione, grande, ma don &'; t piano su di esso. . . Letteralmente! Che cosa dovete accettare il fatto che viviamo in un mondo frenetico, e non rallenta per voi. Chi ti credi di essere in ogni caso? Prendere nessun pensiero per la gestione del tempo e la gestione dello stress (Step # 1). Pianificazione settimanale e giornaliera dei tuoi allenamenti e la nutrizione è per gli uccelli! Inoltre, la pianificazione prende comunque troppo tempo. Potrebbe essere spesi meglio andare avanti con il vostro prossimo esercizio di affari o piacere personale che si merita
Prendi &';! S lo faccia; Ricerca “ equilibrio &"; nella tua vita non è altro che un “ torta-in-the-sky &"; sogno che probabilmente trasformarsi in un incubo se si tenta di impiegarlo! Quindi, andare avanti, basta rotolare con i pugni come vengono, e lasciare il vostro “ sistemi e protocolli di gestione del tempo &"; ai nerd e geek del mondo.

Passo # 5 abbandonare il dosaggio normale quando si viaggia
ho già esaltato le virtù di abbandonare un programma di allenamento regolare a favore del vostro stile di vita frenetico. Se si sceglie di ignorare questa saggezza senza tempo, vorrei implorare di seguire lo stesso consiglio quando vacanza o di viaggio si pone. Lasciate &'; s faccia esso, l'ultima cosa che vuoi fare quando si viaggia per lavoro o per andare in vacanza è preoccuparsi di prendersi cura del proprio corpo. Avete abbastanza sottolinea come lo è quando si viaggia per affari, quindi per favore non aggiungere al danno la beffa, mantenendo un normale programma nutrizionale o di allenamento. Basta lasciare i vostri capelli e riprendere le vostre abitudini normali, quando si torna a casa.
Una parola rapida circa in vacanza. Ricorda che “ vacanza &"; è il codice per abbandonare tutte le tue normali abitudini di vita. Questo include prendersi cura di sé con una corretta alimentazione e l'esercizio fisico. Il vostro corpo conosce la differenza tra vacanza e la vita reale e non conterà la spazzatura che si consumano in vacanza contro di voi. Così vivere i miei amici - si vive una volta sola

Passo # 6:! Non idratarsi adeguatamente
Sappiamo tutti che avete bisogno di acqua per vivere, ma ricordate il vostro obiettivo qui: se vuole diventare veramente il fuori forma noce di fitness, è necessario allenarsi duramente in palestra e non bere abbastanza acqua adulterata pura per tutta la giornata. Il caffè e bevande energetiche dovrebbero bastare. Se questo non è tagliato, essere sicuri di ottenere alcuni fluidi dall'essenziale gruppo alimentare americano di soda pop. Perché bere acqua naturale quando si può dare un po 'di brio al vostro palato? Come stupido puoi essere
Ricordarsi di bruciare la candela ad entrambe le estremità e solo ottenere un occasionale “ sorso &"; di acqua dalla fontana. Questo dovrebbe essere sufficiente. In caso di dubbio controllare la pipì. Se non assomiglia alla brillantezza di un girasole, allora si sta bevendo troppo e contribuendo a quelle funzioni metaboliche fastidiosi che sono universali per il metabolismo umano. ! Lame Step # 7 Consumare Eccesso di alcol, soprattutto nei fine settimana Hotel “! L'alcool è un veleno, &"; grida l'estremista di fitness! Io don &'; t so voi, ma ho davvero stanco di gente che mi dice che la mia ruota di scorta è un sottoprodotto del mio consumo di alcol! Notizie Flash persone - alcol ha approxiamately 7 calorie per grammo, solo due in meno rispetto ai grassi. Traduzione: ENERGIA, BAMBINO! Haven &'; t avete sentito che i pesi sono pesanti e prendere un sacco di energia per muoversi! Quale modo migliore per ottenere la vostra energia che attraverso questo nutriente indespensible, sì nutriente! Se si vuole energia a bruciare, allora il mio suggerimento è questo: FONDI SU BAMBINO
Dimenticate tutto il “ scientifico &";! letteratura che ci dice che l'alcol è davvero un veleno tossico che dighe nostri obiettivi di fitness per le sue dure conseguenze metaboliche. Vi garantisco che la propaganda è venuta da un nerd in camice bianco che riempie fiale per vivere. Non la mia tazza di tè (o dovrei dire la birra), il mio amico!

Bene, il gioco è fatto, i miei amici! Questi sono alcuni dei molti modi in cui si può diventare un fuori dado forma fisica. Ognuno di questi passaggi è stato dimostrato da studi di contribuire a uno stile di vita di mediocrità fisica e plateau, a prescindere dalle vostro regime di allenamento. Ricordate che “ non si può mai uscire formare uno stile di vita di merda e" Spero che tu possa correre con queste informazioni e rende i cambiamenti nella vostra vita, se necessario,

La vita è bella, i miei amici

Griff Hotel  .!;