7 semplici modi per bruciare calorie che funzionano Wonders!

Per quelli di voi che odiano andare in palestra per allenamento, ecco una buona notizia per voi, e che è, non c'è bisogno di trascorrere lunghe ore in palestra ogni giorno al fine di bruciare calorie.

Ci sono molte attività semplici che è possibile eseguire per bruciare calorie. E la migliore parte è, alcune di queste attività sarà infatti, aiutare a bruciare più calorie di quelle che pensano di poter!

In questo articolo, troverete 7 semplici modi per bruciare calorie ... molti dei li siamo sicuri che non hai mai sentito parlare in passato!

1. Parcheggiare l'auto, per quanto si può

La prossima volta che avete bisogno di andare per fare la spesa, parcheggiare l'auto nel parcheggio più lontano, e correre alla porta d'ingresso (del negozio di alimentari).

Inoltre, ti consigliamo di utilizzare un carrello della spesa, invece di un carrello della spesa, e fare un po 'di velocità a camminare su e giù per i corridoi mentre voi tutti i generi alimentari che cosa avete bisogno. E infine, quando hai finito, portare le buste della spesa e la velocità di cammino tornare alla tua auto a bruciare più calorie.

2. Mangiare con le bacchette

Sai quando si utilizza le bacchette si perde peso?

E 'un dato di fatto che quando si passa ad utilizzare le bacchette per mangiare, si mangia il 25% meno calorie rispetto a mangiare con una forchetta. Inoltre, utilizzando le bacchette aiuta anche a rallentare la velocità con cui spingete il cibo in bocca.

3. Fare lavori domestici

Lo sai che, facendo lavori di casa è un altro modo per bruciare calorie?

attività semplici come lavare le finestre, la pulizia vasca WC, aspirapolvere e asciugandosi il vostro intero casa, piegare il bucato, ecc, può aiutare a bruciare qualche caloria in più e nel tempo, aiuta a sciogliere fuori alcuni chili di troppo il vostro corpo!

4. Avere una buona risata!

Sì! Trovare qualcosa da ridere, non solo lavora per aiutarvi a ottenere sollievo da tutto lo stress e la tensione, può anche aiutare a bruciare qualche caloria in più oltre (si calcola che ridere per 10 minuti vi aiuterà a bruciare circa 100 calorie!)

Cosa si può fare a partire da oggi è di stanziare 10 minuti al giorno a guardare il tuo spettacolo comico preferito, o video divertenti su YouTube, e hanno una bella risata!

5. Riorganizzare mobili nella vostra Salotto

Per dire che, non intendiamo spostare tutti i vostri mobili soggiorno nella zona pranzo, ma piuttosto ri-organizzare i mobili in salotto, dandogli una nuova layout.

Si tratta di un buon allenamento che brucia circa 266 calorie per 30 minuti di oggetti in movimento intorno.

6. Danza la vostra musica preferita

Afferra i bambini, marito /moglie, o andare per esso da solo, e danza intorno ai vostri brani preferiti. È possibile bruciare calorie mentre balla ad alcune delle vostre canzoni e artisti (circa 100 calorie per brano) preferiti. E questo è in realtà un sacco di calorie bruciate per ballare intorno a un solo brano!

7. Prendete le scale!

Ogni volta che ci sono le scale, portarli! L'atto di camminare per le scale può bruciare circa 100 calorie per 20 passi per  .;