Mangia Grande e perdere peso

spuntini a base di torte di riso essiccati e lattuga appassito non lascia modo di trascorrere il vostro pasto. Non dovete mangiare noioso, cibo insipido solo per il rabbocco. Si può mangiare molto e perdere peso allo stesso tempo. Se si sceglie il cibo di qualità e la volontà di provare cose nuove, si può scendere a piatti deliziosi e perdere qualche chilo, anche.
Scegli i cibi giusti
Non si può perdere se il cibo si utilizza per preparare il vostro i pasti sono insalubri e pieno di calorie. Se si evita sciocchezze elaborati e bastone con ingredienti freschi, non si può sbagliare. Tutti in scatola, surgelati o in scatola stufato ritenuta ammissibile e non ha posto in una dieta sana.
Alimenti che dovrebbero essere punti metallici nei vostri piani pasti sani includono pesce fresco, carne naturalmente sollevato, pollame, organico, uova intere, frutta a guscio, fresche erbe e frutta e verdura. Alimenti naturali sono migliori per voi, perché sono a basso contenuto di calorie e ricca di molte sostanze nutrienti che il vostro corpo può utilizzare.
Il cibo naturale è pieno di lunga lista di additivi che favoriscono l'aumento di peso, il diabete, il cancro, l'ipertensione e altri problemi di salute .
Provate, degustare ricette e metodi di cottura
amo pollo alla griglia, ma se ho dovuto mangiare ogni giorno se stavo andando a banane, suppongo che anche. Liberatevi dalle catene di pasti di routine, insipido sperimentando ricette. Sfoglia libri di cucina, navigare in Internet e usare la vostra immaginazione per rendere i pasti, non si può aspettare di affondare i loro denti.
Quando trovi le ricette che hanno ingredienti non sani, semplicemente scambiare i ingredienti male sano. Ad esempio, se una ricetta richiede per il latte, è possibile sostituire questo ingrediente con cocco o latte di mandorla. Inoltre, non abbiate paura di spendere in spezie e condimenti per aggiungere un nuovo sapore di un piatto.
Variare le metodi di cottura per mantenere le cose fresche e dà il cibo un sapore diverso. Ad esempio, se si cucina sempre la vostra bistecca per provare il salto, o coprire con olio d'oliva e posizionarlo sulla griglia. Tutti questi metodi di cottura sono sani e facile da padroneggiare
ricette Esempio per aiutarvi a mangiare ottimo e perdere peso
sano French Toast:.
2 fette di pane o riso germinato scritta
1 cucchiaio di burro reale
2 uova intere organico
acero sciroppo
cannella
Indicazioni: Mescolare le uova in una ciotola. Immergere il pane in composto di uova fino a quando completamente ricoperto su entrambi i lati. Scaldare una padella a fuoco medio e aggiungete il burro. Una volta che il burro si sarà sciolto, aggiungere l'uovo e cuocere il pane ricoperti sui due lati da 3 a 4 minuti. Cospargere con cannella pane tostato e servire con sciroppo d'acero 2 cucchiai.
Un pollo al forno Isabel (una delle mie creazioni)
1 intero cucinare pollo
cocco extravergine
vostro condimento italiano preferito (io uso il timo, prezzemolo, origano, aglio in polvere, sale marino e pepe)
Istruzioni: Preriscaldare il forno a 350 gradi. Mettere 2 cucchiai di olio di cocco in una casseruola e fatelo sciogliere a fuoco basso. Mescolare 1-2 cucchiaini ognuna delle vostre spezie in una piccola ciotola e versare l'olio di cocco fuso. Mescolare tutti gli ingredienti insieme. Immettere la miscela di sale e olio di cocco fresco.
Strofinare il mix di spezie e olio nella pelle del pollo con le mani. Una volta che il pollo è completamente coperto, posto in una padella al petto e pop vetro cottura in forno. Cuocere pollo per 1 a 2 ore fino a cottura.
Non c'è nulla di noioso o sgradevole per la ricetta di cui sopra. Se siete creativi e disposti a sperimentare nuove ricette, è possibile chow giù così tutti i giorni ed è molto simile a.
Il suo sogno di perdita di peso permanente è solo una portata via. Scopri come il programma di soluzione dieta può aiutare a mangiare grandi e perdere peso
Visitaci
saleix.com/article/?page_id=31 Hotel  .;