Come sbarazzarsi di pasti nocivi

Per fortuna, ci sono modi per ottenere indietro sulla dieta che hai iniziato, senza sentirsi in colpa di aver mangiato del cibo "proibito". Per consumare cibo che non è nella dieta che si segue non è una cattiva abitudine. Devi solo motivare la successiva combustione di calorie.

L'eccessivo consumo di calorie, di implicazioni generali, psicologici e comportamentali, e molto raramente organico e naturale. Le tre cause più comuni che si rivolgono a un numero crescente di calorie alimentari sono:

# Ricordiamo il passato. Forse avete mangiato una pizza ogni Sabato con la famiglia quando eri un ragazzino. Quindi, di tanto in tanto vi piacerebbe vivere nelle vicinanze e un senso di comprensione e vi ordinare una pizza.

# Sono molto gustoso. Cibi grassi e dolci alti sono molto gustosi, è appetito immediatamente aperto e ottenere voi a voler mangiare di più.

# Seguire una dieta a basso contenuto di calorie. Mangiare cibi a basso contenuto di calorie, si sarà sicuramente voglia di mangiare il cibo
"insalubri"

Se avete bisogno di mangiare qualcosa di dolce che non esita a soddisfare il vostro appetito. È sempre guardare le calorie e non dimenticare esercizio

Un gelato:. Contiene 265 calorie e prende 75 minuti a piedi le calorie
sana alternativa:. Una dieta gelato, a basso contenuto di zuccheri e grassi in che contiene solo 130 calorie

Un cioccolato contiene circa 280 calorie e hanno bisogno di camminare 70 minuti per togliere le calorie da esso
scelte più sane:.. Cioccolato fondente con il 70% di cacao, che contiene circa il 90 calorie

Una torta:. Ci sono circa 450 calorie e impiegano 120 minuti a piedi per uscire dalle calorie
sana alternativa:.. Optare per le torte più piccole, invece di torte dolci

Chips: Un sacchetto di patatine fritte contiene 280 calorie e richiede ottanta minuti per sbarazzarsi di calorie
sano alternativa:.. Optare per patate bollite o al forno, che contengono circa 80 calorie

Pizza: Include circa 360 calorie e prende un centinaio di minuti di cammino per eliminare queste calorie
scelte più sane:.. Scegli porzioni più piccole, optare per una pizza vegetale o associa con un insalata

E 'necessario seguire una dieta detox per liberarsi delle tossine

Vantaggi:
# Perdere peso molto rapidamente;
# Rinunciare cibi non sani può avere effetti benefici sul corpo;
# Verdure come cavolo, cavolo rosso, cavolfiore , broccoli aiuta a prevenire il cancro;

Svantaggi:
# Alcune persone si sono lamentati che la zuppa di cavolo non ha gusto;
# essere pronti ad avere flatulent;
# Hai bisogno di un sacco di volontà ;
# E 'molto salato;
# I risultati non durano molto a lungo Hotel  .;