The Fat Burning fornace Regimen Sticks Per approvati Dieta Principi

Il programma del forno di bruciare i grassi è stato progettato da Rob Poulos, e si attacca ai principi di dieta testati. Seguendo miscela di Poulos di consigli nutrizionali e di esercizio, aderenti FBF saranno presumibilmente perdere una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo. Mentre la rapida perdita di peso può avere effetti collaterali potenzialmente pericolosi, i principi di FBF sono efficaci per perdere peso. Per ottenere anche i ginnici più improbabili fino al largo del divano, Poulos ha incluso una guida per le persone sedentarie.

L'obiettivo di FBF è sulla costruzione di tasso metabolico a riposo. Costruzione di tessuto muscolare magra è uno dei modi migliori, secondo Poulos, per aumentare il tasso metabolico a riposo. Il piano prevede fino a venti minuti di intenso interval training, fatto per un massimo di tre giorni a settimana. Durante gli esercizi, Poulos consiglia di utilizzare come molta resistenza come il corpo è in grado di gestire. Se il corpo viene portato al punto che non più peso può essere sollevato, la rottura del tessuto muscolare sarà significativo. Poi, durante le settantadue ore dopo l'allenamento, il corpo eserciterà energia per riparare il tessuto muscolare.

L'aggiunta muscolare aiuta il corpo a bruciare più calorie. Per ogni chilo di muscolo supplementare aggiunto, gli esperti stimano che il corpo brucia calorie extra cinquanta all'ora. Che cinquanta calorie in più ogni ora aggiunge fino a 1.200 calorie al giorno, e 8.400 calorie a settimana. Costruzione del muscolo, secondo Poulos, è la chiave per aumentare il tasso metabolico del corpo, e facilitare la perdita di peso.

Un altro componente di FBF è consigli nutrizionali. Mangiare i giusti carboidrati, grassi, proteine, verdure e frutta è più importante della privazione. Poulos raccomanda, per esempio, che la dieta mangiano carboidrati da cereali integrali complessi. Si raccomanda, inoltre, di mangiare i grassi giusti, tra cui pesce, olio extravergine di oliva, avocado, olio di lino e semi, e burro di noci.

Poulos offre anche consigli su proteine, verdure e frutta. Dieters, per ogni chilo di peso corporeo, dovrebbero consumare circa 0,04 grammi di proteine. Quando si mangia le verdure, dieta deve attenersi a fagiolini, asparagi, broccoli e verdure a foglia verde scuro. Per quanto riguarda la frutta, Poulos consiglia meloni, banane, mele, e bacche.

Secondo la maggior parte dei nutrizionisti, dietisti dovrebbero cercare di perdere non più di due chili alla settimana. Sostenendo di eliminare ventisei chili in sette settimane, FBF sostiene una perdita di peso di circa 3,71 £ a settimana. Arrivare peso a scomparire rapidamente può appello a molte persone a dieta, ma molte persone a dieta che perdono peso rapidamente anche guadagnare il peso indietro velocemente.

veloce perdita di peso può produrre effetti collaterali fastidiosi e pericolosi. Irritabilità, mal di testa, irregolarità mestruali, e la stanchezza sono alcuni effetti collaterali minori associati con la perdita di peso troppo rapida. Effetti collaterali più gravi comprendono disidratazione, calcoli biliari, squilibri elettrolitici, e la malnutrizione. Più a lungo una dieta rimane su un piano di riduzione di peso veloce, più è probabile che la dieta è quello di sperimentare alcuni di questi effetti collaterali.

Prima di abbracciare tutte le tecniche nel grasso programma fornace ardente, dietisti dovrebbero discutere il piano con il proprio medico. Inoltre, a dieta non dovrebbero trascurare l'allenamento cardiovascolare, che avvantaggia il corpo in molti modi, oltre a promuovere peso sano. Poulos e sua moglie, tuttavia, ha perso venti chili e trenta chili, rispettivamente, seguendo i principi della FBF Hotel  .;