Che cosa dieta dovreste scegliere? - Consigli per la scelta la dieta giusta

È già preso una decisione e si desidera perdere peso. Ma come fa a sapere se il programma di dieta si è scelto è giusto per te?
Rapida perdita di peso
Il sistema di dieta che hai scelto ti promettono una rapida perdita di peso? Non essere tentato, è un segnale di avvertimento. In una dieta, come qualsiasi altra cosa nella vita, non ci sono scorciatoie. E 'importante che il sistema di dieta si è scelto deve essere moderato con un tasso medio di perdita di peso di circa 2 sterline alla settimana. Se la dieta si è scelto pretesa di essere in grado di farti perdere più di questo – non è affidabile e può causare danni.
Promesse, promesse, promesse
vostra dieta che promette la perdita di peso senza fame né sforzo? Se sembra troppo bello – probabilmente è troppo bello per essere vero. E 'vero che non c'è bisogno di morire di fame e di soffrire, ma una vera e propria dieta richiede un cambiamento di stile di vita e abitudini e per la maggior parte di noi questo significa che dobbiamo rinunciare a un sacco di cose che amiamo. Non rientrano, per false promesse e le scorciatoie, a volte la strada più lunga è il più efficiente.
Severità e la mancanza di varietà
La dieta si sceglie richiede di consumare solo alcuni tipi di alimenti e seguire i menu di dieta rigorosa? Non vi è alcuna giustificazione per mangiare solo alcuni o particolari tipi di alimenti al fine di perdere peso. L'idea è quella di mangiare tutto nella giusta quantità. Non vi è alcun motivo di seguire un menu rigoroso. Il menu di destra dovrebbe essere personalizzato e premuroso l'utente &'; s bisogni fisici e preferenze personali. Sarà più difficile e frustrante dopo un menu dieta rigorosa e non diversificata.
Work Out
Il nuovo programma di dieta si sceglie promesse che la perdita di peso veloce senza lavoro fuori programma? Non credo che. E 'vero che si può perdere peso anche se non si è mosso un dito, ma ci vorrà molto più tempo e il risultato sarà totalmente diverso, dal momento che una dieta che non coinvolge lavoro fuori esercizi, potrebbe danneggiare la massa muscolare. La combinazione di un programma di allenamento con il processo di dieta vi aiuterà a lungo termine mantenimento dei risultati avete guadagnato.
Fame
La dieta che hai scelto è estremamente basso contenuto di calorie? Non è necessario per raggiungere un punto in cui si sta morendo di fame e consumare la quantità minima di calorie. Naturalmente cambia da persona a persona, ma non c'è bisogno di essere tentati di una dieta in cui si consumano meno di 1.200 calorie. Questo tipo di dieta può causare più danni che risultati. Online integratori e farmaci meraviglia
Il tuo nuovo promessa dieta magia e meraviglie? Garantisce risultati se si acquistano prodotti speciali supplementari? Al fine di perdere peso, essere sottile e ottenere risultati non vi è alcuna necessità di una soluzione meraviglia. E 'abbastanza per essere coerenti, mangiare bene, e lavorare regolarmente. Non vi è alcuna necessità di ulteriori prodotti Hotel  .;