Hidden Dipendenze-Sei Zucchero Addict?

Quando si mangia troppo zucchero in qualsiasi forma può essere avvincente. Che include cose come il pane e altre cose fatte con la farina. Mangiare salatini e bagel può agganciare anche voi. Siamo circondati con alimenti che possono essere coinvolgente come pasta, pane, biscotti, torte, caramelle, cracker e altro. Ci &'; s qualcosa in loro che agiscono come la morfina fa. Essi sono chiamati “. Exorphins &"; È don &'; t ottiene un sacco di energia, ma si sentono stanchi e deboli invece dopo aver mangiato troppo di questi.

Il tuo corpo fa qualcosa chiamato endorfine. Si legano ad altre proteine ​​che sono il vostro “ recettori oppiacei &"; Quando questo accade, si sente sedato e felice. Riduce il dolore e colpisce le vostre emozioni. Cibi dolci possono avere questo effetto. Questo è il modo natura ci ha progettato per essere. Che &'; s perché noi li desideriamo. Gli oppiacei sono prodotti nel cervello e che provoca un circolo vizioso. Più che desideriamo, più che mangiamo. La nostra glicemia va su e giù e il ciclo continua come si raggiunge per più.

Ovunque andiamo siamo circondati da questi tipi di alimenti. Lo rende difficile da evitare e la tentazione di mangiare. Ci sono feste, matrimoni, lauree, grigliate, feste e altre celebrazioni tutto l'anno.

Lo stress può farci girare a questi alimenti per il sollievo, anche se &'; s temporanea. Ci sentiamo bene per un po 'e poi lo stress è tornato di nuovo. La vita ha un modo di darci alti e bassi che dobbiamo affrontare ogni giorno. Dobbiamo trovare modi per affrontare questo stress senza sabotare tutti i nostri sforzi per vivere una vita sana

Come si può vedere, it &';. Non è solo caramelle che contiene lo zucchero. La maggior parte dei prodotti alimentari nel negozio contengono zucchero in una forma o possono trasformarsi in zucchero molto veloce nel vostro corpo. Questo provoca una serie di problemi di salute come; Diabete, Infiammazione & Dolore, aumento di peso, grasso della pancia solo per citarne alcuni.

La chiave è la prevenzione. Si può imparare a fermare quelle voglie e scendere delle montagne russe che causa la dipendenza. Si tratta di un processo, ma uno che compra una buona salute ed una qualità della vita. Sembra impossibile, ma &'; s non. Ci sono modi per ottenere fuori della dipendenza e sentire molto meglio.

Ora si sa che lo zucchero è una sostanza che crea dipendenza come la droga o alcol. E &'; s in molte forme diverse ed è difficile scendere di ma non impossibile. Con la guida e il supporto, si può fare!

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