Arrivare sani e in forma, Pensate di progresso non Perfection

La maggior parte delle persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi perché vogliono essere perfetti. Con le migliori intenzioni decidono di rivedere completamente loro stile di vita, cambiando il loro programma di allenamento e dieta. Fate cambiamenti radicali - da non lavoro fuori a lavorare fuori tutti i giorni o da mangiare spazzatura ad essere un coniglio su una base quotidiana

Con le migliori intenzioni si decide che l'unico modo per raggiungere il tuo obiettivo è quello di completamente. rivedere tutto di te. Ma la vita ha l'abitudine di intralcio e il primo giorno si scivolare su, diventa la rovina di voi. Ti manca il vostro programma di dieta o esercizio fisico per un giorno, che si trasforma in 2 giorni, poi 3 giorni e presto tutto viene a una brusca frenata.

smettere di pensare la teoria del big bang di fare le cose. Questa è l'idea che si può cambiare completamente le proprie abitudini e la vostra vita in un colpo solo. Invece pensare di sviluppare slancio. Pensate di progresso non la perfezione.

Guardati intorno! Tutto ciò che vedi è stato creato un pezzo o un mattone alla volta. Momentum è una di quelle leggi universali di successo della vita. Esso consente alle piccole cose di diventare grandi cose e questo accade solo quando si utilizza lo slancio.

Seguite i miei 1-2 formule di successo. E &'; s di cambiare solo una cosa e farlo due volte a settimana per 2 settimane. Ad esempio mangiare una sana colazione ogni Lunedi e Mercoledì per 2 settimane. Oppure si potrebbe iniziare con il lavoro due volte alla settimana per 2 settimane, ma evitare di fare tutto in una volta e sfruttare la potenza di slancio, rendendo questi piccoli passi ogni 2 settimane.

La gente, questo sembra semplice ma è davvero potente . In 3 mesi si avrà 6-7 nuove abitudini sane e un corpo nuovo di zecca in circa 6 mesi.

Qui di seguito sono 12 cose che vi consentiranno di iniziare sulla strada giusta

1. Mangiare Colazione
2. Acqua potabile e idratare il corpo
3. Mangiare verdure miste, verdure o insalata
4. Mangiare frutta fresca
5. Evitare di bere le calorie con Soda &'; s o pop
6. Smettere di mangiare troppo durante i pasti
7. Smettere di mangiare a tarda notte.
8. Facendo cardio come camminare, fare jogging o esercizi video
9. L'allenamento di forza
10. Stretching
11. Pascolo e mangiare 4-5 piccoli pasti in un giorno
12. Leggere qualcosa ispirare al mattino prima giornata inizia

Inizia oggi, scrivendo il vostro piano per i prossimi 3 mesi. Ricordate scegliere solo una cosa e farlo per 2 settimane e poi aggiungere un altro. E se si scivolare su, che &'; s va bene, basta tenere arrancando. Se avete mai fallito a creare il cambiamento che vuoi, io garantisco questo piano funzionerà e il tuo corpo e la vita cambierà radicalmente a causa di esso. Inizia oggi e sfruttare la potenza di slancio per fare progressi, invece di essere perfetto Hotel  .;