Strettamente Kept Secrets su come perdere peso con un budget limitato durante le vacanze

Il seguente è un estratto, rivelando le prime pagine del mio nuovo e-book. Sentitevi liberi di prendere queste informazioni preziose come la chiave per la perdita di peso e una migliore forma fisica. Per l'ebook completo, e-mail Damon Reio a [email protected]

La ragione di questo libro è quello di insegnare come mantenere ancora i vostri obiettivi di forma fisica, nonostante gli oneri monetari delle feste imminenti e la crisi economica che stiamo vivendo. Mentre siamo alla fine della coda della nuova corsa presidenziale, persone in tutto il paese sperano e in attesa del prossimo comandante in capo eletto per affrontare la crisi finanziaria vissuta in tutta l'America. Questo a sua volta risolvere molti problemi economici che stiamo vivendo. Io dico, nel frattempo non dobbiamo mettere le nostre necessità di fitness nelle file di “ oneri finanziari &"; In realtà, ho intenzione di rivelare segreti gelosamente custoditi che vi mostrerà come continuare a raggiungere i vostri obiettivi senza affaticare gli tasche o conto bancario. Vorrei anche rivelare esercizi, piani di nutrizione, ricette denaro-saver sani e tecnologia collaudata, come la formazione on-line personale che cambierà la vostra vita e aiutare a risparmiare un sacco di soldi.
Mentre scrivevo questo libro, mi rendevo conto della informazioni che stavo per esporre è piuttosto dannoso per il mio settore. In realtà, stavo pensando i nemici che io possa creare a causa di condividere queste informazioni con voi, che a sua volta può danneggiare un sacco del mio collega &'; s tasche, forse anche la mia. Beh, in risposta, un vero preparatore atletico è colui che non solo ha un amore per l'esercizio, ma anche una passione inestinguibile per le persone e positivamente che cambiano le loro vite. Alla fine, si farà risorse monetarie, ma un vero e proprio allenatore abbraccia gli obiettivi di fitness di persone che li hanno. Questa è la motivazione dietro di me rivelare il seguente libro per voi. Godetevi.

Non mi scuso per la lunghezza di questo e-book. In realtà io sono sicuro che con il tempo di aver letto e messo in pratica queste tecniche e le strategie, troverete tutti i contenuti estremamente vantaggioso. Il seguente documento è ricco di informazioni preziose per aiutarvi nel vostro cammino verso una migliore forma fisica e raggiungere i vostri obiettivi. Pertanto, vi incoraggio a leggere e imparare EVERTHING DA QUESTO E-BOOK più volte in quanto può essere usato come un manuale verso il successo di fitness.
Godetevi.

Introduzione

Come esperto nel settore del fitness dal maggio 2001 e anche un atleta di partenza come una tredicenne nel mio primo anno di liceo, ho in un certo punto o un altro sperimentato le difficoltà di uno (o io), raggiungendo una capacità di forma fisica ottimale, pur mantenendo un dato di fatto, ma spesso, budget limitato. Alla fine, alcuni possono avere accontentarsi di ciò che è dato a loro anche se non può ottenere loro di raggiungere quelle vette che veramente desiderano e meritano. Let &'; s lo faccia; fitness ha adottato la cattiva reputazione di essere un lusso. Come un bambino che vuole migliorare la sua velocità e la forza nel nuoto o una madre che vorrebbe sostenere il suo figlio &'; s sforzi calcio investendo nel campo di calcio estivo, vi è un prezzo economico per pagare alla compagnia di assicurazione, negozio al dettaglio sport, trasporto di giochi e /o soprattutto il preparatore atletico sportivo. Inoltre, per quanto riguarda il settantacinque per cento delle persone in America che non esercitano o fanno parte di un fitness club? Questo può essere voi o qualcuno che probabilmente sapete. Al fine di “ premere il grilletto &"; e rendere tale saggia decisione di prendere il controllo della propria salute, si deve anche prendere in considerazione di investire in un fitness club che possono avere contratti a lungo termine, i tassi di costosi per pagare i loro contratto di locazione attrezzature, o un personal trainer che fa più al ora che lui e sua moglie combinato.

Non dobbiamo dimenticare il punto di questo libro. E 'un fatto che i club di fitness, studi e personal trainer di tutto il paese andare in un periodo di siccità estrema in termini di business (o anche andare fuori dal mercato) durante le vacanze a causa di due motivi: la mancanza di membri a causa della ex o potenziale client &'; s terribili abitudini sane durante i tempi di festa e di vacanza eccessivo vacanza la spesa per il Ringraziamento e Natale. Invece di membri di partenza o rinnovo di un abbonamento a una palestra, le risorse per le vacanze è la priorità. Cosa annunci su questo fenomeno nel 2008, è il fatto che i cittadini degli Stati Uniti stanno vivendo una cattiva economia. Come risultato, le persone sono più avaro quando si tratta di soldi e il loro bilancio.

Quindi, cosa succede dopo? Ciò che avviene è almeno una delle due situazioni di questo problema valanga. Alcune di queste persone possono unirsi alla ottanta per cento di coloro che iniziano un abbonamento a una palestra solo per fermare perché si ferito dalla mancanza di istruzione o non sanno l'apposito modulo, tecniche o esercizi per massimizzare i risultati e di conseguenza, ottengono frustrati e uscire . Altri cadono nella “ trappola del domani &"; e mettere sfogliando loro sforzi di fitness e stili di vita in attesa o un arresto completo fino a che non possono permettersi le spese. Il risultato finale è che entrambi i tipi di persone aumentano la probabilità di ipertensione proseguito l'aumento di peso e la sensazione scoraggiato e male su se stessi. Se avete sperimentato questo o ritrovi di cadere in questa situazione, non è del tutto colpa tua. Sì, si può essere alle prese con rimanendo impegnati ma gli esempi precedenti, che possono adattarsi implicate avete bisogno di più la direzione, la responsabilità e l'esercizio fisico e la conoscenza di fitness durante tempi difficili come quando non conoscendo il corretto esercizio di raggiungere un obiettivo o non sapere come esercitare quando si ha una mancanza di attrezzature, l'adesione o formatori. Se siete nuovi di esercitare, non hanno un abbonamento a una palestra, attrezzature, o un reddito fondo per ottenere la forma migliore della tua vita o cercando di bilancio vostre finanze durante le vacanze si impara dimostrato le strategie e gli allenamenti per aiutarti a entrare in grave risparmiando un sacco di soldi per voi e per i vostri cari in questi tempi. Suona grande? La strategia è molto semplice. Si tratta di costante movimento. Il tuo corpo non conosce la differenza tra un manubrio o e banda esercizio; tutto ciò che sa è la resistenza che sta causando le fibre muscolari a strappare, portando a calorie bruciate e il tono muscolare.

I segreti del calorico e perdita di grasso in un era tecnologica

Fitness ed esercizio fisico è relativamente giovane. Prima di 120 anni fa, non c'erano manubri o centri benessere. È un dato di fatto l'obesità e altri disturbi come l'ipertensione, il diabete e le malattie cardiache erano estremamente rari e quasi inesistente. Inoltre, l'apporto calorico medio delle donne durante la fine del XIX secolo è stata di circa 5000 calorie al giorno, rispetto agli attuali 2000! Ci si potrebbe chiedere “ come è stato possibile che se non ci fosse via per l'esercitazione &"; Beh, la risposta è semplice. Una cosa che abbiamo attualmente che la gente non possedevano più di 100 anni fa, è la tecnologia. Sappiamo che i vantaggi della tecnologia e non c'è alcun bisogno di entrare nei dettagli su di esso in questo libro. Gli svantaggi della tecnologia o del vantaggio della mancanza di ciò è importante in quanto si riferisce alla nostra salute e fitness. Diamo &'; s dire Joe vive nel XIX secolo e vuole mangiare una torta di mele per dessert dopo il suo grande piatto di bistecca e patate. Anche se questo singolo pasto può facilmente raggiungere 2500 calorie, c'erano un sacco di calorie bruciate in precedenza prima di Joe sedeva a tavola per la cena. Ad esempio, le mele dovevano essere espulsi fisicamente dall'albero scalato. Considerando l'elettricità non ha trovato la sua strada nelle case, Joe aveva bisogno di tagliare la legna per accendere un fuoco per la torta di bistecca e patate. A meno che non è stato acquistato dal macellaio, la mucca doveva essere macellati per il consumo. Avete mi spiego? Le calorie sono stati già spesi prima di mangiare questi grandi-calorie-pasti perché la gente doveva spostarsi continuamente per sopravvivere. Joe non ha investito nella South Beach Diet, Jenny Craig, stile di vita familiare fitness o Atkins per mantenere il suo peso. Inoltre, anche se ha consumato grandi quantità di carboidrati, aumento di peso non era un problema finché bilanciato con il movimento costante. Non lasciate che nessuno vi dica a “ licenziare i carboidrati &"; o mangiare solo pompelmi alle prime luci dell'alba, come la chiave per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Oggi, grazie alle cene TV, le consegne di pizza, telecomandi e Netflix che stiamo ottenendo più grassi mentre si mangia di meno a causa della nostra globale mancanza di movimento. Pensateci, zebre in Africa passano un tempo enorme nella loro mangiare vita e il pascolo. Essi sono anche costantemente in movimento alla ricerca di più cibo e predatori evitare. Avete mai visto una zebra grasso? No, perché consumano le stesse o meno calorie di quello che stanno consumando. Se si esegue su un tapis roulant o saltare la corda a casa, si bruciano i grassi e può perdere peso fino a quando le calorie superano le calorie si sta consumando. Se si bruciano 2500 calorie al giorno (comprende il vostro tasso metabolico a riposo) e consumano 2000 calorie allora siete a un deficit di 500 calorie al giorno, che significa che si perde un chilo di grasso a settimana.

Troppo spesso le industrie dieta e perdita di peso cercano di commercializzare i loro prodotti e le soluzioni come l'unico metodo per raggiungere i vostri obiettivi. Cleary se questo fosse il caso, tutti sarebbero anca al prodotto e non ci sarebbero milioni di pozioni e pillole sul mercato che si rubano dollaro sudati, piuttosto che il deposito di grasso accumulato. La buona notizia è tutto quello che dovete fare è spostare più di quello che consumano. Sapendo questo vi farà risparmiare un sacco di tempo e denaro. Inoltre, evitando i cibi ad alto contenuto di grassi e calorie anche risparmiare i soldi necessari per investire verso la salute, la vita e il futuro iniziative di vacanza. Piuttosto di persona o online, Physiques di Damon Reio vi mostrerà in seguito come rimanere un deficit calorico per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso Hotel  .;