Il peso più semplice che mai perso ... e la maggior parte del peso ho mai perso!

Lo scorso novembre ho avuto un momento di epifania. Ho girato un'età che era traumatico davvero! La mia vita e la carriera erano coinvolti bellezza, glamour e della moda. Il fiore della giovinezza è stato estremamente importante per me. Mi sono rifiutato di lasciarlo morire! Io innaffiato esso, lavorata esso, nutrito, coccolato e divertito è fragranza! Tuttavia, mi sono reso conto che, come gli anni lentamente sommate; la mia vita ha fatto lo stesso. L'unica cosa che avevo intenzione per me era la mia conoscenza di come ridurre al minimo i miei difetti e massimizzare i miei beni; che ho fatto tutti i giorni. Sapevo come “ abito per il successo e il"!

Ero appena tornato da un impegno di parlare internazionale. Un amico che era andato con me voleva mostrarmi tutti i video e le foto che aveva scattato durante il viaggio e molti di loro erano di me. Mi fermo qui e dire; specchietti mentire a voi! Tante volte vediamo quello che vogliamo vedere e non ciò che è veramente lì.

Bene, le telecamere non mentono! Essi sono fondamentalmente trovano rivelatori! Come ho sbirciato in quei video e le immagini, mi sono visto come mi vedono gli altri. Non credo ai miei occhi. Stavo guardando qualcuno che non conoscevo. Quella persona &'; s viso sembrava come me, parlava come me, ma non poteva essere me! Ma mi è stato. Improvvisamente mi sono visto la dimensione ero veramente e non la dimensione Pensavo.

Mi sono ricordato una dichiarazione il mio medico aveva fatto al mio ultimo controllo. Molto casualmente e molto gentilmente, ha detto, e" Charli, la pressione del sangue molto probabilmente inferiore se hai perso qualche chilo e" Quando ho sentito che ho pensato di sì, lei ha probabilmente ragione, ma io &'; M OK con il modo in cui mi trovo. Inoltre avevo sempre letto in riviste che 20 libbre. è comunque peso solo estetica. Beh, questo può essere un dato di fatto, ma la verità è che avevo superato tale limite cosmetico da più 5 libbre.

Quel giorno nel mese di novembre ho cominciato a mettere i pezzi del puzzle. Età e peso sono due compagni che rubano i nostri giovani, non solo fisicamente, ma mentalmente ed emotivamente. Mi sono reso conto che non importa quanto io travestito il mio peso, ancora mostrato e non era solo che colpisce il mio aspetto esteriore, ma anche la mia salute interiore. In quel caso sapevo che se non avessi fatto allora, non l'ho mai fatto. Forza è aumentato in me che non ho mai avuto prima. Ho avuto il più grande motivo per perdere peso che non avevo mai avuto! Non è stato solo a guardare meglio; esso era sceso per la qualità e la lunghezza del resto della mia vita

• Ho perso 23 libbre Hotel • Ho perso 1,5 £ a settimana. Questo non è un “. Prendi dieta veloce sottile, ma una qualità di cambiamento di vita &"; Hotel • Mi sono posto un obiettivo di peso - soltanto 5 libbre. in un momento in Hotel &bull!; Mangio solo porzioni di metà di quello che una volta ho mangiato Hotel • Non mangio di notte; se devo mangio pochissimo Hotel • Non avere patatine fritte con la mia hamburger, cracker con minestra, o patatine fritte con il mio panino Hotel • Mangio più lento. Prendo piccoli morsi Hotel • Sfioro piuttosto che mangiare 3 pasti. Mangio quando ho fame, ogni volta che è. E 'solo che non mangio molto
• Mangio quello che voglio; Ho appena mangio nelle prime ore del giorno e non tanto di essa
• Penso a cosa e quanto sto mangiando quando mangio. Io non mangio mentre sono intenti in TV, ecc Hotel • A volte, quando pensiamo di essere affamati siamo veramente sete. Raggiungo per qualcosa da bere prima di andare a mangiare qualcosa
• Mi peso ogni mattina. Voglio essere consapevoli di ciò che sta accadendo con il mio corpo
• Quando ho raggiunto il mio obiettivo finale del peso, io mi ha dato un margine di £ 3 in modo che io don &';. T battere me stesso per una fluttuazione del peso Hotel • Quando il peso ha cominciato a venire fuori, vorrei farmi un regalo con un pezzo a buon mercato di abiti che si adattano la mia nuova dimensione, come i miei vestiti erano tutti larghi ottenendo. Questo mi ha dato l'incoraggiamento in più avevo bisogno di andare avanti

“. Sono venuto a godere della qualità di vita più che il gusto dei cibi e "!; Puoi farlo anche, se si vuole veramente a Hotel  !;