In caso di eliminare soda di dieta dalla vostra dieta? Assolutamente sì!

Eliminare soda di dieta dalla vostra dieta

Se si dovesse chiedere 1.000 persone perché si beve soda di dieta e di altre bevande con dolcificanti artificiali, mi aspetto che la maggior parte (se non tutti) avrebbe detto voi &';. s perché sono "guardando il loro peso" e questi prodotti hanno calorie

Se è vero che le sode di dieta hanno calorie, non è mai stato provato che aiutano con perdita di peso. In realtà, come ho riportato in questo spazio prima, molti studi hanno chiaramente dimostrato che soda di dieta può fare l'esatto contrario: rendere le persone aumentano di peso. Leggi l'articolo su Excitotoxins e evitare di consumare tutti i prodotti dietetici contenenente l'aspartame. Stevia naturale è un'alternativa migliore. Fai una domanda su ZERO CAL zucchero la migliore alternativa naturale. [email protected].

Recentemente, epidemiologo Sharon Fowler, presso l'Università del Texas, ha presentato i dati di ricerca per l'American Diabetes Association sul consumo di sodio. Nelle sue parole: "Quello che abbiamo visto è stato che più bevande dietetiche una persona beve, il peso maggiore erano propensi a guadagnare." In un articolo della CBS, nutrizionista Melainie Rogers descrive gli stessi risultati nel suo lavoro con i pazienti obesi.

Ci sono diverse teorie sul perché questo è il caso. Alcuni pensano che sia psicologico - che i bevitori di dieta soda mangiare di più perché si sentono di poter "pezzi" le calorie in eccesso. Altri sottolineano il fatto che le bevande dolcificate artificialmente tendono ad aumentare l'appetito in modo innaturale. E molti credono che potrebbe essere perché aspartame e sucralosio disturbare la funzione dell'insulina.

Una cosa che sappiamo per certo è che questi prodotti possono essere dannosi per la salute. Quindi, anche se non si e' re cercando di perdere peso, il mio consiglio è di evitare dolcificanti artificiali e "bevande dieta" completamente

Per una sana alternativa, mescolare un'oncia o due di succo di frutta (o, ancora meglio. , basso contenuto di zucchero succo di frutta concentrato, che potete trovare in quasi ogni negozio di alimenti biologici) con acqua frizzante. Per rendere un po 'più dolce, aggiungere qualche goccia di tutto naturale stevia Hotel  .;