Il interpersonale attività associata a Meditazione guidata

Un tempo, una visita a qualsiasi libreria rivelerebbe libri sulla meditazione alloggiati tra scaffali di religioni alternative, poi viene classificato come appartenente a terapie alternative. Più di recente, un viaggio in quelle stesse librerie probabilmente rivelare meditazione essere riferimenti incrociati tra i primi due, oltre ad essere incluso tra i libri di auto-aiuto e libri su esercizio fisico e il benessere. Questo mostra chiaramente come integrare la meditazione sta diventando. Dal momento che i CD di meditazione guidata e classi con insegnanti dal vivo cominciarono a demistificare la meditazione, che viene visto molto di più come un esercizio di vita e di sano relax. Tuttavia, ci sono ancora molti puristi che semplicemente non può accettare che la meditazione guidata è un valido metodo per raggiungere lo stato di coscienza da cui la meditazione è un risultato naturale.

In primo luogo, molti di questi puristi dare argomentazioni contorte sulla meditazione benessere un inseguimento individuale, in qualche modo implica che la meditazione guidata è visto come qualcosa di uno sport di squadra. Riesci a sentire la tua cadere la mascella? Un'altra scusa per denunciando meditazione guidata è l'implicazione che le persone si riuniscono per meditare insieme, nel tentativo di ottenere una connessione più profonda con loro. Si tratta di un argomento che sembra essere scrematura attraverso la superficie di una mancanza di comprensione della natura scientifica di ciò che la meditazione è in realtà e per le ragioni per cui la meditazione guidata sta diventando così popolare. Solo perché le classi, guidati da un facilitatore di meditazione guidata, stanno diventando popolari non significa che le persone stanno cercando di &'; collegare &'; con la persona seduta sul tappeto accanto a loro. Si tratta semplicemente di un modo più economico per frequentare un corso sulla meditazione guidata al fine di imparare a meditare in modo efficace, niente di più e niente di meno!

Un altro argomento che toglie il valore della meditazione guidata è che la meditazione è un attività solitaria dove si raggiunge individualmente fuori nei recessi interiori del vostro cervello per raggiungere una pace interiore che sono stati in grado di accedere a qualsiasi altro modo. Ma, l'argomento va, avere un insegnante lì con le istruzioni ogni passo del cammino si trasforma questa esperienza molto individuale e personale in quello che può essere interpretato solo come attività interpersonale. L'implicazione di questo argomento è che, consentendo il facilitatore forniscono istruzioni per la complessità di meditazione guidata allora state anche dando loro il permesso di mostrare il controllo su tali recessi.

Emerge che molti di questi puristi interpretano queste istruzioni passo-passo come il facilitatore cerca di fornire con la psicoterapia, perché il facilitatore potrebbe farvi delle domande lungo il percorso. Correttamente interpretato, tuttavia, queste domande sono molto valide perché la meditazione guidata conduce il novizio di pensare a un pensiero unico e concentrarsi su quello. La questione non è rilevante più di quanto la risposta è: si è imparare a trattenere il pensiero che è dove il facilitatore sta andando con questo. Un altro argomento nulla togliere alla validità della meditazione guidata è l'uso di immagini e di affermazione.

Mentre questi sono entrambe le tecniche valide per l'insegnamento della meditazione, quelli che oppongono al loro utilizzo interpretare erroneamente i motivi del facilitatore di utilizzo di queste tecniche, suggerendo che queste tecniche offrono di più in termini di ipnoterapia che nell'insegnamento della meditazione. Tuttavia, è chiaro che, a prescindere di approvazione o no, la meditazione guidata ha messo tecniche di meditazione alla portata di molte persone che potrebbero non, altrimenti, hanno avuto l'opportunità di imparare un modo così sano e benefico per il relax.
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