20 punte vitali per mantenere i denti Pulire

Oggi, le persone sono più impegnati che mai. Ci sembra sempre di essere in viaggio o avere un posto dove essere, o qualcos'altro da fare. La vita può ottenere frenetica, ho capito. Tuttavia, don &'; t lasciare che la vita ottiene così occupato, che il sorriso o la vostra salute soffre di conseguenza. E &'; s importante per mantenere sani denti e gengive, perché non farlo può portare ad altri, a volte gravi, problemi di salute. Quindi fatevi un favore e prendersi cura del tuo sorriso.

Ci sono molti modi per mantenere sani, teeth.These pulite sono solo alcune delle cose che si possono facilmente implementare nel tempo che allieterà il tuo sorriso. I denti e gengive saranno grati per questo.

Lavarsi i denti due volte al giorno tutti i giorni. E &'; s meglio a pennello dopo i pasti per strofinare delicatamente via le particelle di cibo. Tuttavia, alcune persone preferiscono lavarsi la mattina quando si svegliano e ancora la sera prima di coricarsi.

Tenere a regolari controlli dentistici con il vostro dentista praticano odontoiatria generale a Epsom Auckland.

Ciò è particolarmente importante. Una regolare check-up vi aiuterà a rimanere in cima a eventuali problemi che possono presentarsi. Cura preventiva è la cosa migliore.

Evitare o limitare le bevande zuccherate i succhi di frutta. Il caffè è un dente coloratore noto, ma la maggior parte di noi beve tutti i giorni comunque. Se questo suona come voi, allora fatevi un favore e seguire la vostra tazza di mattina di &'; joe &'; con un buon risciacquo orale

Don &';. t nega i benefici di pulizie regolari. Avere i denti puliti regolarmente manterrà quel sorriso luminoso più a lungo.

Utilizzare una cannuccia. Se si deve bere bibite o altre bevande zuccherate, farlo con una cannuccia. Ciò manterrà ogni sorso dal lavaggio sopra i denti come si entra nella vostra bocca

Don &';. T dimenticare il filo interdentale. Troppe persone si spazzola, ma non filo interdentale. Questa è una cosa che non è mai abbastanza seduto diritto nella mia mente. Vedete, filo interdentale potrebbe sembrare noioso, ma rimuove le particelle di cibo bloccato tra i denti che spesso lo spazzolino da denti non può rimuovere completamente.

Utilizzare un dentifricio sbiancante una o due volte alla settimana per aiutare a rimuovere le macchie superficiali.
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Pennello con bicarbonato di sodio, una volta alla settimana per aiutare le macchie combattere e illuminare il tuo sorriso

pennello e /o risciacquare dopo aver mangiato o bevuto zuccherino, o cibi acidi

Don &';. t dimenticare ritocco pulizie.

Guarda come è presa lo spazzolino da denti. Se le setole del vostro spazzolino da denti sembrano &'; ve appena fregato un muro, è probabile che &'; re probabilmente spazzolatura troppo duro. Utilizzare un angolo di 45 gradi e andare dolcemente.

Mentre il tè nero può portare a macchie superficiali, contiene anche antiossidanti che aiutano a combattere le cavità interferendo con alcuni batteri nocivi ed evitando che si attacchino ai vostri denti. Una tazza di tè senza zucchero al giorno è sufficiente per ottenere il beneficio.

Usare un colluttorio al fluoro senza alcool dopo spazzolino e filo interdentale.

Il latte e l'acqua sono grandi alternative per le bevande zuccherate.

Munch su cibi integrali croccanti come le carote, il sedano e frutta in sostituzione di cibo spazzatura e dolci zuccherati.

Se si deve masticare gomma, masticare gomma che è senza zucchero e approvato dal ADA.

Bevi l'acqua per una buona salute, così come un ottimo modo per lavare i batteri cattivi fuori i denti e le gengive durante tutta la giornata.

Evitare il tabacco da masticare o fumare.

Evitare o limitare le bevande alcoliche

Don &';. t dimenticare di spazzolare la lingua Hotel  .;