Digestione sana

L'importanza della prima fase del processo digestivo è spesso trascurato. Conosciuta come la fase cefalica, è influenzato da odori, fantasie e gusti anche. Fisiologicamente, secrezione di saliva viene attivato in bocca e secrezione di acido cloridrico nello stomaco. Questi fluidi sono necessari per la decomposizione chimica dei nutrienti. Se non sono lì in adeguate quantità, si &'; re partendo digestione con un grave handicap. La ripartizione inadeguata di nutrienti porta ad assorbimento ridotto, quindi meno nutrimento. O composti più grandi possono essere assorbiti nel sangue, che può appesantire il fegato, incitare reazioni immunologiche e ostacolare processi di disintossicazione normali. Mangia lentamente e assaporare tutti i sapori diversi

Se don &';. T hanno il tempo di sedersi, odore, ammirare, masticare e gustare il cibo correttamente, ma piuttosto sono mangiare di corsa, il sistema nervoso è in tutto-sistemi-go o-lotta o fuga modo simpatico. Questo non favorisce il funzionamento dell'apparato digerente sano. Un consiglio di disintossicazione per il sistema digestivo è quello di semplificare la vostra presa quando &'; re in grado di rilassarsi e godersi il cibo. Avere un frullato superfood. Nutrizione imballato, liquefatto e delizioso, queste bevande sono meno impegnative su un sistema digestivo disinneschi. Eppure, &'; s importante ricordare il vecchio adagio: bere i vostri pasti e mangiare le vostre bevande

Il processo di ensalivation è di primaria importanza nella digestione.. Gli esperti di salute, come maestro di yoga italiana Vanda Scaravelli ed esperto di disintossicazione austriaca Dr. Franz Xavier Mayr suggeriscono che &'; s non tanto ciò che si mangia, ma quanto bene si mangia. Più in particolare, quanto bene la saliva si mescola con il prodotto alimentare e come ben si è rotto meccanicamente dalla buona masticazione che consente acidi ed enzimi per lavorare in modo più completo su particelle di cibo più in basso il tratto. Lo scopo di masticate un minimo di 20 volte al boccone. Ovunque tra 25 e 50 volte è l'ideale. Cibo raffinato richiede poca masticazione ed è spesso inghiottito dopo tre o quattro mastica, ma anche alimenti integrali è troppo spesso prematuramente ingestione.

Il godimento di un pasto rilassato condiviso va bene al di là di una sana digestione e si estende all'esperienza sociale sano e la connettività alla terra il cibo deriva da. Le tradizioni religiose che sottolineano dicendo grazia prima dei pasti provengono da avere gratitudine per l'energia della terra, sole, terra, cose e terrestri che hanno contribuito alla produzione di cibo. La tradizione Hare Krishna Prasad rende i loro cibi, o benedetti, prima di mangiarle, purificando energicamente prima di ingestione.

Ci sono molti studi scientifici che confermano i benefici fisiologici di gratitudine, in particolare in termini di longevità e di depressione. Forse dire la grazia, o per lo meno riflettere con gratitudine il vostro pasto, ha implicazioni per la salute dell'apparato digerente e una maggiore disintossicazione.

La lingua è usata come indicatore diagnostico nella medicina tradizionale cinese e Ayurveda. Durante una disintossicazione, spesso si possono svegliarsi con una bocca ispessito e fodera sulla lingua. Si tratta di una reazione di disintossicazione. La migliore gestione di questo è per raschiare la lingua ogni mattina. Utilizzare un raschietto lingua, un'inclinazione appositamente progettato, metallo appiattita, spesso a base di rame o acciaio inossidabile. Mai spazzolare la lingua, poiché si limita muove i rifiuti intorno. L'idea è di rimuoverla dal corpo interamente

Cosa &';. S in bocca ha un impatto sui livelli di tossicità. Il mercurio è una tossina metallo pesante che seminano il terrore nel corpo; blocca numerose vie nervose e viene memorizzato prevalentemente nel sistema nervoso. Se ci sono alti livelli di otturazioni in amalgama, quindi ogni bevanda calda o un pasto caldo, ogni morso giù potenzialmente emettono piccole quantità di tossine che possono essere presi in corpo. Idealmente un graduale rimozione ben gestito di amalgame è un buon passo di disintossicazione Hotel  .;