Ansia Attacco di Panico - Cosa fare quando colpisce

Ci sono quasi tre milioni di persone negli Stati Uniti che soffrono di attacchi di panico di ansia. Quando una persona viene sottolineato, la reazione normale che segue è quella di una sensazione di ansia, che può effettivamente essere utile in alcune situazioni. Tuttavia, se l'ansia di una persona diventa troppo frequente e incontrollabile, è diventato un disturbo. Gli attacchi di panico sono il passo successivo da ansia. Un attacco di panico di ansia avviene quando una persona sperimenta sentimenti improvvisi e travolgente di paura per nessun motivo apparente. I sintomi comprendono difficoltà respiratorie, palpitazioni, tremori, brividi, vertigini e nausea.

Un attacco di panico di ansia è più intenso e le sensazioni provate sono apparentemente più incontrollabile. Per coloro che soffrono di questo disturbo, ci sono diversi trattamenti disponibili per l'uso. Ecco alcune idee su cosa fare quando colpisce.

Terapia cognitivo-comportamentale è spesso consigliato dai medici come un mezzo per controllare l'ansia attacchi di panico. Fondamentalmente, il paziente viene insegnato a percepire loro attacchi di ansia in modo diverso, che poi permette alla persona di controllare efficacemente il modo lui o lei reagisce all'ambiente circostante. Questa terapia ha lavorato per molte persone, ma come con qualsiasi trattamento medico, non una cosa funziona lo stesso per ogni persona. Tuttavia, quando è in effetti, le probabilità di ansia attacchi di panico ritorno è molto bassa.

Un'altra opzione di trattamento per le persone che soffrono di attacchi di ansia di panico è desensibilizzazione. Per coloro che soffrono di paure intense e sono confinante con fobie, questa opzione di trattamento temporaneo potrebbe funzionare. Esponendo il paziente a loro paura in piccole dosi, può alla fine diventare insensibili alla paura e gestire in modo più efficace. Il lato negativo di questa opzione di trattamento è che le probabilità di attacchi di panico ansia di ritorno sono molto elevati. Il paziente potrebbe sviluppare una nuova paura per sostituire quello vecchio o sperimentare la vecchia paura più intensamente in un altro momento.

Alcune persone hanno anche riportato un grande successo nella gestione della loro ansia attacchi di panico seguenti trattamenti di 'toccando' o energia psicologia. Il medico applica la pressione o esegue un movimento toccando a specifici punti di pressione sul corpo, che si dice per alleviare la sensazione di ansia. Questo riduce in tal modo la probabilità di attacchi di panico da sviluppare.

I farmaci sono talvolta prescritti come un'opzione di trattamento efficace per l'ansia attacchi di panico. Chiedete al vostro medico circa i farmaci usati per il trattamento di questo disturbo impegnativo.

Rimedi erboristici non devono essere attualizzate come un possibile trattamento per questi attacchi pure. Si tratta di un approccio naturale al problema, non ci sono effetti collaterali per la mente o il corpo, e le erbe usate aiuto per alleviare i sintomi associati con attacchi di ansia di panico.

strategie più immediati per la gestione di un attacco d'ansia di panico comprendono esercizi di respirazione, pensare positivamente attraverso l'attacco, e non combattere i sentimenti di panico. Lasciare i sentimenti di paura e di panico di passare respirando attraverso di loro e concentrandosi su un oggetto o una persona separata. Ricordarsi di non scappare dalla tua paura! Può solo peggiorare se non affronti direttamente. Pensi che l'attacco passerà alla fine. Inoltre, come si impara a gestire correttamente i tuoi attacchi d'ansia di panico, regalatevi per le vostre realizzazioni allo stesso tempo. Quindi, capire che cosa si dovrebbe fare quando un ansia di panico colpisce di attacco consente di gestire e controllare in modo efficace la condizione migliore Hotel  .;