Quali Fast food sono il più sano

A volte quando sei in giro, hai solo bisogno di un pasto veloce. Ma non c'è bisogno di mangiare malsano perché hai scelto un fast food congiunta.

Non ci sono alternative sane mescolati fra tutte le scelte da ingrasso. La cosa migliore è quello di imparare ciò che rende ogni elemento malsano e scegliere una delle voci sane. Sarà anche aiutare se si studia il menu di alcuni dei vostri ristoranti preferiti di fast food. Che molto probabilmente in grado di guardare i loro valori nutrizionali in linea.

Ecco un elenco di alcune cose da cercare:

1. le carni cotte. Carne alla griglia sono un modo molto più sano di cucinare carni anziché fritta, impanati. Se il posto di fast food che stai visitando ha la possibilità di scegliere o croccante pollo fritto contro un patty alla griglia, scegliere quella alla griglia.

2. Salta il formaggio. Mentre si mangia un po 'di formaggio è bene di tanto in tanto, si dovrebbe evitare quando si tratta di mantenere le calorie fast food giù. Ordinare il hamburger al posto del cheeseburger.

3. lati sani. Alcuni fast food offrono alternative a un lato di patatine fritte. Dovreste chiedere su questo perché si può essere in grado di scegliere un po 'di frutta o insalata sano invece.

4. Non Super Size. Mentre si sta tentando di prendere un po 'di cibo in più per pochi centesimi di più, sarà urtare la vostra porzione di dimensioni di gran lunga più di quanto si dovrebbe mangiare in una sola seduta.

5. Diet Soda. Alcune persone ridere la persona che ordina il pasto abbondante grasso e poi ordina una dieta di soda, come se si farà la differenza. Beh, fa la differenza, ma è necessario evitare il grande pasto grasso, in primo luogo

Ecco un elenco di alcune scelte salutari si può fare in alcuni dei più famosi ristoranti fast food.

1. McDonalds. McDonalds ha fatto recenti passi verso un menù salutare anche. Essi offrono ora un elenco esteso di insalate premium. Tuttavia, è ancora facile da ottenere ingannare pensando qualcosa è sano quando in realtà non è. Assicurarsi di utilizzare una medicazione basso contenuto di grassi sulla vostra insalata e ottenere pollo alla griglia. Se si afferra il ranch e pollo croccante, si può anche essere ordinando un Big Mac.

2. Metropolitana. Questo negozio panino è uno dei più popolari scelte fast food sani e deliziosi. E 'facile scegliere un panino che sarà un bene per voi quando hanno un menu completo di elementi che contengono solo 6 grammi di grasso o meno. Ma assicuratevi di evitare i condimenti cremoso, pieno di grassi.

3. Wendy. Se si ordina un pasto di valore è possibile ottenere un numero di lati, oltre patatine fritte. È possibile sostituire per una patata al forno, mandarini, e altro ancora.

4. Burger King. Come il resto del popolare catene di fast food, Burger King ha seguito l'esempio e le modifiche apportate. È possibile scegliere alternative più sane come insalate, pollo e pesce.

5. Chipotle. Chipotle è un ristorante messicano che sta guadagnando popolarità. Sono venuti sotto esame per l'offerta di porzioni di grandi dimensioni. Per combattere la dimensione delle porzioni, si può semplicemente tagliare il pasto giù a metà e salvare il resto per dopo. E 'anche meglio di ordinare il pasto come una ciotola invece di un burrito, perché il guscio tortilla solo può davvero mettere su calorie.

Per tutti gli altri ristoranti, è possibile prendere una decisione sugli elementi sani dal menu. Se non siete sicuri, chiedere a un dipendente circa le loro opzioni salutari. Anche se è bene scegliere alimenti più sani nei ristoranti fast food, è sempre meglio fare una casa sana pasto cucinato Hotel  .;