7 abitudini dentali male che stanno danneggiando i vostri denti

7 abitudini dentale male che stanno danneggiando i denti

Non c'è dubbio che avete sentito il detto: "Sono le piccole cose e hellip;" Beh, quando si tratta di salute dentale, che è una delle dichiarazioni più saggi tu abbia mai sentito. Vedete, è davvero le piccole cose, fatte più e più volte, che spesso hanno il maggiore impatto sulla salute orale. In realtà, ci vuole una serie di azioni positive deliberati e ripetuti per mantenere un ambiente orale ottimale in cui i denti e le gengive possono fiorire. Allo stesso modo, quando tali pratiche fondamentali vengono ignorati – o peggio ancora, sostituiti con quelli decisamente malsani – il dente e la salute delle gengive soffrono

Qui ci sono sette piccole abitudini si può essere seguito ogni giorno che stanno danneggiando i denti e potrebbe essere gradualmente distruggendo il tuo sorriso:.

1. Spuntini tra i pasti senza lavarsi

Questa piccola abitudine è uno dei peggiori criminali quando si tratta di cavità in via di sviluppo. Molte persone figura che spazzolatura dopo i pasti – o anche spazzolare due volte al giorno – è sufficiente. Ma, ogni volta che mangiamo, acidi e particelle di cibo si depositano su e intorno ai nostri denti e gengive e iniziare ad interagire quasi subito con i batteri in bocca per iniziare abbattere il nostro smalto dei denti. Se si deve spuntino, lavarsi i denti dopo, anche se si usa acqua pura. Se questo è impossibile, sciacquare la bocca con acqua, agitando sopra i denti.

2. Spazzolare in modo errato

spazzolatura Haphazard può essere quasi come non lavarsi. Una spazzolata completa dovrebbe prendere almeno due minuti. Usare uno spazzolino morbido per proteggere lo smalto dei denti e delicatamente pulito sotto il bordo gengivale, dove i batteri si nascondono. Tenere lo spazzolino da denti in un angolo di 45 gradi, inclinandolo verso l'alto per spazzolare i denti superiori e la linea di gomma e verso il basso per spazzolare quelle inferiori. Spazzolare delicatamente, con piccoli movimenti circolari, e assicurarsi di spazzolare tutte le superfici dentali esposte.

3. Trascurare di filo interdentale

Terminare la giornata senza usare il filo interdentale è uno degli insulti peggiori che si possono perpetrare sui denti. Uso del filo interdentale è altrettanto importante per la salute dentale come lavarsi, ed è necessario fare entrambe le cose ogni giorno. Filo interdentale non solo rimuove la placca; essa dislodges anche le particelle di cibo prima di poter scomporre e creare problemi reali. Se è possibile, filo interdentale dopo ogni pasto o uno spuntino. Effettuare scelte filo interdentale con voi. Se si dispone di un ponte fisso, utilizzare una infila filo interdentale.

4. Andare a letto senza lavarsi

Se è male per saltare spazzolatura durante il giorno, è ancora peggio di farlo durante la notte. Durante la notte, la produzione di saliva diminuisce, così l'azione detergente già minore di saliva è diminuito ulteriormente, la creazione di un ambiente ideale per la carie. Se si salta sia filo interdentale e spazzolare prima di coricarsi – e farlo spesso – siete veramente in cerca di guai!

5. Utilizzando un
spazzolino da denti "germy"

Se non avete mai disinfettare lo spazzolino da denti, si introducono più batteri in bocca ogni volta che ti lavi. Per evitare questo problema, lavare o immergere lo spazzolino da denti in rettilineo 3% di perossido di idrogeno.

6. Bere bibite zuccherate

bere bibite zuccherate, sportivi o bevande energetiche e succhi di frutta anche zuccherati e bevande alla frutta può montare un vero e proprio assalto sui denti. E bevande zuccherate gassate sono anche peggio. Bevande zuccherate spesso hanno poco o nessun valore nutritivo. Se si deve bere loro, tenerli al minimo – e sciacquare sempre la bocca con acqua normale dopo.

7. Mangiare cibi gommosi che si attaccano ai denti

Sticky, cibi gommoso come taffy e gommoso tipo caramelle – e anche regolare le gomme da masticare dolcificate – può devastare con la vostra salute dentale. Perché si attaccano velocemente per i denti, sono spesso causa di problemi in modo più rapido rispetto a molti altri alimenti. Taffy e gomma può anche tirare fuori otturazioni e allentare corone.

Per evitare questi problemi, evitare i sette studi dentistici malsane di cui sopra. Inoltre, mangiare una dieta nutriente, tenere i dolci al minimo, e visitare il vostro dentista due volte l'anno per un controllo e pulizia. Se si prende cura dei vostri bianchi perlati, prenderanno cura di voi Hotel  !;