Non dimenticare di rimanere idratati - Bere acqua

Due elementi essenziali si incrociano e si trasformano in uno dei più notevoli liquidi mai essere trovati. E &'; s inodore e gusto e tuttavia può essere la bevanda più rinfrescante durante quasi ogni momento della giornata. È più abbondante che qualsiasi altra sostanza che si trova sulla terra. E s 'quasi l'unico liquido inorganico che può essere un gas, liquido, solido spesso allo stesso tempo. E ha il più alto potere solvente di qualsiasi altro fluido. Cos'è? Acqua! L'esistenza della vita sulla terra come la conosciamo dipende da esso. Infatti, l'acqua è l'ingrediente principale di quasi ogni essere vivente. Il sangue è considerato il fluido della vita ma interessante è costituita da quattro quinti di acqua. Così l'acqua è vitale per non dire altro!

Dal momento che l'acqua è una parte della nostra esistenza abbiamo bisogno di rimanere idratati. Questo di per sé potrebbe essere la cosa più difficile da tenere traccia di causa di essere occupati, distratti, o semplicemente dimentico. Per illustrare quanto sia importante l'acqua si notano questi dati. Un essere umano può vivere senza cibo per un periodo di 80 giorni, ma non può vivere 10 giorni senza di essa. Senza acqua per un giorno avremo sete piuttosto facilmente. Una perdita di uno o due per cento di acqua può essere doloroso o addirittura doloroso. Una perdita per cento provoca la nostra pelle per iniziare a ridursi e la perdita del 15 per cento provoca la morte. Avendo una vita attiva si perde acqua costantemente (da cinque a sei pinte al giorno), quindi è imperativo che noi ricostituire ciò che perdiamo. Si raccomanda che cerchiamo di bere cinque o sei bicchieri di acqua ogni giorno.

L'acqua potabile è solo un modo di idratazione del corpo. Ci sono alcuni alimenti che hanno un elevato tenore di acqua. Di seguito sono riportati alcuni esempi di questi alimenti: Cetrioli e anguria sono entrambi acqua 97 per cento. I pomodori sono il 95 per cento di acqua. Cavolo Verde è del 93 per cento di acqua. Broccoli è 91 per cento di acqua. Le carote sono 87 per cento di acqua. L'ananas è 87 per cento di acqua. Fagioli bolliti (1 tazza) sono il 77 per cento di acqua. Le banane sono il 74 per cento di acqua. Petto di pollo è l'acqua per cento il 65%. Salmone al forno è il 62 per cento di acqua. Formaggio (blu, cheddar) è del 40 per cento di acqua

&';. Sa bel ricordo che abbiamo tante strade a disposizione per garantire che il nostro corpo è idratato correttamente e regolarmente. L'acqua è una delle sostanze più notevoli che potrebbero mai essere trovati. Così la prossima volta che si beve un bicchiere d'acqua fresca, sia che si tratti mentre vi rilassate o dopo l'esercizio, ricordate che non saremmo vivere senza di essa. Un pensiero piuttosto deludente, don &';?. T si pensa Hotel