Stress-cause ed effetti

Che cos'è lo stress? Secondo un esperto, lo stress può essere definito come “ qualsiasi fisico, chimico, o fattore emotivo che provoca tensione fisica o mentale &"; Questo significa che lo stress è intrinsecamente dannoso? No. Come Dr. Melissa C. St ö ppler osserva, “ un lieve grado di stress e di tensione a volte può essere utile. Sentendosi leggermente stressati quando la realizzazione di un progetto o cessione spesso ci costringe a fare un buon lavoro e lavorare energicamente &";.

Così, quando lo stress è un problema? Dice san ö ppler: “ E 'solo quando lo stress è travolgente, o mal gestito, che appaiono i suoi effetti negativi &";. Prendere in considerazione alcune fonti comuni di stress.

Lo stress di guadagnarsi da vivere
Un rapporto dell'Agenzia europea per la sicurezza e la salute sul lavoro ha dichiarato che i lavoratori sono spesso stressati sul loro lavoro, perché, tra le altre cose, ci è la scarsa comunicazione tra management e dipendenti, la gestione offre ai lavoratori poco nelle decisioni che li riguardano, ci sono conflitti con compagni di lavoro, o vi è la precarietà del lavoro e /o il pagamento insufficiente. Quali che siano le ragioni, alle prese con i ceppi del posto di lavoro possono lasciare i genitori che lavorano con poca energia per affrontare le esigenze delle loro famiglie. E queste richieste possono essere enormi. Negli Stati Uniti, per esempio, nel corso di un periodo di un anno, circa 50 milioni di persone previsti cura di un familiare malato o anziano. I problemi finanziari possono anche essere una potente fonte di stress famiglia. Rita, una madre di due bambini, di fronte difficoltà finanziarie quando il marito, Leandro, ha avuto un incidente automobilistico, lasciandolo in una sedia a rotelle. Rita ammette: “ I problemi finanziari causano tensione. Quando non si hanno i soldi per coprire tutte le spese della casa, colpisce il vostro umore e".

Le pressioni sui genitori single
genitori soli ad affrontare anche alti livelli di stress, nel cercare di soddisfare le le esigenze delle loro famiglie. Alzarsi presto per preparare la colazione, vestire i bambini e li cadere a scuola, correre per essere al lavoro in tempo, e quindi affrontare le esigenze di un lavoro può lasciare un genitore solo fisicamente ed emotivamente esausto. E quando una madre &'; s giornata di lavoro è fatto, un altro ciclo di stress è messo in moto mentre si affretta fuori a prendere i figli a scuola, preparare la cena, e la cura per i lavori domestici. Mar í, una, un solo genitore con quattro figlie adolescenti, paragona la sua vita a una pentola a pressione, dicendo: “ La pressione può accumularsi così tanto che mi sento come se mi esplodere &";

ai minori. Lo stress
dice il sociologo Ronald L. Pitzer: “ Molti giovani sperimentano alti livelli di stress &";. Devono affrontare i cambiamenti fisici ed emotivi della pubertà. Ci sono anche le pressioni della scuola. Secondo il libro Childstress! giorno di scuola &ldquo il tipico, è pieno di problemi e pressioni che creano lo stress — nel mondo accademico, dello sport, nelle relazioni tra pari e di interscambi con gli insegnanti e".

In alcune aree la minaccia della violenza a scuola aggiunge ai sentimenti di ansia &mdash , per non parlare delle paure molti giovani hanno ora di attentati terroristici e altri disastri. “ Se i genitori sono costantemente parlare di quanto spaventoso il mondo è adesso, &"; scrive una ragazza adolescente, “ esso &'; s che va farci paura &";.

I genitori dovrebbero essere una fonte di forza per i loro figli. Ma, dice Pitzer:. &Ldquo; Troppo spesso, gli sforzi da bambini e ragazzi per comunicare intense emozioni sono ridotti al minimo, negati, razionalizzati o ignorati dai genitori &"; In alcuni casi i genitori sono immobilizzati dalle loro tensioni coniugali. “ Sembra che i miei genitori erano sempre in lotta, &"; dice giovane Tito, i cui genitori divorziati alla fine. Come il libro Childstress! osserva, “ scontri fisici e alterchi verbali non sono le uniche cause di traumi. Fumante risentimento che si trasmette anche quando mascherata da parole melliflue, turba i bambini &";.

Il prezzo della stress
Che tu sia giovane o vecchio o lo stress nella vostra vita viene dal lavoro o da scuola, lo stress cronico può prendere un pesante tributo sulla vostra salute. Uno scrittore medico spiega: “ La risposta allo stress del corpo è un po 'come un aereo preparando per il decollo e". Sì, quando si sente lo stress, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna salire. I livelli di zucchero nel sangue. Rialzo Gli ormoni vengono rilasciati. “ Se lo stress diventa persistente, &"; lo stesso scrittore continua, “ tutte le parti del corpo &'; s apparato di stress (cervello, cuore, polmoni, vasi e muscoli) diventano cronicamente sovra o sotto-attivato. Ciò può produrre un danno fisico o psicologico nel corso del tempo e" L'elenco delle malattie in cui lo stress può giocare un ruolo è allarmante lunga: malattie cardiache, ictus, disturbi del sistema immunitario, cancro, disturbi muscolo-scheletrici, diabete e, per citarne solo alcuni

Di particolare interesse è il modo malsano. in cui molti — soprattutto giovani — cercare di far fronte allo stress. Dr. Bettie B. Youngs lamenta: “ E 'molto deprimente scoprire che nel loro desiderio di fuggire dal dolore, gli adolescenti prendono percorsi, come l'alcool e l'abuso di droga, assenze ingiustificate, la delinquenza, la promiscuità sessuale, l'aggressività e la violenza, e la fuga da casa — percorsi che li portano in problemi più opprimenti di quelli che stavano cercando di scappare e".

Lo stress è un fatto della vita moderna; non può essere evitata del tutto. Ma, come il prossimo articolo vi mostrerà, c'è molto che possiamo fare per gestire lo stress Hotel  !;