Che soffrono di reflusso acido? Gli alimenti si dovrebbe evitare!

Lo sapevate che alcuni alimenti possono intensificare il vostro cuore sintomi bruciare? Se si soffre di reflusso acido e sono stanchi del disagio, è importante sapere ciò che gli alimenti miglioreranno i sintomi e quali alimenti creare scompiglio con la vostra indigestione. Qui ci sono un paio di regole pratiche da seguire se si soffre di reflusso acido.

Regole Dieta semplici per il reflusso acido

1. Soft è meglio! Mangiare cibi morbidi permetterà il vostro esofago di guarire dall 'acido eccessivo causato da reflusso acido.

2. Croccante è male! Frutta a guscio, cracker, pane tostato, popcorn, biscotti, cereali per la colazione sarà peggiorare la situazione di riflusso da graffiare il vostro sfintere esofageo inferiore (LES).

3. Evitare cibi piccanti e acidi! Cibi piccanti e acidi possono aggravare la vostra LES e causare bruciori di stomaco. Per evitare che ciò accada, stare lontano da questi alimenti, così come l'alcool, birra e bevande analcoliche.

4. Una tazza di Joe! Si consiglia di non bere più di una tazza di scrigno al giorno!

5. Bere acqua! Si dovrebbe cercare di bere un bicchiere d'acqua dopo ogni pasto per aiutare la digestione.

Infine, queste sono solo linee guida per aiutarvi come trattare il vostro reflusso acido. Auspico inoltre che trasporta un diario alimentare per documentare ciò che si mangia. Si potrebbe semplicemente scoprire come il reflusso reagisce ai singoli alimenti! Questa potrebbe essere la differenza tra la miseria e la felicità! Infine, si dovrebbe anche prendere tempo per sapere quali cibi particolari sono noti per causare bruciori di stomaco. Ecco una lista dei cibi da evitare!

alimenti che causano il reflusso acido

panna acida
frullati
gelato
ricotta
succo d'arancia
Limonata
succo di pompelmo
Succo di mirtillo
pomodoro
limoni
Patate (qualsiasi forma)
Cipolle
Ground Beef
marmorizzata controfiletto
Chicken Nuggets
Buffalo wings
maccheroni e formaggio
Spaghetti Sauce
Barrette di muesli
Chocolate Chips

Olio e condimenti per insalata Aceto

Infine, prendono tempo per educare te stesso su reflusso acido e trattamenti naturali. Ho bruciore di stomaco libero per anni (leggere la mia storia) per scoprire che semplicemente prendendo una fetta di mela tratterà eventuali bruciore di stomaco fiammate. In realtà, ci sono numerosi rimedi naturali che si possono acquistare presso il vostro negozio di alimentari. Se siete interessati a , rimedi naturali privi di rischio garantiti
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