Quali sono alcuni consigli per una vita sana? Chef Todd chiede agli esperti.

Ho davvero bisogno di alcuni consigli per una vita sana. Il nuovo anno è in pieno svolgimento, e come ho detto all'inizio di questa settimana durante i miei 7 punte per una cucina sana, mi sento di merda. Forse &'; s non solo il cibo che mangio. Forse ci sono articoli nel mio ambiente che potrebbe essere interessano il mio umore, salute e benessere

I &';. Ve ha ottenuto la parte alimentare e nutrizionale coperto, essendo un ex Executive Chef in un grande ospedale, ma mi chiedo cosa altro consigli per una vita sana posso inserire nel mio stile di vita quotidiano. Mentre io posso essere un esperto di cucina, I &'; m non un esperto di tutti gli altri elementi che vanno in uno stile di vita sano

Per fortuna, ho un ottimo amico, Ben Greenfield che è un esperto su questi. le cose. Ben è un triatleta, ex body builder, e la salute e la nutrizione esperto. Ha preso tutte le abilità che &'; s imparato nel corso di molti anni dalla sua routine di allenamento e li ha portati nella casa

Ben e Jessa sono una grande coppia, perché ha aiutato ulteriormente semplificare tutte le cose che Ben ha imparato. in un piano globale per la creazione di una vita più sana, stile di vita, ed i bambini più intelligenti. Sì, i bambini più sani e più intelligenti, attraverso il controllo del vostro ambiente. Avevo bisogno di sapere di più.

Così, ho chiamato Ben e Jessa su Skype recentemente per chiedere loro per alcuni dei loro suggerimenti per una vita sana che potrei inserire nella mia vita di aumentare il mio livello di energia, la potenza del cervello, funzione del corpo, e ridurre le tossine nel mio ambiente.

Il team di marito e moglie di esperti stile di vita sano mi ha dato ottimi consigli durante questa telefonata video, e anche offerto l'opportunità di aderire al Ben Greenfield Fitness Inner Circle per ottenere ancora più informazioni e supporto

Da quando ho &';. ve sono sentita un po 'lento e irritabile ultimamente, Ben &'; s primo suggerimento è stato quello di esaminare come il mio corpo sta usando il cibo che ho &'; m fornendo ad esso. Lui dice che potrei essere mangiare cibi sani, ma non abbastanza varietà di cibo per la fornitura di vitamine essenziali che il mio corpo ha bisogno. La mancanza di carburante giusto può significare che il mio “ motore &"; isn &';. t intoppi

Ben dice che la vitamina B è essenziale per il modo in cui il corpo umano metabolizza i grassi. E &'; sa modo economico e semplice per aumentare il vostro corpo &'; s funzione, come la vitamina B dovrebbe costare meno di $ 10 al mese. Ben ha parlato di omega-3 e omega-6 elementi negli oli cibo e la cucina come se stesse recitando il suo ABC &'; s. Lui sapeva davvero cosa stava parlando, ma non avevo idea di quello che stava dicendo. Ricerche Maggiore è necessaria da parte mia.

Jessa informati che io uso l'olio di cocco nella mia cucina, come questo ha il giusto tipo di Omega &'; s il mio corpo può avere bisogno. L'olio di cocco è meglio metabolizzato dal corpo, e ha una maggiore fumo-punto, rendendo più difficile per bruciare cose durante saut é ;. Che &';. Sa grande suggestione posso subito implementare

Quando ho detto a Jessa che ho deodoranti nella mia casa, di quelli che inseriscono la parete, ha detto “ sbarazzarsi di loro e "!; Non è mai venuto in mente che il mio ambiente domestico potrebbe contribuire al mio livello di salute e di energia in generale. “ deodoranti e candele profumate può rivestire i passaggi nasali e causare reazioni allergiche, &"; ha avvertito

“. Pulire con aceto bianco invece di candeggina &"; è stato un altro suggerimento facilmente realizzabile per una vita sana da Jessa. Aceto bianco assorbe gli odori, non è tossico, e ha una migliore “ pulita &"; l'odore del profumo ospedale di candeggina. Jessa ha anche grandi ricette per fatti in casa prodotti e disinfettanti che salveranno il vostro bilancio familiare e ridurre i livelli di tossicità in casa pulizia

“. Il trucco sta apportando delle modifiche che sono a buon mercato, fattibile, pratico, e appropriato per vostro stile di vita e " ;, dice Ben. “ È don &'; t bisogno di acquistare costosi supplementi o trasformare la vostra casa in un costoso iPod-informazione sanitaria dispositivo &";

“ È possibile prendere in carico e rendere il vostro corpo e la vostra casa un luogo più sano per essere, devi solo sapere da dove cominciare, &"; era il consiglio finale e forse più Ben Greenfield mi ha dato durante la chiamata. Mi ha fatto sentire meglio conoscendo ho il potere di cambiare queste cose e mi aiutano a sentirsi meglio.

Mentre il nostro tempo si è concluso, mi sentivo in colpa perché io “ ha donato &"; tanti suggerimenti per una vita sana da Ben e Jessa. Questo è quello che fanno per vivere. Aiutano migliaia di persone in tutto il mondo per essere più sani, più vibrante, si ammalano meno, e migliorare la vita dei loro figli. Non &ldquo sono; hippy &" ;, che &'; re proprio come voi e me. Tuttavia, essi &'; ve vissuto uno stile di vita sano per molti anni e condivideranno il loro approccio con voi

Hanno quattro video completi che sono gratuiti per voi a guardare.. E, quando si vede il modo in cui questi due vivono uno stile di vita sano, si può essere costretti a unirsi alla loro Inner Circle iscrizione e ottenere ancora più grande suggerimenti per una vita sana da oggi in poi.

vedere tutti i consigli per sano Vivere video cliccando qui Hotel  .;