Le diete per la pressione alta - Sapore si può godere

Troppo spesso le persone sono arretrate dalla parola dieta perché pensano automaticamente che significa nessun sapore. Questo potrebbe effettivamente essere molto vero, ma doesn &'; t deve essere. Chi ha detto che le diete per la pressione alta devono essere blando? Siate creativi e sarete sorpresi di quello che i sapori si può trovare.

Qui ci sono due ricette che sono un'esplosione di sapori e perfetti per le diete per la pressione alta.

di pollo e insalata di arance

Avrete bisogno di circa 35-40 minuti per preparare la ricetta e cucinarlo. Generalmente questa ricetta serve 4, ma non in casa mia. Si tratta di uno dei favoriti che anche i bambini si divertono. Solo questo dovrebbe dire molto circa il sapore

Avrete bisogno di:.
Olio

6 cucchiaini di oliva (extravergine & diviso)
1 cucchiaino di sale kosher (diviso)
1 cucchiaino di polvere di spezie 5 Hotel ½ cucchiaino di pepe nero (macinato al momento) petto di pollo
£ 1 (disossato & senza pelle) Hotel ½ c cipolla rossa (fette sottili)
12 c insalata verde
3 arance medie
1 peperone rosso (strisce sottili)
1 cucchiaio di senape di Digione Sims 3 cucchiai di aceto di sidro di

Una volta che si raccolgono i vostri ingredienti si dovrebbe preriscaldare il forno a 450 ° e ;.

Poi si dovrebbe mescolare la polvere di 5 spezie, olio d'oliva 1 cucchiaino, ½ cucchiaino di pepe e ½ sale cucchiaino in una piccola ciotola.

Prendete questa miscela e strofinare tutto entrambi i lati del petto di pollo.
Dopodiché è necessario mettere l'olio d'oliva 1 cucchiaino in una padella che possa andare in forno e iniziare a riscaldare l'olio.

Aggiungere il pollo per l'olio caldo.

Cuocere il pollo su entrambi i lati per circa 5 minuti per lato. Dovrebbe essere completamente cotto e dorato da entrambi i lati.

Arrosto di pollo nella stessa padella nel forno per 8 minuti.

Rimuovi il pollo dal forno e lasciarla raffreddare per 5 minuti o giù di lì.

È ora necessario sbucciare le arance (2) e penetrare i segmenti. Si dovrebbe fare questo sopra una ciotola in modo da poter conservare il succo delle arance.

Aggiungere la cipolla, peperone rosso e verdi per la ciotola con le arance.

Ora è possibile aggiungere il restante arancione per la ciotola e mescolate bene con gli altri ingredienti.

Infine, tagliare il pollo a listarelle e aggiungere sulla parte superiore pf l'insalata e godere.

La ricetta seguente è per un dolce che tutti possono amare. Per uno spuntino veloce e sano in meno di dieci minuti, provare un parfait lampone-ananas

Avrete bisogno di:.

½ lamponi pt (freschi)
2 8 oz senza grassi pesca yogurt
1 ½ c ananas (congelato, fresco o in scatola) pezzi

Tutto quello che dovete fare è prendere 4 contenitori aggiungere un po 'di yogurt al fondo.

Successivamente aggiungere un po' di frutta.

Ripetere i punti 1 e 2 fino a quando le tazze sono piene

Mettete i vostri piedi e godere di un ossequio saporito che si inserisce in tutte le diete per la pressione alta Hotel  ..;