Perdita di peso - Perché i Runners stare così Slim

li vedo quasi tutti i giorni. Appaiono al parco dove medito. Corridori, jogging, o quello designatore si vuole dare loro, ci sono. Hanno anche eseguito nei congelamento freddi mesi invernali.

Cosa stanno funzionando per, per mantenersi in forma e tagliare? Sono alla ricerca di un 'corridori alto'? Hanno semplicemente vogliono sperimentare la sfida di correre? Non lo so. Sono sicuro che il motivo è un po 'diverso per ogni persona. Ai fini del presente articolo, ci accingiamo a presumere che lo scopo è di fitness.

Coloro che gestiscono costantemente tendono ad essere piuttosto sottile, non è vero? Come mai? Alcune persone parlano con la fornitura di energia a breve termine immagazzinata nel fegato. A volte si riferiscono ad esso come il vostro rifornimento accumulo di glicogeno. Tuttavia si desidera fare riferimento a questa fornitura di energia a breve termine, può esaurirsi. Questo è il punto, ottenendo l'esecuzione fuori.

Quando l'offerta di energia a breve termine del corpo brucia, è il momento di iniziare a catabolizing. Questo è disadattato parlare per 'abbattere'. E che cosa fa esattamente il corpo inizia a abbattere? Le nostre forniture di grasso, speriamo.

Una volta che iniziamo attingere le nostre forniture di grasso, siamo in grado di bruciare i grassi. Quindi, ora si vede il motivo per cui i corridori sono così magro. Se corrono in maniera regolare, bruciano attraverso il loro approvvigionamento energetico a breve termine e del rubinetto in queste forniture di grasso in modo coerente. Per questo tipo di persona, si potrebbe anche non importa ciò che mangiano. Se corrono abbastanza, rimarranno snella e in forma.

Come dice il proverbio, se si lavora abbastanza, non importa ciò che si mangia. Beh, ci sono altri problemi come la salute, corretta alimentazione, ecc Questo è solo un modo di dire, ma serve a illustrare il nostro punto.

Ok, allora che cosa succede se non si desidera eseguire ogni giorno o anche ogni altro giorno? Beh, quando si tratta di perdita di peso e in forma sempre, ogni corpo è diverso. Conoscere il proprio corpo e ciò che funziona e non funziona sta per diventare parte della strategia di lungo termine di perdita di peso e forma fisica. Un punto importante è che se non si ha intenzione di essere un fanatico esercizio, si avrà probabilmente bisogno di prestare attenzione a ciò che si mangia.

Alcuni parlano di piedi ogni giorno. E ci sono quelli che dicono anche che ci vuole una buona ora di camminare per bruciare attraverso l'archiviazione a breve termine e iniziare a toccare nei vostri più forniture energetiche termine.

Camminare è ottimo. Io preferisco qualcosa di diverso. Mi riferisco a una forma di esercizio che lascia il corpo sentirsi bene, leggero e pieno di energia, a differenza di quasi ogni altra forma di 'lavorare fuori'.

Sto parlando gli esercizi della Falun Dafa che si può imparare gratuitamente dal sito web falundafa.org. Ci sono video didattici lì che è possibile scaricare, nonché un elenco di istruttori volontari liberi in quasi tutte le principali città.

E per quanto riguarda i corridori? Ho il sospetto che continueranno a correre. Questo è ciò che fanno i corridori, dopo tutto. Io probabilmente li vedo ancora molto presto. Il resto spetta a loro, e voi.

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Disclaimer:. Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di assumere qualsiasi forma di esercizio o di apportare modifiche nella vostra dieta. Questo articolo è solo a scopo informativo, come non vuole costituire consigli di qualsiasi genere Hotel  .;