Releive Dolori & Dolori senza droga (Repetitive stress muscolare)

Lo stress muscolare ripetitivo (o RMS in breve) si sta rivelando essere un problema importante del 1990 in erba. Questo è stato attivato dal rapido aumento tastiera del computer utilizzo di bordo, causando problemi come dita intorpidite, polsi dolorosamente rigide (spesso diagnosticata come "sindrome del tunnel carpale"), spalle rigide e doloranti, schiena, ecc

Un altro termine comunemente usato per queste condizioni è stress ripetitivo o RSI Injury. Noi preferiamo usare il termine stress muscolare ripetitivo o RMS perché si concentra sul fattore causale sottostante piuttosto che sui sintomi.

In realtà RMS è stato intorno per un lungo periodo di tempo. Chiedi le estetiste che non riescono a tenere le braccia fino alla fine della giornata o pettinarsi i capelli o lavarsi i denti. Oppure chiedere al commesso di alimentari cassa che non riescono a mettere su un pullover. Oppure chiedere ai confezionatori di carne e pollame che si trovano in tale dolore che non sono in grado di continuare a lavorare e si ritrovano sulla disoccupazione di disabilità. Oppure chiedere al dentista che lavora giorno limitate o parziali perché le sue braccia e polsi vanno debole quando lavora troppo lungo. L'elenco potrebbe continuare all'infinito.

La maggior parte gli sforzi per ridurre gli effetti del centro RMS intorno riduzione dell'impatto attività ripetitive. Questi sforzi includono la progettazione "ottimale" work-station, bretelle e stecche, periodi di riposo frequenti, e job rotation. Tutti fanno contribuire a ridurre RMS ma spesso a costo di una significativa perdita di produttività.

Tuttavia, la linea di fondo è il ripristino della perdita di equilibrio e la forza muscolare innescato dalle attività ripetitive.
Principali fattori RMS sono Muscoli reattivi e congelati.

In una tipica attività ripetitive, alcuni muscoli presto pneumatico. Poiché l'attività è proseguita il tono muscolare, o il livello di energia, è alterato per compensare. A poco a poco sempre più reattivi interazioni muscolari sono impostati. Un muscolo reattiva è un muscolo che indebolisce, quando viene attivato un altro muscolo. Spesso la persona ha la sensazione di sempre più debole che continuano a tentare di svolgere un'attività, mentre altre parti del loro corpo irrigidiscono.

In caso di polsi rigido o doloroso, con la degradazione della equilibrio muscolare nelle braccia dovuti all'attività ripetitiva, la struttura del polso, compreso il tunnel carpale, non è più adeguatamente sostenuta dalla muscolatura, e l'integrità del tunnel carpale crolla causando irritazione dei nervi e tendini che passano attraverso di esso.

Correggere gli squilibri muscolari allevia immediatamente le sollecitazioni sulla struttura del polso, permettendo così di tornare alla normalità. In genere la maggior parte del dolore e la rigidità scompare quasi subito, e quasi tutto il resto scompare in 12 a 24 ore, come i tessuti feriti guariscono rapidamente una volta che lo stress è stato rimosso.

Abbiamo aiutato le persone con RMS per oltre 20 anni. Fino a quando abbiamo scoperto le routine di base Balance nel 1988, come il bilanciamento richiesto una notevole abilità e tempo perché gli strati di specifiche combinazioni muscolari reattiva e congelati necessari per essere identificati e bilanciato in ordine di priorità. Ora le routine di equilibrio di base eliminano la necessità di individuare i muscoli specifici coinvolti, rendendo più facile per il terapeuta di raggiungere risultati efficaci in modo rapido e aprendo le porte a semplici routine di auto-aiuto.

Il fai-da-te aspetto dei nostri esercizi di equilibrio di base rende possibile per i lavoratori per fare questo equilibrio sul posto di lavoro, senza l'assistenza di un terapeuta bilanciamento muscolare. Gli esercizi possono essere fatto in anticipo, o sul posto di lavoro, o in seguito.

Usiamo i nostri esercizi di equilibrio di base di routine per mantenere il nostro dolore corpi liberi e in forma di esercizio superiore. Possiamo anche
aiutare altre persone in fuga, senza la necessità di lettini da massaggio e numerosi test muscolare.

RMS è anche un fattore in molte attività sportive. Abbiamo visto questi esercizi di bilanciamento migliorare basket, golf, trekking, e le prestazioni esercizio aerobico e ci si aspetta un significativo miglioramento nella maggior parte delle altre attività sportive e di danza. Combinando RMS correzioni con vari esercizi di integrazione cerebrale spesso in grado di migliorare la facilità d'uso e l'efficacia di questi esercizi.

Questi esercizi uniche, sviluppate da noi dai principi di Touch for Health, sono descritti e ha insegnato nei nostri libri, corsi e conferenze Hotel  .;