I Stiff ginocchia di osteoartrite

Se siete stati colpiti dalla rigidità di osteoartrite, si può alleviare il vostro dolore e la rigidità con pochi passi. Il semplice atto di camminare sembra contribuire a migliorare la rigidità e può contribuire ad alleviare il dolore dell'artrosi del ginocchio.

Si tratta di una malattia che oltre 16 milioni di persone che vivono negli Stati Uniti hanno. Essa colpisce le articolazioni che causa loro di diventare rigide e dolorose.

L'articolazione attuale del ginocchio può essere influenzata e lo rende molto difficile per alcune persone a camminare ancora. Ma in realtà il semplice esercizio del camminare è una cosa che può contribuire ad allentare le articolazioni del ginocchio di persone con osteoartrite.

Un gruppo di prova di 102 persone che avevano osteoartrite in ginocchio e in tutto 40 anni sono stati divisi in due gruppi. Uno dei gruppi camminato 30 minuti tre volte alla settimana per otto settimane e anche frequentato corsi speciali su osteaoarthritis oltre a essere in gruppi di sostegno. L'altro gruppo ha fatto alcun programma di esercizio, ma ha avuto classi e gruppi di sostegno.

Dopo otto settimane, il gruppo di esercizio ha mostrato un miglioramento nel dolore che avevano e sono stati in grado di muoversi più facilmente. Nessuno di loro ha detto che il camminare ha reso il dolore o rigidità peggio. La maggior parte di loro potrebbe effettivamente a piedi un po 'più lontano di quanto potevano, all'inizio dello studio. L'altro gruppo che non ha fatto camminare settimanale ha riferito poco o nessun miglioramento.

Questo sta a dimostrare che, anche se si sente di poter quasi a camminare ora con il dolore e la rigidità del ginocchio artrosi che, facendo proprio questo (a piedi) si ottiene meglio. Quindi prendere la decisione ora di alzarsi e muoversi sapendo che a lungo andare vi aiuterà a sentirsi meglio Hotel  .;