Bere più acqua

Eliminare il malsano

Il tuo corpo ha bisogno di acqua sufficiente per formare il sangue, fluido linfatico, e secrezioni corporee, per citarne alcuni. L'acqua aiuta anche a prevenire l'infiammazione — la ricerca mostra ora che l'infiammazione è un precursore di molte malattie croniche. Acqua aiuta sostanze fluire dentro e fuori le cellule garantendo la corretta pressione tra la cella e il fluido è immersa in. Si bagna le superfici dei polmoni che consentano il corretto apporto di ossigeno e anidride carbonica espulsione. Essa aiuta ad eliminare le tossine e aiuta a rimuovere i rifiuti dal corpo. Acqua it ­ Sures la corretta conduttività di messaggi elettrici tra le cellule cerebrali e nervose. Che &'; s destra, il cervello e il sistema nervoso comunicare tramite messaggi elettrici. Se si pensa di come laghi o fiumi conducono elettricità quando fulmini, si &'; ll hanno una buona idea di acqua &'; s natura essenziale nella conduzione di energia elettrica nel vostro corpo. È necessaria anche l'acqua per innumerevoli processi chimici nel corpo, con regolazione della temperatura corporea. . Senza acqua sufficiente, molti del tuo corpo &'; s processi semplicemente non funzionerà correttamente

Qui ci sono alcuni dei sintomatologia e timido più comune; tom, segni e lo stile di vita che possono indicare il consumo di acqua insufficiente:

  • consumo di alcol — 2 o più bicchieri al giorno
  • Labbra screpolate
  • Caffè o tè consumo — 3 o più tazze al giorno
  • La stitichezza (meno di 3 movimenti intestinali al giorno)
  • secchezza della bocca, occhi, o membrane nasali
  • La pelle secca
  • malattie del tratto urinario
  • Emorroidi
  • Piccolo quantità di urina o urinare meno di 6 volte al giorno
  • I calcoli renali
  • Tendenza a essere scioccati da elettricità statica
  • Il consumo di acqua (meno di 8 bicchieri di acqua al giorno)

    Tieni presente che molti dei sintomi noti come possibile nutri ­ ENT o carenza d'acqua segni possono anche essere i segni di malattia. Si deve sempre consultare il proprio medico per escludere qualsiasi malattia grave. Come e timido, sempre, è la mia ipotesi che nutrizionale, l'acqua, o enzimi deficien ­! Cies sono alla radice o un fattore che contribuisce a quasi ogni malattia, compresi quelli genetici

    Se &'; re non già di bere 8 a 10 tazze di acqua al giorno pura, ora è il momento di cominciare. Come si è visto in precedenza, le vostre cellule, tessuti e organi hanno bisogno di acqua per svolgere le loro innumerevoli funzioni. Forza vitale edificio richiede acqua sufficiente. Ecco alcuni suggerimenti per aumentare l'apporto di acqua:

  • Sulla strada? Prendete una bottiglia d'acqua in acciaio inox.
  • Nel corso di una scrivania tutto il giorno? Basta tenere una bottiglia o brocca d'acqua anche lì in modo da &'; ll ricordarsi di bere fino
  • Hai bisogno di più promemoria.? Nessun problema — impostare un timer sul computer, orologio, o un PDA per “ spengono &"; ogni ora per ricordare di bere un'altra tazza di acqua
  • Se &';. re bere caffè o tè, ora è il momento di tagliare a una tazza di caffè biologico o tè al giorno. E don &'; t dimenticare di aggiungere altri 2 bicchieri di acqua per reintegrare i liquidi persi per ogni bevanda con caffeina

    Pianificazione di bere più acqua.? Pubblica il tuo intento di salute e di trovare il sostegno della comunità e contenuti per aiutare a realizzarlo!

    Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac, CNC, è un sei volte e best-seller autore il cui lavori comprendono: Il Potere della Forza Dieta Vita, Il pH soluzione definitiva, e The Ultimate Body Detox Plan 4-settimana. Lei è un medico di medicina naturale, nutrizionista olistico, e olistico life coach ® ;. Visita:. Www.TheLifeForceDiet.com per saperne di più

    Settimana 2: Eliminare la non sana

  • Bere più acqua
  • Limitare il consumo di carne
  • Dump The Dairy
  • Kick the sostituto dello zucchero, lo zucchero, e raffinati Carboidrati Habit
  • Eliminare il 3 Ps: trasformati, confezionati e preparati cibi


    .

    • educazione alla salute

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