Che cosa è la salute

Una vita da 32 pollici, sporgenti pettorali e braccia bicipite-incinta —? Che mi era nel 1990. Ho lavorato due volte al giorno — per un'ora a mezzogiorno, sollevamento pesi, e per un'ora durante la notte , in sella a una cyclette e facendo pull-up. Ero in forma migliore della mia vita — meglio di quando giocare a calcio o di formazione nelle arti marziali. Ho mangiato i cibi più sani — salmone alla griglia e tonno, verdure crocifere, e frutta per gli spuntini. Ho preso vitamine ed erbe. E questo anno, ho avuto il cancro.
Nonostante i miei sforzi per essere in ottime condizioni fisiche, mi è stata diagnosticata una malattia terminale. Tutto il sacrificio — e per cosa? Fase Quattro linfoma osso, e sei mesi di vita. Forse dovrei &'; ve mangiato più patatine fritte …

E wasn &'; t fino a quando ero in mezzo alle mie lotte di cancro che ho scoperto un nuovo — o meglio, antico — approccio alla salute. Era l'arte cinese del qigong — lavoro energetico. L'idea è simile all'agopuntura: Hai meridiani e canali di energia che scorrono attraverso il corpo che portano ai vostri organi. Mantenere questi canali aperti, e si dispone di salute ottimale. In caso di blocchi, la malattia ne deriva. Mente Qigong /corpo esercizi sono progettati per mantenere i canali aperti.

Così ho praticato il qigong, diligentemente, e dopo quattro attacchi di cancro oltre sei anni ho finalmente battere. Continuo a praticare, e le mie oncologi ammetto che deve essere stato il fattore decisivo nel mio recupero, come secondo la medicina occidentale, avrei dovuto essere morto nel 1990.

Qigong fa molte cose: Stabilizza la pressione sanguigna e rallenta la frequenza cardiaca, e la respirazione addominale profonda potenzia il sistema linfatico, che si basa sulla respirazione e l'azione dei muscoli a funzionare. Si calma la mente, e rilascia serotonina. Ti fa sano in un modo che il sollevamento pesi e l'esercizio aerobico non può. Ti fa sano di dentro

Allora perché don &';. T più persone fanno qigong? Probabilmente perché la pratica doesn &'; t aiutare a perdere peso e aumentare la massa muscolare. In altre parole, doesn &'; t fa si guarda bene —., Che è la preoccupazione della nostra cosiddetta cultura

Non ho più una vita sottile, e I &'; m non come muscoloso, come avevo vent'anni fa. Parte di questo è il processo di invecchiamento, naturalmente, ma una parte è che io &'; ve imparato a non valorizzare “ sei-pack abs &"; così altamente. Nessuno vuole essere in sovrappeso, naturalmente, ma non dobbiamo guardare come celebrità per valorizzare il nostro aspetto? E un valore a noi stessi Hotel  ?;