Avete pressione alta sintomi?

sintomi di alta pressione sanguigna possono essere lievi e aspecifici, motivo per cui milioni di persone che hanno la pressione alta, non sanno quello che fanno. Ecco perché la gestione della pressione sanguigna è un passo saggio per aiutare a gestire la vostra salute.

Chi Pressione Arteriosa

La pressione sanguigna è la forza esercitata dal sangue contro le pareti delle arterie. Ci sono due tipi di pressione che si verificano come il cuore pompa il sangue in tutto il corpo. Quando si verifica il tuo cuore si contrae pressione sistolica e quando il tuo cuore si dilata pressione diastolica si svolge.

La pressione sanguigna normale è quando la pressione sistolica (numero superiore) è inferiore a 120 e la pressione diastolica (numero inferiore) è inferiore a 80.

Borderline alta pressione sanguigna è quando la pressione sistolica (numero in alto) varia 120-139 e la pressione diastolica (numero inferiore) va 80-89.

L'alta pressione sanguigna è quando la pressione sistolica (numero in alto) varia 140-159 e la pressione diastolica (numero inferiore) va 90-99.

Se avete il diabete o malattia renale cronica, l'ipertensione sarebbe quando la pressione sistolica pressione (numero superiore) è di 130 o superiore e la pressione diastolica (numero inferiore) è di 80 o superiore.

Il termine medico per la pressione alta è l'ipertensione. Se questo si verifica, è un segno di un grave problema di salute. L'ipertensione può portare a gravi malattie tra cui un ictus e infarto.

Alta pressione del sangue sintomi

Come ho detto prima, pressione alta sintomi sono lievi e non specifici. Ad esempio, mal di testa, vertigini, nausea, sensazione di stanchezza, vomito, mancanza di respiro sono i sintomi di alta pressione sanguigna. Tuttavia, questi cosiddetti sintomi possono verificarsi anche nelle persone la cui pressione arteriosa è normale. E 'anche possibile che non si riscontrino i sintomi di alta pressione sanguigna e hanno ancora la malattia. Questo è il motivo per cui l'alta pressione sanguigna è chiamato il '' killer silenzioso ''.

La Età fare la differenza?

Anche se gli adulti sono un rischio più elevato per la pressione alta può anche verificarsi nei bambini e negli adolescenti.

Variazioni della pressione sanguigna

Un persone pressione arteriosa può variare su basi giornaliere. Non ho la pressione alta. Tuttavia, ho notato che quando veloce il mio sangue pressione è inferiore nei giorni che faccio non è veloce.

Altri fattori possono anche causare la pressione sanguigna a variare, tra cui peso, età, ora del giorno, l'esercizio fisico, ridendo, piangendo, lo stress, e il fumo.

Le persone con pressione alta dovrebbe limitare o smettere di bere bevande contenenti caffeina o alcool in quanto questi possono causare la pressione a salire.

Ora, io non so perché, ma i climi può rendere la pressione sanguigna a salire o scendere. Ad esempio, in generale, la pressione sanguigna è più alta nella stagione fredda e più basso quando fa caldo.

L'alta pressione sanguigna possono essere controllati?

Per aiutare a prevenire l'ipertensione o per tenerla sotto controllo, l'americano Heart Association raccomanda il seguente stile di vita: 1.Do non fumare 2. Ridurre l'assunzione di sale e di grassi 3. Mantenere il giusto peso. 4. Esercizio regolarmente. 5. Avere regolari controlli fisici.

Potreste essere sorpresi, ma ci sono persone che hanno seguito i passaggi precedenti e hanno portato la loro alta pressione sanguigna sotto controllo. Alcuni sono stati addirittura tolto i loro farmaci di alta pressione sanguigna.

alta pressione sanguigna dieta

Una rassegna sul Journal of Clinical Hypertension scoperto che, aumentando il consumo di frutta e verdure come zucca, banane , le date e gli spinaci possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Quindi, come si può vedere, una sana alimentazione può anche aiutare a gestire la pressione sanguigna.

Perché misurare la pressione sanguigna a
Casa

Il monitoraggio della pressione arteriosa a casa può portare a una migliore individuazione e il trattamento di ipertensione pressione fino a quando, in consultazione con un medico.

La pressione sanguigna misurata in un ufficio del medico può indurre una persona a essere nervoso o ansioso così risultante in una lettura più alta.

Al contrario, la misura a casa è meno stressante e in combinazione con le letture di un medico di fornire una storia pressione sanguigna più accurato.

Digital Blood Pressure Monitor

Alcuni dei monitor digitali di pressione sanguigna sul mercato, sono buone per uso domestico. Tuttavia, solo un medico è qualificato per interpretare le vostre misurazioni della pressione del sangue. Se si decide di utilizzare una pressione sanguigna monitor digitale è consigliabile avere un medico rivedere il procedimento per l'utilizzo di tale dispositivo.

Prima di prendere una misura

Evitare di mangiare, di bere alcol, fumo, esercizio , e fare il bagno per 30 minuti prima di effettuare una misurazione.

Food For Thought

Non attendere che stai avendo sintomi di alta pressione del sangue, prima di agire. Potrebbe essere troppo tardi. Se non si conosce la pressione sanguigna, è il momento di scoprire e, se necessario, fare qualcosa al riguardo Hotel  .;