Donne e incontinenza - porre fine alle sofferenze

L'incontinenza urinaria è la perdita involontaria di urina, che è diventato un problema significativo tra le donne. Circa 11 milioni di donne colpite da incontinenza. Uno su quattro età 30-59 episodi esperienza incontinenza. Molte persone si sentono in questo una parte naturale di invecchiamento, mentre in realtà - non lo è. La maggior parte di queste persone può essere aiutato ma mai discutere la situazione con il proprio medico a causa di imbarazzo.

Ci sono vari tipi di incontinenza. L'essere lo stress più comune e incontinenza da urgenza.

incontinenza da sforzo si verifica quando c'è pressione intra-addominale, come starnuti, tosse, ridendo o di sollevamento. I muscoli del pavimento pelvico (che evitano infiltrazioni vescica) non sono abbastanza forte per trattenere le urine con la pressione aggiunta con conseguente fuoriuscita di urina dalla vescica. La maggior parte delle volte gli incidenti sono piccole in natura, ma possono peggiorare nel tempo.

incontinenza da urgenza è l'improvvisa forte bisogno di urinare con l'incapacità di rendere al bagno in tempo. Ciò può provocare moderato a grandi incidenti. Anche in questo caso i muscoli del pavimento pelvico sono in grado di trattenere il flusso di urina di solito a causa della debolezza.

L'incontinenza mista è una combinazione di stress e da urgenza.

L'incontinenza può verificarsi per una serie di motivi . Fra i più comuni sono la gravidanza, il parto, i cambiamenti ormonali in menopausa, obesità, stipsi cronica, tosse cronica, e piombando mentre si solleva. Se &'; ve vissuto con incontinenza per mesi o anni, sapere che può essere migliorato o completamente eliminato con trattamento

L'esercizio fisico e l'esame della dieta è stato clinicamente dimostrato di ridurre se non eliminare l'incontinenza urinaria.. Molti dei cibi e bevande che consumiamo sono irritanti per la vescica. Sapendo ciò che gli alimenti per eliminare e come rafforzare i muscoli del pavimento pelvico sono essenziali per eliminare l'incontinenza urinaria.

C'è un programma di auto-aiuto disponibili per le donne che possono essere completati nella privacy della propria casa. Il prgram insegna gli esercizi appropriati e fornisce l'attrezzatura necessaria per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Inoltre è incluso un guida dietetica alle sostanze irritanti della vescica, un diario minzionale tre mesi, della vescica guida di riqualificazione, l'autovalutazione questionario e panoramica del sistema della vescica. C'è aiuto per le persone che non vogliono un intervento chirurgico o di assumere farmaci. Come un terapista occupazionale per quattordici anni, ho visto risultati notevoli nel trattamento dell'incontinenza. Non c'è bisogno di essere imbarazzato - agire e riprendere il controllo della tua vita Hotel ..