Caffeina è sicuro durante la gravidanza?

L'eccesso di caffeina è un male per tutti, ma che dire di un po 'di caffeina per una donna che è incinta? Questo è un argomento che è stato molto speculato e dibattuto, ma qual è la risposta? Molte ostetriche consigliano alle donne di astenersi da caffeina tutti insieme nel primo trimestre di gravidanza, e di limitare la caffeina per il resto della gravidanza, per quanto possibile. Perché limite, perché i ricercatori hanno concluso che l'uso di caffeina durante la gravidanza può doppiamente aumentare il rischio di aborto spontaneo!
Fino a tempi recenti, gli studi avevano mostrato nessun fatto solido che la caffeina può causare enormi danni al vostro feto, e una volta che ha preso la posizione che i 8-10 milligrammi di caffè o soda isn &'; la t dannoso, ma le donne dovrebbero comunque limitare la loro assunzione di caffè, e sentivano che fino a quando i nostri studi sono stati ulteriormente solidificato, donna shouldn &'; t prendono il rischio con il loro bambino non-nato . Dopo un recente grande e approfondito studio che è stato eseguita su 1.063 madri, la maggior parte degli ostetrici ora hanno cambiato le loro posizioni. Dopo aver studiato queste gravidanze, il turno di aborti non è sorprendente nelle madri che effettivamente utilizzati caffeina durante il primo trimestre di gravidanza. Il 12,5 per cento delle donne ha avuto un aborto spontaneo senza bere caffeina, mentre un più ampio 24,5 per cento delle donne ha avuto un aborto spontaneo che ha fatto caffeina assunzione.
Avere questa nuova prova a portata di mano, molti dei ostetrici e centri di ricerca hanno iniziato cambiando la loro uscita Informazioni di assunzione di caffeina durante la gravidanza. Le donne incinte dovrebbero essere a conoscenza di tutti i pericoli ed i rischi potenziali durante la gravidanza in modo che siano in grado di evitare di loro in modo che possano garantire una sana e senza rischi il più possibile la gravidanza. Le donne in gravidanza non dovrebbero solo evitare di rischi, ma dovrebbero anche essere molto attenti circa la loro assistenza sanitaria e la nutrizione.
Gravidanza richiede un adeguato riposo, mangiare la giusta quantità di calorie al giorno, lieve esercizio, e l'assunzione di vitamine prenatali. Ci sono molti passi in più che possono essere adottate per fare un passo avanti per garantire una gravidanza sana, come la gravidanza yoga, che può ridurre lo stress e aiutano a mantenere il corpo in forma migliore per la consegna e post-parto. Un altro vantaggio della salute è il passaggio dal rubinetto o acqua filtrata regolare, per l'acqua alcalina ionizzata. L'acqua alcalina aiuta l'ossigeno raggiungere le cellule del sangue più velocemente, il che aiuta a mantenere eccitato, bruciare calorie inutili e aiuta a disintossicare il sistema. Prendendo le vitamine prenatali farà in modo che il vostro bambino sta ottenendo i nutrienti necessari per lo sviluppo del cervello e di altre forme di sviluppo e di crescita, oltre ad offrire sia mamma e bambino sostanze nutritive necessarie non possono essere nel prendere dalla loro dieta.
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