Accetta i tuoi sentimenti

Accetta quanto i sentimenti che possono avere. Non combattere contro i sentimenti non si desidera essere vivendo. Osservarli nel modo più oggettivo possibile. Pensa a te stesso e" Mi sento molto arrabbiato o deluso o apatici &"; — nel tempo i vostri sentimenti cambieranno. Sperare che il sentimento prossimo sarà più piacevole o meglio. Staccare il più possibile.

Gayle è un attraente, sposato donna di mezza età con due figli adulti e quattro nipoti. Lei ha spesso dolori addominali prima cosa al mattino. Si abbassa dopo che lei è su per un po 'ed è normalmente andato all'ora di pranzo. Suo marito l'ha portata a numerosi specialisti. Ha provato molti diversi trattamenti, procedure e farmaci, ma il dolore rimane invariato.

Gayle è in grado di funzionare abbastanza bene con la sua condizione. Fa volontariato presso un negozio di souvenir di carità, è attivo nella sua chiesa e va a ballare tutte le sere Sabato con il marito

Gayle &';. S problema più grande è la sua ossessione con i suoi sentimenti e il suo risentimento con il suo stato. Lei è spesso scoraggiato, ansioso, depresso e arrabbiato. Il più ossessionato diventa il peggio si sente emotivamente. Gayle è molto amaro che questo sta accadendo a lei e continuamente dice a tutti quanto sia ingiusto.

Gayle sta guidando il marito, figli e amici lontano da lei. Lei ha molti aspetti positivi nella sua vita, ma può di &'; t vederli perché &'; s così concentrata a voler la sua situazione di essere diversi. Il suo rifiuto di accettare la sua situazione mantiene la sua miserabile e sta facendo peggio la sua vita.

Mi ricordo anche Anna, che aveva solo pochi anni più di Gayle. Stavo facendo visite a domicilio all'inizio della mia carriera per un pessimo sezione della città. Anna abitava al secondo piano di un appartamento bifamiliare. Mi è stato detto la porta d'ingresso era stata lasciata aperta perché Anna couldn &'; t scendono le scale. Entrando nel piatto, non potevo &'; t trovare lei. Anna mi chiamò da una camera da letto nella parte posteriore. Lei era così gravemente paralizzato con l'artrite reumatoide era allettati. Anna soffriva di dolore costante. E 'stata lasciata sola la maggior parte della giornata. Il suo nipote viveva con lei, ma ha lavorato nei giorni feriali. Aveva visitato infermieri e vicini il check-in su di lei periodicamente.

mi aspettavo di sentire una raffica di denunce, tutto giustificato. Invece, Anna mi ha detto che aveva volte si sentiva frustrato o verso il basso, ma quei sentimenti passato quando lei aveva un visitatore o riflessa sulle sue molte benedizioni. Anna proceduto a dirmi come tipo sua nipote era per lei e come lei era fortunata ad avere così tante persone controllate su di lei e si preoccupano di lei. Anna ha detto che sapeva che se avesse bisogno di qualcosa, o era troppo scomodo, che qualcuno sarebbe venuto da qualche tempo così lei avrebbe aspettato. Certo, ha ammesso, è diventata impaziente o arrabbiato a volte, ma lei sapeva che sarebbe passato, così lei wasn &'; t preoccupato. Anna wouldn &'; t pensa di trasferirsi in una casa di cura. Era grata per la sua situazione e voleva mantenere il più a lungo possibile.

Anna desideravano che tutto accada proprio come lo era e lei era libera. . Mentre Gayle che sembrava avere così tante cose per lei, ha resistito quanto accade ed è stato imprigionato

Scegli di essere come Anna

Quando si verifica il dolore cronico e'. S molto facile cadere in una carreggiata e adottare un outlook negativo. Quando si personalizzare questi sentimenti negativi combattendo contro di loro con l'odio di sé o reclami, diventano ulteriormente radicata. E &'; s facile diventare pieno di autocommiserazione. Nulla è giusto o facile o piacevole. Questa prospettiva perpetua ulteriormente pensieri e sentimenti indesiderabili. Visualizza i tuoi sentimenti negativi come temporanea, per che &'; s che cosa possono essere Hotel  .;