Come prevenire l'ipertensione e prolungare la vita

L'ipertensione, o ciò che è comunemente noto come l'ipertensione arteriosa, l'orso su trenta milioni di americani. E questa figura non mostra segni di contrazione; al contrario, i medici suggeriscono che la presenza di questa condizione di salute aumenterà notevolmente nei prossimi cinque o dieci anni. Ci sono ... L'ipertensione, o ciò che è comunemente noto come l'ipertensione arteriosa, l'orso su trenta milioni di americani. E questa figura non mostra segni di contrazione; al contrario, i medici suggeriscono che la presenza di questa condizione di salute aumenterà notevolmente nei prossimi cinque o dieci anni. Ci sono diversi fattori che determinano questa tendenza, ma in senso stretto, questa condizione di salute è tutto di cattive abitudini alimentari e stile di vita malsano.

Quando si ha la pressione alta, il tuo cuore sta avendo un momento difficile fare il suo lavoro , che è quello di pompare il sangue. In questa circostanza, il tuo cuore e le altre parti del sistema circolatorio sono posti sotto stress tremendo. Come risultato, si sarà più inclini ad avere ictus, attacchi di cuore, aneurismi, irregolarità renali, disturbi arteriosi e anche problemi di vista.

L'alta pressione sanguigna è sempre stato considerato come un killer silenzioso, perché può essere difficile da rilevare se si è già affetti da esso, a meno che non si portano uno sfigmomanometro con voi tutto il tempo. Più spesso che no, questa condizione di salute forniscono poco indizio o nessun sintomo per avvisare le sue vittime. Tecnicamente parlando, però, che abbia almeno 140 oltre 90 mmHg (che è millimetro di mercurio) sul monitor della pressione arteriosa significa che è già affetti dalla malattia.

La cosa veramente male per avere l'ipertensione è il fatto che una volta che avete esso, devi sopportare con esso per il resto della tua vita. Ma questo non vuol dire che sei condannato a morte. Incredibile quanto possa sembrare, l'ipertensione può essere controllata; e quando lo fai, si può risparmiare se stessi da tutti i problemi che vengono con questa condizione di salute. Ecco come.

Dieta

Anche le persone che non hanno l'ipertensione sanno che la dieta gioca un ruolo molto importante per la causa o la prevenzione di questa condizione di salute. Ed è vero. Se la vostra dieta è ricca di grassi e di sodio, si ha un aumento del rischio di avere la pressione alta. Così si evita di meglio il cibo che è ad alto contenuto di sale, zucchero e grassi.

Ma prima di mettermi a dieta, si dovrebbe anche mettere in considerazione la vostra età e peso. Non tutti i tipi di programmi di dieta possono essere applicati a tutti. E 'importante che la vostra dieta non dovrebbe solo essere in buona salute, ma in qualche modo si deve anche soddisfare i vostri gusti e stile di vita.

Esercizio

La mancanza di movimento e flessibilità può effettivamente causare pressione alta, perché questi possono anche causare uno a diventare obesi. Essere in sovrappeso è stata fortemente legata alla pressione alta. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare può ridurre le probabilità di ipertensione di circa il 30 per cento. Non c'è bisogno di fare attività faticose per raccogliere i frutti; anche un esercizio di bassa intensità, come camminare può aiutare a raggiungere buoni risultati

Internal Cleanse

Nel corso del tempo, il tuo corpo si accumula impurità che possono determinare l'accumulo di tossine nel vostro sistema. Quando questo accade, importanti componenti del sistema circolatorio, come le arterie e il cuore, può diventare bloccato, lacerato, duro e anche fragile. Ciò perturbare seriamente il modo in cui il cuore pompa il sangue, in modo da essere più suscettibili a ipertensione.

Con la pulizia interna, si sarà in grado di lavare via depositi tossici nel vostro sistema. Potrai anche essere in grado di riportare l'equilibrio nelle funzioni fisiologiche circolatorio e altri. Tutto sommato, un sistema di agenti tossici in grado di migliorare notevolmente la pressione del sangue tra gli altri benefici.

In verità, la vostra salute si basa non solo sulla qualità delle sostanze nutritive che si mangia, ma anche da quanto spesso si pulire il vostro Sistema di rifiuti tossici. Pulizia interna comporta il digiuno e drasticamente cambiare le vecchie abitudini alimentari che si aggiungono ai livelli di materiali tossici nel vostro corpo. È inoltre possibile utilizzare prodotti come Colpurin per aiutarvi a eliminare le tossine. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma per maggiori informazioni Hotel  .;