Superfood nutrizione 101!

Che cosa è un superfood? Ho spesso questa domanda ogni volta che ho detto che la mia dieta è costituita principalmente da alimenti biologici e in particolare supercibi organici. Supercibi sono alimenti che sono estremamente densi di nutrienti e gli danno il più grande bang per il dollaro rispetto ad altri alimenti. Contengono ... Che cosa è un superfood? Ho spesso questa domanda ogni volta che ho detto che la mia dieta è costituita principalmente da alimenti biologici e in particolare supercibi organici. Supercibi sono alimenti che sono estremamente densi di nutrienti e gli danno il più grande bang per il dollaro rispetto ad altri alimenti. Essi contengono stupefacente medicinale come immobili a che sono stati utilizzati in diverse culture per migliaia di anni per la guarigione, per la resistenza, per la salute vibrante, e per le loro cosiddette caratteristiche anti-invecchiamento.

Di solito sono ricchi di antiossidanti e minerali nonché enzima ricco. Ci sono diversi livelli di supercibi. In effetti alcuni supercibi sono ben noti e la maggior parte delle persone non si rendono conto che stanno mangiando ciò che è stato "etichettato" come un superfood. Con l'etichetta, voglio dire che a volte sono commercializzati come supercibi perché si tende ad essere un po 'di prove i cibi sono una sana alternativa e forse questo è vero, ma in realtà un vero superfood sarà al suo stato sano quando è in prima forma cruda . Gli alimenti spesso commercializzati come supercibi includono alimenti come aglio, broccoli, cavoli, pomodori, papaia, spinaci, prezzemolo, Avena, Turchia, uova, noci, zucca, mandorle, fichi, Chili Peppers, pepe di Caienna, melograno, mirtilli, lamponi, e Salmone selvaggio. Alcuni di questi sono in realtà estremamente cibi sani. Molti di noi hanno sentito parlare di questi alimenti e abbiamo mangiato loro il tempo e più volte. E 'certamente meglio per ottenere la varietà biologica o selvatica di questi alimenti in quanto sono ancora più "super", senza sostanze chimiche aggiunte e conservanti.

Alcuni altri supercibi non sono così ben noti. Questi sono gli alimenti che si possono ottenere al livello successivo di Xtreme Salute &commercio ;. Ho trascorso l'ultimo anno ricerca alcuni di questi supercibi che ritengo essere alcuni dei migliori prodotti alimentari del mondo e li ho usato nella mia dieta quotidiana con enorme successo. Questi supercibi che sto per parlare è assolutamente incredibile e hanno aiutato le culture per migliaia di anni di evitare carestie e malattie. Re e regine sarebbero andati in guerra per ottenere più di questi supercibi. Ad esempio, è stato detto che Alessandro Magno fu convinto da Aristotele per invadere l'Egitto per la pianta di Aloe Vera in modo da poter utilizzare su suoi soldati feriti. Allora non abbiamo studi clinici per dirci che cosa era bene e il male per noi. Hanno usato gli alimenti per curare le persone e hanno entrambi lavorato o non ha funzionato. Questo processo oltre 1000 di anni ha portato il più grande dei supercibi ed erbe per la prima linea di visibilità da parte dei leader dei grandi paesi.

I seguenti sono alcuni dei più grandi supercibi che ho imparato a conoscere nel corso dell'ultimo anno e per il quale sono disponibili su Internet, nonché negozi di prodotti naturali locali. Semi di canapa e proteine ​​di canapa, polline d'api, Wild Honey, la Maca in polvere, spirulina, Blu, Verde, Alga, Chlorella, germogli, erba di grano, erba d'orzo, dulse, Alga bruna, bacche di Goji, semi di cacao, MSM biologico, avocado, cocco e olio di cocco , bacche di Acai, mangostano, nettare di agave, Pappa Reale, semi di lino, e tè verde.

Spirulina in particolare, è un alimento che alimentava Città del Messico per migliaia di anni. È la prima fonte di proteine ​​del pianeta (62% di proteine). E 'grande mescolato con acqua di sorgente semplicemente. Le bacche di Goji sono un'altra fonte di proteine ​​complete. Essi sono ricchi di antiossidanti, ferro e vitamina C e contengono 21 tracce di minerali e di molti altri nutrienti. Sono piccoli leggero e portatile. Io di solito mangiare solo uno manciata di bacche di goji prima di un volo di fondo e non hanno da mangiare qualsiasi cosa tutto il volo. Semi di cacao sono il vero chicco di cioccolato grezzo che la maggior parte delle persone non hanno mai mangiato. La maggior parte sono a conoscenza della versione elaborata del cacao chiamato cacao o cioccolato che è per lo zucchero e prodotti lattiero-caseari mescolati insieme con il chicco di cacao.

La maggior parte di questi supercibi possono essere ottenute in polvere e aggiunti alla tua super-frullato preferito a la mattina. Otterrete quasi tutti di vitamine, minerali, aminoacidi, grassi buoni (Omega 3, 6 e 9) e centinaia di altri fitonutrienti mangiando questi alimenti. Ogni longevità e anti-aging dieta non dovrebbero lasciare questi supercibi. Gli atleti, in particolare, i cui corpi sono affamati di antiossidanti, anti-infiammatori e minerali dovrebbero incorporare questi alimenti nella loro dieta.

Saluti a vivere a 125 anni e oltre. Si può prendere questo a qualsiasi livello desiderato

Livello A - Xtreme Salute ™.

Segui tutti i suggerimenti in questo articolo, nel corso dei prossimi mesi Livello B - Molto meglio rispetto alla maggior parte
persone

Bere un frullato ogni mattina contenente almeno uno dei supercibi in questo articolo Livello C - Un passo sopra quello che stai facendo ora

Crea un punto di educare te stesso su supercibi in questo articolo e una volta alla settimana visitano il tuo negozio di alimenti biologici e acquistare uno dei supercibi e sperimentare con loro aggiungendo nella vostra dieta Hotel  .;