Vitamina B6 per PMS?

Alcune donne esperienza una varietà di sintomi di una settimana o 10 giorni prima delle mestruazioni. Questi includono gonfiore, aumento di peso dovuto a ritenzione idrica, tenero o seni gonfi, mal di testa, mal di schiena, irritabilità, depressione, dolori articolari e un desiderio per i dolci.

Questi sintomi di breve durata sono parte della sindrome premestruale ( PMS), che è apparentemente causato da troppo estrogeno (l'ormone sessuale femminile) e la mancanza di progesterone (un altro ormone secreto dalle ovaie). Diminuzione dei livelli di neurotrasmettitori (sostanze chimiche del cervello) dopamina e la serotonina sono altri fattori

Per evitare questo, Kurt Butler e il dottor Lynn Rayner dell'Università delle Hawaii raccomandare la seguente in “ La migliore medicina &";.

Ridurre il sale e zuccheri per ridurre la ritenzione idrica e sintomi di ipoglicemia (un deficit di glucosio nel sangue comune nel diabete) concentrato.

Esercizio regolarmente per diminuire la ritenzione idrica. Evitare eccessive giorni assunzione di alcol prima dell'inizio del ciclo.

I diuretici possono ridurre la ritenzione idrica e gonfiore. Questi sono farmaci che rendono il rene producono più urina, così eliminando l'eccesso di sale e fluidi dal corpo. In
vista dei loro effetti collaterali, tuttavia, consultare un medico per le medicine giuste

Alcuni sostenitori credono megadosi dosi elevate di vita e non;. Min B6 o piridossina possono trattare PMS. Consumer Reports, una rivista pubblicata dalla Unione Consumatori che ha fornito le persone con le informazioni utili dal 1936 dice: "le prove che questa pratica è sottile." Search

Mentre gli integratori piridossina quotidiani possono alleviare i sintomi della sindrome premestruale in alcune persone, dosaggio mega dovrebbe essere evitato in quanto può causare gravi danni neurologici e può danneggiare il feto di una donna incinta. Questo è stato segnalato da Drs. Schaumburg e A. Berger sul New England Journal of Medicine.

Essi hanno osservato che sette adulti che hanno preso quotidianamente megadosi piridossina di 2.000 a 6.000 milligrammi sofferto di danni ai nervi gravi e permanenti.

Anche piccolo dosi di piridossina possono essere dannosi. Schaum e non; burg ha detto 30 persone che hanno preso 500 milligrammi di pyri e non; doxine ogni giorno anche sviluppato disturbi neurologici. Sei e non; teenager altri soggetti hanno subito la stessa sorte con solo 200 milligrammi al giorno di vitamina B6, ha detto

"I loro sintomi, che somigliavano a quelli della sclerosi multipla, inclusi intorpidimento e formicolio alle mani, difficoltà nel camminare. , e scosse elettriche tiro giù la spina dorsale ", ha avvertito Consumer Reports.

Se si deve prendere integratori piridossina, farlo sotto la guida di un medico competente. Per aiutarvi a riposare durante un attacco di sindrome premestruale, prende Sedamine – il supplemento che vi aiuterà a dormire naturalmente. Visita http://sedamine.com/per i dettagli Hotel  .;