Fare un posto per la tua malattia e mettere al suo posto

"Un posto per ogni cosa e ogni cosa al suo posto." search Questo può essere una buona idea se stai guardando il disordine sul pavimento del salotto, o un palo o due di vecchie riviste e cataloghi di polvere raccolta in un angolo. Ma che cosa ha a che fare con affrontare la malattia? Plenty.

La malattia non è mai un ospite gradito nella vita di nessuno. Tuttavia, quando diventa un visitatore nella tua, in molti casi, è lì per rimanere. Come far fronte a esso determinerà, in gran parte, quanto bene vivete la vostra vita. Dei tre fattori primari che misurano la capacità di far fronte: il vostro atteggiamento, il contesto sociale della vostra vita, e la qualità delle risorse disponibili per voi, il vostro atteggiamento diventa il fondamento sul quale gli altri a costruire.

Fare un posto nella tua vita per malattia può sembrare una cosa strana da fare, ma è necessario se si vuole imparare a far fronte con la sua malattia e metterlo al suo posto. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a:

L'accettazione e negazione sono reazioni normali
accettazione e la negazione sono normali risposte a qualsiasi cambiamento importante, per non parlare di una malattia cronica. Quando si inizia ad accettare avere una malattia, si apre a voi stessi di interagire con esso. Questo ti aiuta a fare un posto per la malattia nella vostra vita. Alcune forme di malattia che si limitano e contribuiscono alla vostra sentirsi diverso dagli altri. La cosa che ti rende diverso dagli altri è ciò che la malattia fa al vostro corpo e come può influenzare le vostre emozioni. Regolazione per questo può essere abbastanza difficile, don &'; t rendono più difficile per voi &' perdere; re senso di sé, la tua integrità, e, soprattutto, il vostro senso dell'umorismo. Accettare se stessi come una persona che vive con una malattia è un processo. Non succede tutto in una volta. Non essere duro con te stesso quando si oscillare tra accettare la sua malattia e negarlo. L'accettazione non è qualcosa che si fa una volta per tutte. E &'; s un processo. A poco a poco, come si accetta la sua malattia, si farà spazio nella vostra vita.

L'adattamento richiede tempo e pazienza
come una cipolla, si rimuove uno strato di modifica alla volta. Le modifiche sono di fronte a sfida la capacità di adattamento. Potrebbe essere necessario lasciar andare, o anche dire addio ad alcune attività nella vostra vita, sia per un tempo, o forse in modo permanente. Grieve questa perdita. Creare un rituale per dire addio a ciò che non è più possibile da fare per voi, ma non negano quelle parti della tua vita che ti è piaciuto e che sono stati importanti per te. Essi sono una parte reale della vostra storia e meritano il vostro rispetto. Alcuni della vostra vita possono essere diverso da quello che era prima, ma non trattare il tuo passato e le cose ti è piaciuto, come se non fossero mai esistiti. Come si fanno le modifiche che la tua malattia richiede, si può diventare più flessibile e creativo ad adattarsi al cambiamento. Tenere un diario delle modifiche già effettuate e come è fatto. Questo può servire come promemoria e come guida per rendere altri. Come si sviluppa un maggior grado di flessibilità per adattarsi ai cambiamenti, il cambiamento più facile diventa. Al di sopra! tutto, don &'; t perdono d'animo!

Amicizia con Malattia come parte della tua vita
Sapete già come la malattia colpisce il tuo corpo. Ora arriva a conoscere il vostro rapporto con esso. Se si considera la sua malattia un nemico per essere schiacciato, o un ospite non benvenuti rifiutate di tollerare, come potrete permettere che la tua malattia a essere quello che è, una parte della vostra vita si può imparare a fare amicizia? Ti ricordi cosa Lincoln disse su una casa in divisa contro se stessa incapace di stare in piedi? Se stai diviso contro se stessi rifiutando di conoscere questa malattia, o per fare la guerra contro di esso, come si può fare amicizia con esso? Considerate dando la sua malattia un nome - dialogare con esso - scrivere una lettera. Parlare o scrivere dal tuo cuore. Includere tutto ciò che pensi e senti sulla tua ospite non invitato. Non mantenere i vostri pensieri in giro nella vostra mente creando scompiglio. Poi, ascoltare ciò che la tua malattia ti dice in cambio. Se trovate questo difficile da fare, non scoraggiatevi. E 'difficile, ma ci sono ricompense. Una difficile alleanza è meglio di niente.

Feel Like stai perdendo te stesso?
Ti senti come se i vostri stati d'animo blu si stanno trasformando in depressione buio? Fai meno di persona nei giorni in cui si potrebbe fare di più? Ti isolarsi dai vostri cari e amici? Se per un periodo di tempo, si verificano questi sentimenti su base regolare e non è possibile scuotere, non esitate a trovare un aiuto professionale. Chiedi al tuo medico di fare riferimento a un terapeuta la cui specialità è lavorare con le persone con malattie croniche. Questi terapeuti possono aiutare a rendere il vostro senso attraverso momenti difficili. Sì, è importante parlare con i tuoi amici e familiari, ma parlare con un professionista può essere molto liberatorio. Sono disponibili per aiutare a risolvere le tue esperienze e le molte sensazioni e pensieri che hai su di te e la tua malattia. Questo non è il momento di "duro fuori", o tentare di respingere i tuoi sentimenti con una mente sulla materia mentalità. Concedetevi di ottenere qualunque aiuto necessario. Si può fare la differenza nella tua vita.

Troppo Malattia Talk? Come si fa a sentire che parlare di malattia sta prendendo più del vostro tempo e energia di quella che vorrebbe che? E 'indossa sulla vostra famiglia e gli amici? Questo può accadere, soprattutto quando si sta imparando prima della tua malattia. Se diventa un'abitudine e si comincia a perdere la prospettiva, ecco un modo per ritrovare il vostro equilibrio. Creare "spazio parlare". Scegli un luogo confortevole in una stanza della vostra casa e il tempo per parlare della sua malattia con il vostro partner e la famiglia. Far loro sapere che cosa ti senti e di pensare. Questo è un momento di condivisione onesto, per voi e per i vostri cari. Lasciare questo "spazio parlare" di essere il luogo e l'ora in cui discutere la tua malattia. Tenere il resto della vostra casa una "zona di conversazione gratuita malattia". Questo vi permetterà voi e la vostra famiglia a godere della reciproca compagnia e la conversazione, senza ritornare al tema della malattia.

vedere con occhi nuovi non significa Guardare attraverso Rose colorate occhiali quando si tratta di mettere la malattia al suo posto, si potrebbe provare a vedere con occhi nuovi. Quando si prende più tempo per fare quasi tutto, quando i compiti semplici si frustrano perché non sono così semplici da fare più, quando il familiare diventa straniero, quando non è possibile fare molte cose che una volta amato fare, forse vedendo con occhi nuovi può aiutare. Se tu fossi un artista e non è più possibile dipingere, si può ancora andare a musei o gallerie d'arte. Se non è possibile farlo, si può godere l'arte in Internet e nei libri. Se hai lavorato con le mani e non è più possibile utilizzare gli strumenti per fare un lavoro o un hobby, insegnare a qualcun altro a fare quello che sai fare. Condividi la tua conoscenza e dare la vostra esperienza. Se avete amato la natura e la vita all'aria aperta, ma non è più possibile fare escursioni, percorrere strade panoramiche e godere della bellezza e la maestosità della natura. Trovare un modo per mantenere quello che sei stato appassionato nella vita. Ci vuole tempo, lavoro, pazienza, spirito e il cuore di fare un posto per la malattia nella vostra vita. Vedere con nuovi e! sì è un omaggio al vostro coraggio e la capacità di mettere la malattia al suo posto.

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