Rimanere sano, più felice e Longer.Learn live di "The HQ Stella "

Ogni essere umano merita una vita sana, ma molti di noi non arrivano mai la strada giusta per raggiungerlo, i medici e gli operatori sanitari hanno complicato la conoscenza di salute e benessere. Ma è possibile ottenere una perfetta salute se si seguono i 5 elementi della HQ Stella che semplifica ogni aspetto dell'assistenza sanitaria.

1) Igiene

Un corpo pulito è il primo passo verso la perfetta salute. Nutrizione e dieta rende un corpo più sano da dentro, l'igiene e l'esercizio fisico aiuta a mostrare fuori. Fatevi una marca! Una buona igiene crea bene il linguaggio del corpo e la fiducia.

2) Esercizio

Ogni macchina ha bisogno di lavorare tutti i giorni, altrimenti le parti di usura-out e diminuire l'efficienza. Lo stesso è il caso con il corpo umano, ogni parte del corpo ha bisogno di essere risolto tutti i giorni attraverso esercizi. Ogni esercizio colpisce il nostro corpo in modo unico, ad esempio, esercitando le nostre gambe e fianchi aumenta la nostra seduta e ore in piedi, in quanto &'; re esercitato regolarmente they &';. lavoro ll al meglio e aumentare l'efficienza sul posto di lavoro

respirando a pieni polmoni esercizi polmoni, così ci protegge da malattie polmonari dannosi , e aumenta anche il livello di ossigeno al cervello, quindi un cervello più sano porta ad una migliore lavorabilità.

Tenersi in forma con il maggior numero di esercizi che puoi, che coinvolgono principalmente i polmoni, gambe, fianchi, braccia, spalle e schiena, ma troppo di tutto è dannoso, fare pause regolari tra ogni esercizio, aiuta l'apporto di ossigeno al cervello. E quando il cervello è sano, si può lavorare per più tempo e non sentire la stanchezza

3) Dieta

Il terzo elemento:. Dieta. Altamente frainteso da noi e ogni essere umano ha una storia unica da raccontare la sua dieta, ogni persona sulla terra ha una dieta unica, e se si desidera una perfetta salute devi solo seguire alcuni passi per ottenere la giusta dieta.

Il principio fondamentale per una dieta perfetta “ piccoli pasti a piccoli intervalli e " ;. Evitare di mangiare colazione abbondante, pranzo, cena, spuntini a intervalli di grandi dimensioni. Questo porta a sbilanciato assorbimento degli alimenti e colpisce la digestione. Non abbiamo mai prendere atto di esso in partenza, ma diventa importante con il tempo, e colpisce il corpo in seguito. Quindi meglio ignorare i pasti pesanti in quanto influenzano la digestione per il lungo termine, e questo porta ad altre malattie troppo! Quindi il modo migliore per avere una buona digestione e assorbimento degli alimenti è quello di avere un cibo equilibrato e leggero, a intervalli regolari.

Il principio prossimo, mai smettere di mangiare un determinato alimento solo perché sta interessando la vostra dieta! E &'; s il più grande errore che le persone fanno, ad esempio, se il riso sta facendo qualcuno non sano, riducono la sua assunzione a quasi 0%, ma ogni alimento soddisfa un'esigenza nutrizionale unico, in modo da don &'; t ignorano, prendere piccole quantità ogni giorno, o ad intervalli, in questo modo il vostro corpo diventa abituale e se ripetuto per il lungo termine, l'effetto collaterale di aumento può anche scomparire!

L'ultimo principio, l'assunzione di dieta equilibrata nutritivo. Durante tutta la giornata, abbiamo principalmente l'assunzione di cibo che ci dà lo zucchero e carboidrati, in quanto sono le principali fonti di energia. Ma ignorare altri nutrienti porta alla vulnerabilità alle malattie a causa della immunità debole. Così non prendono mai eccessivo di nutrienti di ogni genere, l'effetto collaterale è più dannoso che il suo effetto.

4) Nutrizione

La nutrizione gioca il ruolo di carburante per il corpo macchina! Eppure l'inconsapevolezza della nutrizione sostiene molte malattie. E &'; s non a causa della mancanza di nutrizione, ma la mancanza di risultati nutrizione equilibrata nell'immunità più deboli e vulnerabili alle malattie, ottenendo in tal modo malattie croniche e attacchi

Molte persone consumano una dieta che contiene abbastanza sostanze nutrienti per. il corpo, ma oggi solo i pasti non sono sufficienti per una dieta completa nutritivo, abbiamo bisogno di un sostegno aggiuntivo.

A causa di problemi ambientali come l'inquinamento, lo stress da lavoro, stile di vita più veloci, e molti altri fattori, basta avere abbastanza nutrienti isn &' t la soluzione ad una perfetta salute. Abbiamo bisogno di supplementi nutritivi addizionali per realizzarla. Prendendo il supplemento giusta nutrizione è anche necessario, in modo consulenza con un buon nutrizionista e l'assunzione di supplementi nutrizionali equilibrate possono contribuire a raggiungere la perfetta salute desiderato.

Numerosi supplementi di proteine, vitamine, fitonutrienti, acidi grassi, sali minerali, fibra ecc sono disponibili, li prendono in quantità equilibrata e si può facilmente raggiungere la perfetta salute

5) Atteggiamento

&';. re prendersi cura della propria igiene, esercizio fisico regolare, tenendo la dieta giusta e avendo i giusti integratori alimentari. Ma un altro elemento completato il H.Q. Stella, e che &'; s il vostro atteggiamento. Atteggiamento negativo come lo stress, rabbia, depressione, paura, influenzano il nostro corpo in un modo orribile non possiamo mai immaginare. Ricerche hanno dimostrato che l'atteggiamento negativo colpisce il nostro assorbimento degli alimenti e la digestione, influenza i livelli di pressione arteriosa e di zucchero, e distrugge spesso le cellule cerebrali. Quindi, se volete che il vostro corpo da sogno per rimanere in forma e sani, iniziare a portare pensieri positivi al cervello. Una mente positiva aiuta il corpo a mantenere il suo funzionamento nella direzione giusta. Se &'; ve tutti i pensieri negativi, ignorarlo e dire a te stesso e" Questi pensieri distruggeranno il mio corpo! Don &'; t pensare a loro, posso ottenere tutto positivamente &" ;. . RICORDA: rendimenti mente positiva risultati positivi

Quindi, inizia a seguire il “ HQ Star &"; oggi e creare una differenza nella tua vita

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