L'importanza vitale di minerali per la nostra salute

I nostri corpi sono letteralmente composti da sostanze ed elementi della Terra. I minerali sono una grande parte del nostro corpo &'; s composizione esempio ossa, denti ecc I minerali sono parte di pietre e suolo della Terra. Otteniamo i minerali per la nostra salute dalle piante che assorbono i minerali dalla Terra attraverso le loro radici man mano che crescono. Quando mangiamo queste piante, che a sua volta assorbire i minerali di cui abbiamo bisogno per vivere. Se mangiamo carne, assorbiamo i minerali dagli animali che li hanno assorbiti dalle piante. Abbiamo anche ottenere i minerali dall'acqua che beviamo.

Minerali, come le vitamine, operano nei nostri corpi come co-enzimi. Minerali aiutano equilibrio e facilitano le funzioni del nostro chimica del corpo. Abbiamo bisogno di minerali per la salute delle ossa, per mantenere la salute del nostro sangue e altri fluidi corporei e per sostenere il nostro sistema nervoso e il metabolismo. I minerali sono di vitale importanza per aiutare i nostri corpi producono energia, la crescita, e sono di vitale importanza per la riproduzione e la salute delle nostre cellule. Minerale interagire con vitamine per rendere vitamine efficace e vantaggioso per esempio zinco cambia vitamina A in esso &'; s forma attiva in modo che possa essere utilizzato dal nostro organismo. Alcuni minerali agiscono come antiossidanti potenti cioè distruggono i radicali liberi. I radicali liberi causano l'invecchiamento precoce e malattie come il cancro, malattie cardiache e altri danni cellulari.

zinco, iodio, selenio, ferro, rame, cromo e manganese sono considerati minerali traccia. Calcio, magnesio, fosforo, potassio e sodio sono considerati minerali sfusi perché i nostri corpi hanno bisogno in quantità maggiori. E 'quasi impossibile prendere troppo molti minerali perché sono memorizzati per lo più nel tessuto osseo e muscolare. Avremmo messo una grande quantità di sforzo cosciente a prendere quantità assurda di minerali nel corso di un lungo periodo di tempo al fine di accumulare quantità tossiche.

Ci sono molti minerali diversi. Una descrizione di solo alcuni di loro ci darà una buona idea della loro importanza vitale per la nostra vita.

Il boro è un minerale traccia che ha dimostrato di ridurre in modo significativo l'effetto della perdita di calcio nelle donne in post menopausa e aumento del livello ematico della forma più attiva di estrogeno. Boro aiuta anche a proteggere contro la demineralizzazione di calcio, magnesio e fosforo nelle ossa.

Il calcio è di vitale importanza per i denti sani e ossa. Il calcio aiuta a mantenere un battito cardiaco regolare è di vitale importanza nella trasmissione nervosa. Il calcio aiuta anche la crescita dei muscoli, aiuta nella contrazione muscolare e la prevenzione dei muscoli crampi soprattutto durante il ciclo mestruale. Il calcio può aiutare a prevenire il cancro del colon e pressione sanguigna più bassa, così come prevenire l'osteoporosi.

Il cromo è un minerale traccia necessario per l'energia e il metabolismo del glucosio, colesterolo, grassi e proteine. Il cromo aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue in ipoglicemia e il diabete migliorando l'efficienza di insulina. Cromo può anche svolgere un ruolo nella perdita di peso, aiutando a mantenere i muscoli del tessuto, mentre la perdita di grasso

Il rame è un minerale traccia essenziale coinvolto nel processo enzimatico. Il rame si trova in grande quantità nel nostro fegato e cervello. Il rame è importante nella produzione di globuli rossi, emoglobina, e osso. Rame lavora in sinergia con la vitamina C e zinco. Il rame ha anche una parte nella nostra capacità di degustare e nei nostri capelli e colore della pelle. Rame promuove forte, il tessuto connettivo flessibile.

Lo iodio è un minerale traccia utilizzata dal nostro tiroide a produrre tiroxina, che è un ormone che regola la produzione di energia, la temperatura corporea, la respirazione, il tono muscolare e la salute dei tessuti. Iodio supporta pelle, nervi, processo riproduttivo e previene gozzo.

Il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina, la formazione dei globuli rossi e l'ossigenazione dei globuli rossi. Ferro aumenta la qualità del sangue e, quindi, il corpo &'; s la resistenza alle malattie e stress. Ferro migliora la circolazione, la digestione, l'eliminazione e la respirazione. Ferro aiuta anche a migliorare il nostro stato emotivo nel migliorare l'ottimismo, la vitalità, il coraggio e la volontà, la memoria e capacità di ragionamento. Ferro aiuta anche resistenza al virus del raffreddore. Alcuni dicono che il ferro ci aiuta meglio tener conto delle dinamiche magnetici della Terra e migliora il nostro sistema elettrico fisico.

manganese, una parola greca per la magia, è tenuto a produrre enzimi che sono essenziali per il metabolismo delle proteine, grasso e glucosio. Manganese promuove la salute delle ossa, nervi, la funzione immunitaria e dei livelli di zucchero nel sangue.

Il potassio svolge un ruolo importante nel sostenere il nostro sistema nervoso e del ritmo cardiaco naturale. Potassio stabilizza la pressione sanguigna e aiuta nelle trasmissioni elettrochimici. Il potassio aiuta le nostre cellule assorbire le sostanze nutritive. Potassio mantiene un pH e muscoli sani contrazione. Il potassio è stato indicato per prevenire ictus e lavora con il sodio per mantenere un corretto equilibrio idrico nei nostri corpi.

Il selenio è un minerale essenziale e agisce come antiossidante prevenendo danni dei radicali liberi. Il selenio è essenziale per la funzione del pancreas normale. Selenio e vitamina E combinate hanno una qualità sinergico che migliora l'efficacia di entrambi i composti. Il selenio aiuta a mantenere la salute del nostro muscolo cardiaco e promuove il nostro sistema immunitario.

Lo zinco si trova in tutto il nostro corpo. Quando lo zinco viene utilizzato con vitamina A, facilita la funzione sana della prostata. Lo zinco promuove un sistema immunitario sano, gusto, olfatto, tessuti articolari e connettivi, la divisione cellulare, la riparazione e la crescita e aiuta la funzione dell'insulina. Utilizzando losanghe composti di zinco gluconato aiuta ridurre la durata di un raffreddore. Zinco aiuta la digestione e il metabolismo di fosforo e proteine. Zinco svolge un ruolo importante nella guarigione delle ustioni e ferite. Promuove e sostiene il nostro zinco sistema riproduttivo, aiutando lo sviluppo dello sperma e facilitare l'ovulazione e la fecondazione.

raccogliamo dalle descrizioni di solo alcuni dei minerali a nostra disposizione, quanto sia importante minerali sono per la nostra vita e la salute . In un certo senso, si potrebbe dire che siamo minerali. Ottenere i minerali di cui abbiamo bisogno da piante, animali, e l'acqua non può essere un modo efficace, completa o bilanciata di ottenere minerali a causa del fatto che il tipo e la quantità di minerali presenti nelle piante, animali e l'acqua varia molto da uno geografica regione all'altra ognuno con esso &'; s proprio il tipo di suolo e minerali. Il modo più efficace per noi di fornire noi stessi con i minerali di cui abbiamo bisogno è attraverso integratori. Per la maggior parte di noi, è più vantaggioso per usare le formule multivitaminici e minerali naturali, piuttosto che cercare di prendere i singoli integratori minerali. Questo perché minerali e vitamine sono sinergici nelle loro combinazioni, proporzioni, interazioni e effetti benefici. Integrando la nostra dieta con formule composte di vitamine e minerali naturali preparati da quelli di noi che hanno dedicato la nostra educazione e impegno nel lavoro a tempo pieno e l'esperienza con l'interazione di vitamine con minerali e sali minerali che contengono minerali può essere il modo migliore per noi di ottenere una corretta combinazione di questi composti vitali per la nostra salute Hotel  .;