Una dieta che è utile per ridurre le possibilità di attacco di cuore.

Attacco di cuore
Un attacco di cuore è il termine dato ad una situazione in cui il muscolo cardiaco non ha abbastanza apporto di sangue e ossigeno e quel muscolo muore a causa della mancanza di ossigeno al cuore. Ci sono vari nomi scientifici dati a attacco di cuore, come infarto miocardico, infarto cardiaco, e trombosi coronarica. Nei casi più importanti arresto cardiaco si verifica quando si verifica un coagulo di sangue e si ferma apporto di sangue al muscolo cardiaco alla fine con conseguente morte del muscolo cardiaco. Vari sintomi di attacco cardiaco sono sudorazione profusa, vomito, irrequietezza, la pelle di colore giallo pallido, nausea etc.but non ogni volta che una persona si sente dolore o sintomi di cui sopra, un po 'infarto volta che si verifica molto silenziosamente, si parla di attacco di cuore silenzioso, con nessun dolore a tutti, persone di età avanzata e le persone con diabete sono più inclini ad attacchi di cuore in silenzio. Ci possono essere molte cause se attacco di cuore come la vecchiaia, l'obesità, il diabete, l'alcool, il fumo, l'alta pressione sanguigna, aumento dei livelli di colesterolo, lo stile di vita sedentario, ecc
probabilità di attacco di cuore può essere ridotto con buona dieta cuore, cosa dieta sana è costituito da dieta con basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale. Una certa quantità di grasso è buono in una dieta equilibrata ma riducendo la quantità di grasso in un giorno all'altro dieta è una buona idea e sano. I grassi saturi che si trova nel burro chiarificato, olio ecc influenza i livelli di colesterolo nel sangue, in modo da ridurre l'assunzione dei pieni prodotti di grassi e altri prodotti alimentari con conservanti come la torta, dolci, hamburger, biscotti etc.you può sostituirlo con mono saturi fatto che si trovano in olive e noci etc.Reduce la quantità di sale nel vostro cibo, consumano troppo sale aumenta la pressione del sangue e la pressione alta è uno dei motivi importanti di attacco di cuore. Evitare di mettere il sale dopo che il cibo è cucinato esercizio .Regular riduce le probabilità di ottenere attacco di cuore e mantiene la pressione sanguigna sotto controllo. Includere più verdure a foglia verde, frutta e carboidrati nel vostro cibo. Fagioli legumi sono fonti ricche per lo stesso fumo .Quitting, il consumo di alcol contribuirà immediatamente a cuore sano. Sarà ridurre drasticamente le possibilità di ottenere attacco di cuore.
Dobbiamo concentrarci sulle nostre attuali habbits salute, al fine di avere sano e sicuro futuro. Dobbiamo inculcare caratteristiche positive alimentari tra i nostri figli da un'età molto precoce, al fine di salvarli da queste malattie mortali. Informare e dare ai vostri figli e' s verdure a foglia verde a mangiare, evitare e li limitano, da cole e soft drink, sviluppare la loro habbit di mangiare cibo cucinato a casa che avere fast food o cibo spazzatura, ridurre l'assunzione di zucchero nel latte etc.Motivate i vostri figli di esercitare ogni giorno e partecipare ad attività sportive a scuola e all'università. Mantenere un buon peso, evitare un eccesso di peso. Limitare a guardare la televisione e di promuovere i giochi più all'aperto che coinvolgono l'attività fisica. Preparare un calendario speciale per i vostri bambini che vanno dai esercizio a habbits mangiare, i dettagli del cibo da consumare in un giorno. Questo li aiuterà a sviluppare habbits alimentari sane e la vita sana finalmente Hotel  .;