Olio di pesce per un cuore sano

Sembra che sono ancora in fase scoperto i benefici salutari degli acidi olio di pesce e omega-3 acidi grassi. Oltre a tutti i vantaggi di salute dando è stato accreditato con in questi ultimi anni, sembra che uno dei più profonda è la sua capacità di aiutare a proteggere il nostro cuore.

Proteggere il cuore è qualcosa che è estremamente prezioso in considerazione che le malattie cardiache è il killer numero uno degli adulti negli Stati Uniti. Ciò è dovuto ad una combinazione di una cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico e il numero di attacchi di cuore sembrano essere in crescita ogni anno. Questo rende le recenti scoperte dei benefici dell'olio di pesce ancora più emozionante e promettente per coloro che stanno cercando di ridurre le possibilità che essi soccombere a questa malattia terribile.

Recenti studi condotti in Danimarca, in realtà ha dimostrato che l'ingestione supplementi di olio di pesce potrebbe ridurre gli attacchi di cuore di ben il 50%. Questo numero è incredibilmente sconcertante ma sembra essere sostenuta da un altro studio della scuola di Harvard di sanità pubblica che dimostra che coloro che comprendono gli acidi grassi omega-3, come parte della dieta normale diminuirne notevolmente il rischio di incorrere in malattie cardiache di sorta. Quindi, ciò che rende questi integratori così cuore sano?

Uno dei motivi che è come si trova in olio di pesce Omega-3 sono così buono per il tuo cuore è la loro capacità di abbassare la pressione sanguigna. La pressione alta è solo uno dei numerosi fattori di rischio presenti in quelli che alla fine ottenere la malattia di cuore. Inoltre, la natura stessa dei composti stessi aiutano a ridurre il livelli di colesterolo e trigliceridi totali. La combinazione di trigliceridi elevati e livelli elevati di colesterolo è un intruglio potente che spesso porta a malattie cardiache più tardi nella vita. Uno dei motivi principali che l'olio di pesce è così potente nel ridurre questi numeri nocive è la loro capacità di agire come anticoagulante ed evitare che le piastrine si attacchino nel corpo causando l'alta pressione sanguigna ed eventuali blocchi. Essi hanno anche proprietà anti-infiammatorie, che riducono l'infiammazione nelle vene e arterie, così aiutando il sistema cardiovascolare per lavorare in modo più efficiente.

Mentre tutte queste informazioni è estremamente positivo e aiuta a fare il caso di cui si dovrebbe includere olio di pesce come parte della vostra dieta regolare, non racconta tutta la storia. Se siete veramente cercando di raccogliere i benefici di olio di pesce e un cuore sano e una lunga vita, è necessario combinare l'ingestione di olio di pesce con una dieta sana generale e un piano di costante esercizio quotidiano. Tutti questi elementi sono incredibilmente importanti e devono lavorare insieme se si vuole scongiurare veramente fuori tali malattie pericolose come le malattie cardiache. L'olio di pesce ha alcune proprietà sorprendenti, ma non è una meraviglia curare tutti. Si deve cercare di vivere uno stile di vita complessivamente sano per garantire la si può vivere in modo sano ed evitare malattie cardiache, attacchi cardiaci, ictus e possibile per il resto della tua vita Hotel  .;