Come misurare la pressione sanguigna

La normale pressione arteriosa media per adulti è di 120 sistolica e diastolica di 80 o semplicemente indicata come 120 su 80 in millimetri di mercurio (mmHg) o 120/80 mmHg. Ogni individuo varia nel suo livello di pressione sanguigna.

La lettura della pressione sanguigna di cui sopra può essere utilizzato come riferimento per misurare la propria pressione sanguigna; un po 'più alto o più basso da questi numeri sono ancora considerati entro i limiti di sicurezza.

Ci sono diversi modi per determinare la propria pressione sanguigna, si può iniziare con il polso, una macchina a gettoni in un comodo negozi, comprare un gadget a batteria o acquistare il vecchio dispositivo fidato utilizzato da alcuni medici chiamato sfigmomanometro.

Misurare la pressione arteriosa con il polso

Il polso può essere preso da tutte le parti del corpo, ma la parte ideale è il polso. A questo scopo utilizzare un orologio o un orologio con una seconda mano.

Tutto quello che dovete fare è inserire il braccio sul tavolo con il gomito in parallelo al cuore. Trova il tuo impulso nel polso. A mano destra occorre premere il lato destro del polso con il palmo rivolto verso l'alto con due o tre dita della mano sinistra. Un mancino avrebbe dovuto fare il contrario.

Prendi un ritmo costante per un periodo di un minuto. Se già un esperto, questo può essere ridotto ogni dieci secondi e moltiplicarlo per sei. Il battito costante rappresenta la pressione arteriosa sulle battute al minuto e il volume di picchi sangue al cuore pompare. Di conseguenza, una frequenza cardiaca più basso significa una pressione sanguigna più bassa sotto fase di riposo.

Un altro modo per misurare la propria pressione sanguigna con il polso è in piedi. Basta tenere il braccio verso l'alto in aria e di trovare il polso nel polso.

Utilizzo di uno sfigmomanometro

Avvolgere la band (bracciale) intorno al braccio per fermare il flusso di sangue poi pompare il sfigmomanometro per la produzione di una certa pressione.

Utilizzare uno stetoscopio per ascoltare un'arteria appena sotto la band poi rilasciare lentamente la band. Quando il sangue inizia a scorrere, la pressione sistolica (numero elevato) verrà attraverso. Da parte della pressione diastolica (numero basso), le battute si fermerà e il suono diventa stabile.

L'uso di uno stetoscopio in altre sfigmomanometri non è più necessaria per il suo costruito in dispositivo di rilevamento del suono che è più sensibile e obiettiva che l'orecchio.

Nel acquistare il proprio sfigmomanometro, le indicazioni nel suo utilizzo a volte non è disponibile. Quindi, le seguenti istruzioni su come utilizzare un misuratore di pressione può tornare utile.

1. La banda deve essere inserita avvolto ma non strettamente.

2. Applicare una pressione utilizzando la pompa circa 200 a 225 millimetri. Se in forma, 150 millimetri è bene.

3. Scaricare l'aria dalla fascia su base lento e costante. Alcuni dispositivi sono già in modalità automatica.

4. Cercare di ottenere diverse misurazioni per ottenere risultati coerenti. In alcuni casi, letture inesatte sorgono a causa di sbalzi di corrente, responsabile accumulo e batterie scariche.

5. Nel prendere la propria pressione sanguigna sempre utilizzare una tabella. Il gomito dovrebbe essere collocato appoggiò sul tavolo circa il livello del cuore.

La bellezza di sapere come misurare la propria pressione sanguigna vi permetterà di acquisire una conoscenza personale del vostro corpo per la vostra convenienza. Tutte le modifiche apportate sulla vostra dieta e l'effetto del vostro esercizio di routine saranno attentamente monitorati percependo in tal modo un miglior controllo del corpo. Inoltre, l'aumento anomalo della pressione sanguigna quando i medici fanno il prelievo, noto come l'ipertensione da camice bianco, sarà eliminato Hotel  .;