"Come avere nutriente patate dolci per tutto l'anno"

Le patate dolci sono pieno di nutrizione, e quindi vogliamo assicurarci che il nostro raccolto durano più a lungo possibile. Qui ci sono un paio di tecniche che chiunque può utilizzare per avere il loro ultimo raccolto di patate dolci durare per molti mesi a venire … e quindi essere sani.

Dig out tutte le patate dolci, anche le piccole patate, parleremo di cosa fare con i più piccoli in appena un po '. Ora ordinare tutte le patate dolci per dimensione, se sono abbastanza grandi per mangiare poi metterli da parte e mettere i piccoli in una pila per reimpianto. Queste piccole patate possono essere conservati in un luogo fresco e buio per un paio di giorni o settimane, ma &'; s migliore per ripiantare il più presto possibile.

Torna al letto impianto e reimpianto tutte quelle piccole patate dolci del bambino, non importa quanto piccoli essi siano. Anche prima di piantare spolverata su alcuni compost organico e del concime organico, e girando sul suolo. In questo modo tutte quelle piccole patate novelle hanno tutto il necessario per crescere grande e forte per il prossimo raccolto. Poi innaffiare quei piccoli bambini in modo che iniziano a crescere subito e in pochi giorni foglie verdi inizieranno a germogliare.

Poi prendere tutte le più grandi patate dolci e lavarli bene e metterli in una grande teglia o biscotto foglio. E cuocere tutte le patate dolci a 400 gradi in forno per un'ora o forse un po 'più a lungo, o fino a quando un coltello può essere facilmente inserito, che significa che sono teneri e pronto per uscire dal forno. Successivo consentire a tutti le patate dolci raffreddare completamente, quindi avvolgere singolarmente ogni patata dolce in un foglio e mettere in sacchetti freezer e congelarli. Ecco un metodo &mdash alternativo; prima della cottura delle patate dolci avvolgono ciascuno individualmente in un foglio e poi cuocere, e una volta raffreddati possono essere insaccato e messi nel congelatore … in entrambi i casi funziona alla grande. E le patate dolci possono anche essere bollito finché sono teneri e poi congelato come alternativa alla cottura
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Se una persona ha una tenuta-a-pasto macchina quelle borse di tenuta sono grandi per rimuovere tutta l'aria dalle patate dolci così mantengono per lungo tempo. Infatti, quando avvolti e congelati che si conserva per mesi. Così ogni volta che una persona vuole alcune grandi patate dolci degustazione tutto quello che devono fare è tirare fuori alcune di queste patate precotte congelate e al caldo. Essi sono l'ideale per l'aggiunta di un po 'di dolcezza a zuppe, stufati, anche fagioli, e possono essere schiacciate e trasformate in torte dolci fritte, crocchette di patate dolci, e tutti i tipi di deliziosi dolci golosità … anche biscotti

Anche ricordare che quando scavando le piante di patate dolci quelle foglie sono commestibili e hanno un sacco di grande nutrizione … così don &'; la t li sprecano. Essi possono essere cucinati e utilizzati in zuppe e stufati.

Le patate dolci sono ricche di vitamine B-6, che è grande per aiutare a ridurre l'infiammazione e che aiuta anche a ridurre l'artrite, problemi cardiovascolari, e ictus. Patate dolci sono ricche di ferro che aiuta nel trasporto di ossigeno e rafforza i nostri muscoli, stimola il nostro sistema immunitario e aiuta con lo stress. E patate dolci contengono un sacco di magnesio, che è importante per aiutare a rilassarsi, vasi integrità del sangue, la salute del sistema cardiovascolare e nervoso, e le ossa forti.

E potassio è importante per chiunque con le sfide problematiche elettrolita e battiti cardiaci irregolari. E patate dolci contengono vitamina D, che è di vitale importanza per migliorare il nostro umore, la costruzione di ossa forti e l'integrità del sistema d'organo.

Le patate dolci sono ricche di betacarotene, che è un potente antiossidante che si lega con i radicali liberi rallentando così il processo di invecchiamento. E patate dolci scompongono in glucosio molto più lento rispetto ad altri amidi, che li rende ideale per i diabetici.

E foglie di patate dolci sono ricche di grandi antiossidanti, tra cui la vitamina C che li rende molto importante per la disintossicazione del corpo, prevenendo raffreddori e canne fumarie, e prevenire lo scorbuto. E in generale le foglie di patata dolce stimolare il nostro sistema immunitario e prevenire le malattie.

E le foglie e il resto dei miracoli impianto per bilanciare fuori di zucchero nel sangue. Perché contengono una sostanza chiamata FIBL che negli studi ha abbassato di zucchero nel sangue. Fare un succo verde da foglie di patata dolce fa miracoli per il mal di stomaco GI, diarrea, nausea e abbassa la pressione sanguigna. E foglie di patata dolce riduce febbri che li rende grande per quei piccoli infezioni virali e batteriche veniamo giù con in inverno. E foglie di patata dolce fare una pasta lenitiva che funziona bene per punture di insetti, ustioni e abrasioni.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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