"Quattro Spezie comuni collegati alla longevità"

Ci sono alcuni molto semplici spezie che aumentano la longevità. In realtà ci sono state molte persone che hanno vissuto per essere più di 100 anni e avevano specifici spezie che hanno consumato in maniera regolare che ha creato grande salute, vitalità, una mente acuta, e la longevità. Qui ci sono solo poche spezie che tutti hanno nei loro mobili da cucina, che aiuteranno una persona a vivere una vita lunga vitale se cominciamo aggiungendoli al nostro cibo quotidiano.

La curcuma - C'è più conosciuto circa curcuma in questo giorno ed età che mai. Da essa s 'capacità antiossidanti ad esso e' s poteri anti-infiammatori. La curcuma è una spezia che &'; s raccomanda di essere consumati tutti i giorni. E &'; s ancora meglio se cucinare con curcuma e farlo con i pasti di tutti i giorni. In India molte persone in tempi antichi vivono di essere molto vecchio. In realtà sono stato in India e ho incontrato un sacco di persone che erano più di 100 anni, e hanno fatto un giro e mi sono sentito meraviglioso. Anche indietro nel tempo di Colombo che stavano cercando nuove rotte di spezie in Oriente perché le spezie sono stati importanti per la conservazione degli alimenti e per migliorare il gusto del cibo. Ma anche perché le spezie come la curcuma rendono dolore e il gonfiore scompaiono, e la demenza molto raro. Sono alcuni lenticchie al curry, verdure al curry, e anche aggiungere la curcuma o il curry di frullati e dessert. La curcuma è il componente principale del curry e aggiungendo così curry a qualsiasi cosa migliorerà la longevità.

Chile Pepper - In Cina si è scoperto che le persone che hanno consumato un sacco di hot chili peppers avuto un molto più bassi episodi di attacchi di cuore, cancro e diabete. E queste sono le tre grandi malattie che affliggono gli Stati Uniti e altri paesi industrializzati. Così, con queste tre malattie essere meno probabile che accada per le persone che hanno consumato peperoncino loro aspettativa di vita è aumentato. Quello stesso studio in Cina ha dimostrato che se una persona mangia hot chili peppers due volte alla settimana … hanno ridotto le loro possibilità di scendere con la malattia del 10%. E se avessero un pasto piccante più spesso, hanno ridotto le loro possibilità di scendere con la malattia fino al 14%. E con peperoni abbassamento del colesterolo, abbassando la pressione sanguigna e prevenire l'infiammazione it &'; s non c'è da stupirsi persone don &'; t viene giù con la malattia quando si mangia cibo piccante. E uno studio della Harvard Medical School ha dimostrato che il cibo più piccante una persona ha consumato meno problemi che avevano con malattie cardiache e il cancro. Aggiungi peperoncino in polvere al cibo, aggiungere i peperoncini secchi per mescolare patatine fritte, e pepe di cayenna a zuppe, stufati, caffè e persino il cioccolato, e vivere una vita molto più lunga e sentirsi grande.

Ginger - Lo zenzero ha la capacità di combattere l'infiammazione, aiutare con nausea, esso &'; sa potente antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi rallenta così il processo di invecchiamento. Inoltre aiuta ad abbassare la pressione del sangue e guarisce il fegato dai danni da sostanze chimiche … che è di vitale importanza in un mondo tossico. Anche zenzero funziona bene per le emicranie di guarigione e la nausea e perché &'; sa grande agente anti-infiammatorio che aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, ictus e cancro. E perché lo zenzero aiuta ad abbassare lo zucchero nel sangue e stabilizzare lo zucchero nel sangue, può anche aiutare a prevenire il diabete. E il diabete è una delle più grandi cause di morte nel mondo in questo momento. Così l'aggiunta di fettine di zenzero a zuppe, stufati, avendo tè allo zenzero, e avere quella zenzero marinato con sushi è ottimo modo per aggiungere qualche anno per la nostra vita

Cannella -. Un uomo in Arizona, che è oltre 110 anni, e che sembra grande e si sente meravigliosa dice che la cannella è una delle spezie che egli attribuisce alla sua longevità. Studi con verme semplice come creature che normalmente vivono per essere 20 giorni di età … vissuta per essere il 14% più vecchio quando è integrato con estratto di cannella. Un cucchiaino di cannella ha tanto capacità antiossidante come quello trovato in un 1/2 tazza di mirtilli o di una tazza piena di succo di melograno. Così cannella rallenta il processo di invecchiamento per una vita più lunga. Anche la cannella è importante per l'abbassamento e la stabilizzazione di zucchero nel sangue, quindi prevenire il diabete. Inoltre la funzione del cervello cannella spinta aiutando a prevenire la demenza, e anche anti-microbico e anti-fungine aiutando a prevenire le malattie in generale. E la cannella aiuta a prevenire le cellule leucemia e linfoma dal proliferare in tutto il corpo. Quindi aggiungere un po 'di cannella a colazione ogni giorno e raccogliere i benefici di longevità.

Il gioco è fatto, quattro splendide spezie che, se aggiunto ai nostri pasti quotidiani migliorerà la salute e il benessere, e prevenire le malattie di entrare la nostra vita. E &'; s non come dobbiamo prendere supplementi extra e pagare un sacco di soldi per loro … queste sono le spezie comuni che tutti noi abbiamo nei nostri armadi da cucina. Tutto quello che dobbiamo fare è iniziare a utilizzare un po 'di più di queste spezie … e sentirsi grande. Quindi, consente di vivacizzare la nostra vita, con l'aggiunta di queste spezie agli alimenti, bevande, caffè, tè, e consentendo la longevità a far parte del nostro patrimonio.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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