*** La tensione Cefalea Relief

Mal di testa può essere un problema molto serio. Se si dispone di un mal di testa per più di qualche ora, probabilmente bisogno di cercare un aiuto professionale. Se si dispone di mal di testa più volte a settimana si può avere una condizione grave che deve essere trattata in modo più aggressivo. Per molte persone, il mal di testa sono causati da tensione del collo e delle spalle.
Ci sono molte terapie per aiutare questa condizione. In primo luogo, mi sento sempre grande dopo un massaggio con una crema o olio che ha gli oli essenziali adeguati. Per un olio da massaggio rilassante, visitare il nostro sito web all'indirizzo http://www.herbalvista.com.
Io uso anche le erbe in tè come alternativa al over-the-counter (OTC) e la prescrizione di farmaci. Si consiglia di cercare di valeriana e il luppolo come un tè sera prima di coricarsi, o forse un po 'di passiflora con radici di liquirizia per addolcirlo.
Ho trovato un tè di fiore della passione o valeriana e il luppolo, è grande per contribuire ad alleviare la tensione e rilassare i muscoli. Ci sono più ricette nel retro di questo libro. Devo dire ancora una volta che se si hanno frequenti mal di testa dolorose o prolungate, si prega di consultare un professionista sanitario, come un
olistica o medico naturopata
Scutellaria è un potente erba medicinale; è utilizzato in medicina alternativa come antispasmodico, antinfiammatorio, astringente leggero, emmenagogo, febbrifugo, nervine, sedativo, ed è un forte tonico. Alcuni componenti preziosi trovati nella pianta sono Scutellarin, Catalpol, altri oli volatili, iridoidi amaro e tannini. Gli studi scientifici stanno dimostrando che si tratta di una pianta preziosa in molte zone. Un infuso di tè può essere utilizzato per il mal di testa nervoso, nevralgie e mal di testa derivanti da incessanti colpi di tosse, e il dolore associato. Il tè può anche essere usato per indurre il sonno quando necessario. Tuttavia Scutellaria non deve essere utilizzato in maniera regolare in quanto vi è la possibilità di accumulo di sostanze tossiche, come Scutellaria è molto forte un'erba
. Attenzione: le donne o le donne incinte che progettano una gravidanza nel prossimo futuro dovrebbe mai usare Scutellaria come potrebbe indurre un aborto spontaneo. Le donne incinte non dovrebbero mai gestire questa erba in qualsiasi forma.
Provate un tè di 1 /8th cucchiaino di Scutellaria in una tazza di acqua calda. Lasciate macerare per circa cinque minuti. Utilizzare alcuni radice di liquirizia per addolcire mentre si beve
. Nota: Quando si fondono vostro tè, essere consapevoli dell'interazione delle erbe e di qualsiasi farmaco che si sta assumendo. Per esempio non miscelare aspirina con una miscela a base di erbe contenente corteccia di salice, dal momento che entrambi contengono salicilati, che è un anticoagulante, che potrebbe causare sanguinamento incontrollato.
Stare lontano da zucchero trasformato come che aumenta l'ansia e mette un carico di lavoro supplementare sul corpo.
Processed zucchero è in realtà la lista di veleno presso il Center for Disease Control (CDC). Tutti hanno visto un bambino o un adulto su una corsa di zucchero e poi crash. Non è un bello spettacolo. Zucchero trasformato è coinvolgente e velenoso
Esercizio:. Se non è possibile arrivare a un massaggiatore, quindi si consiglia di fare alcuni tratti collo e delle spalle. Ci sono video di yoga alla propria scrivania. Si consiglia di provare alcune delle mosse di seguito per alleviare la tensione in voi collo e delle spalle
prima cosa &' girare;. Re testa a sinistra e poi a destra. Girare solo al punto che comincia a farmi male. Se siete nel dolore è stata attivata troppo lontano. Ora farlo lentamente, un paio di volte. Ora lo sguardo e rilassare i muscoli del collo. Ancora una volta, se questo è male, facilità di nuovo fino a quando il dolore va via. Ora lentamente cadere la testa sul tuo petto. Questo dovrebbe allungare il muscolo nella parte posteriore del collo. Con la testa in giù nel tuo petto, strofinare delicatamente la parte posteriore del collo e delle spalle.
Fate questo un paio di volte e sentire la tensione sciogliersi. Lo si può fare in qualsiasi momento, più volte al giorno. Una parola di avvertimento: se si guida per una vita, come ad esempio un tassista o un camion, si prega di accostare al lato della strada prima di fare questo esercizio Hotel ..