Perdita di peso sano per le donne - Trova le Risposte

Le donne sono generalmente più consapevoli della loro immagine corporea e il peso, rispetto agli uomini, e questo è il motivo per cui le donne tendono ad essere perdita di peso metodi irregolari e prodotti offerti. Rappresentazione mediatica di modelle e attrici matita-sottile non aiutano. In realtà, è l'idealizzazione malsano di magrezza porti cattive abitudini alimentari e diete.

Perdita di peso sano per le donne

Come una donna, si dovrebbe capire che, al fine di raggiungere il corpo veramente in forma, necessario per avviare e attuare un programma per promuovere la perdita di peso sano per le donne. Tali programmi non promettono perdita di peso immediato - quello che si ottiene, invece di un graduale ma sostenga cambiamenti positivi nel vostro corpo. Evitare di attaccare ad una donna di peso sano disturbi alimentari e altri problemi potenziali.

Comprensione perdita di peso

Scientificamente, la perdita di peso è quello di perdere peso, ridurre il grasso corporeo. La perdita di peso è di solito consigliata nei soggetti obesi e coloro che sono in sovrappeso. L'obesità può essere misurata attraverso il loro indice di massa corporea (BMI) e l'altezza del loro rapporto peso

Il modo per perdere peso è duplice:. Intenzionale e non intenzionale. La perdita di peso intenzionale comporta uno sforzo cosciente per perdere peso. I diversi metodi di perdita di peso comprendono dieta, esercizio fisico, e prodotti di perdita di peso come pillole dimagranti e cerotti. A causa della perdita di peso, è possibile sottoporsi cliniche di chirurgia.

perdita di peso non intenzionale, invece, è solitamente il risultato di malattia. Questo succede se si ha o ha avuto gravi difficoltà nel corpo o malattia. Perdita di peso non intenzionale è solitamente causata da malattie come il cancro, il diabete e problemi metabolici.

Comprendere il corpo "ideale" responsabile per
donna

Il primo passo per un peso sano per le donne è quello di impostare un obiettivo realistico e sano. C'è una consulenza scientifica e medica per aiutare a determinare il vostro peso corporeo ideale. Di seguito è riportato il range di peso ideale per le donne di diverse altezze.

Altezza (ft /pollici) Peso ideale (in libbre)

5 '0 "97-127

5 '"
100-132

5 1' 2" 103-136

5 '3 "107-140

5' 4" 110-145

5 '5 "search 113-149

5' 6" 117-154

5 '7 "121-159

5' 8" 124-164

5 '9 "128-168

5 '10" 132-173

5 '11 "135-178

6' 0" 139-183

Cosa non si deve fare

Prima diete Crash e diete. Gli studi hanno dimostrato che una dieta drastica o vuoto calorie diete sono inefficaci e possono solo portare a un aumento di peso negli anni successivi. Diete non funzionano così bene in un lungo periodo di tempo, spesso causa di gravi complicazioni se eseguita in modo non corretto. Così, un sano programma di perdita di peso per le donne è la soluzione perfetta per problemi di peso.

Seconda revisione delle Nazioni Unite di prodotti dietetici. Dieta pillole e cerotti dimagranti sono alcuni dei prodotti sono venduti rampantly e apertamente nel mercato di oggi. Tuttavia, la USFDA ha detto che alcuni di questi farmaci non sono sottoposti a rigorosi test di governo. Così, gli effetti a lungo termine di questi prodotti è ancora sconosciuta. Gli utenti sono invitati a prendere questi prodotti dopo un'attenta considerazione e non facilmente cadere preda di obblighi di pubblicità e ombre Testimonianze. Tenete a mente che alcuni di questi prodotti non hanno bisogno di una prescrizione medica e possono essere acquistati da chiunque - di qualsiasi età

Il modo giusto:. Perdita di peso sano per le donne

Solo sano programma di perdita di peso per le donne è questo: una corretta dieta e all'esercizio fisico. Non ci sono scorciatoie per perdere peso. Patch ingestione di pillole per la dieta e l'utilizzo di dieta può funzionare a breve termine, ma non c'è abbastanza ricerca per comprendere gli effetti a lungo termine di questi prodotti. Inoltre, i ricercatori hanno anche non sanno gli effetti collaterali di questi prodotti.

Per perdere peso, ricordate di tenere a mente che ci sono troppo magro, non sempre equivale ad una sana. Scendere al di sotto il vostro indice di massa corporea ideale può essere pericoloso.

Consultare un
professionista

Inizia con un sano programma di perdita di peso per le donne, prima consultarsi con un esperto. Parlare con un nutrizionista o dietista. Lui o lei può aiutare a capire il vostro corpo e il vostro peso. Si può anche dare buoni consigli su quale peso metodi di perdita, si possono adattare per aiutare a perdere peso in modo sano Hotel  .;